MarathoNews 213

Del trabajo a la pista o al entrenamiento. Algunos entrenan en las mañanas, otros por la tarde noche.
Mantener un equilibrio entre el trabajo y tus entrenamientos para correr te hace más productivo
►Psic. Elisa Contreras Alcaraz.
areciera sencillo que el andar
por el camino a la pista solo
nos llevará a mejorar por arte
de magia, pero no es así, al entrenar
invertimos tiempo, dinero, y optamos
por unas cosas y dejamos muchas
más, sin embargo los que trabajamos,
sabemos la disciplina y constancia
que conlleva al trabajar y al entrenar.
Difícil resulta el llevar a cabo un
accionar profesional sin dejarse llevar
por los innumerables cuestionamientos
que devienen continuamente de esta
interacción con la práctica activa de
un deporte, en este caso el atletismo.
Hasta acá vamos perfecto, todas las
salidas planteadas tienen posibilidad
de ser placenteras y son escogidas
por los mismos deportistas; pero
que sucede con los deportistas que
suspenden abruptamente su carrera
deportiva, pues muchos de nosotros
la suspendemos por la carga laboral,
pero muchos continúan, aún con
la carga laboral, y las cargas de
entrenamiento diario, dependiendo
las temporadas pero aún así no deja
de ser agotador.
Competir cada fin de semana o
dos veces al mes, entrenar duro y
postergar vacaciones porque se debe
entrenar y correr en los seleccionados
o se tiene que agudizar la preparación
precompetitiva porque debemos
superar nuestro rendimiento. Y no hay
tiempo para pensar en adaptaciones
sociales y culturales, el corredor debe
tener un soporte anímico y familiar de
forma que supla estas deficiencias.
Y no dejar el trabajo, por que el
trabajo te sostiene económicamente,
posiblemente a ti solo, y si no… a
toda una familia, entonces empieza
la carrera.
Si eres madrugador (a) te levantas
a las 5:00 a.m. para salir a entrenar,
por lo menos entrenas 1h 30 min,
llegas a casa, te bañas, desayunas
rápidamente, te bañas, te vistes, y
8 MARZO 2019 MarathoNews