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Igual que los atletas elite que no puedencompetir por el momento, los corredoresamateurs, al no poder competir, debemosde continuar corriendo, pero a una intensidadmenor que cuando nos estamos preparandopara una competencia.Cuando una persona lleva varios añospracticando algún deporte y deja de hacerlo,tendrá repercusiones en su salud física ymental, por tal motivo debemos de continuarcorriendo.Continúa corriendo a diario, corre acordea tu capacidad y tu tiempo, pero continúacorriendo y fomentando tu salud. Si cuandocomenzó la pandemia te habías decididocomenzar a correr, no te desaminases,ya sabemos que por el momento no haycarreras ni maratones, eso es temporal y noes impedimento para que sigas realizando tusentrenamientos, ve el lado positivo, entrena,corre y agarra una buena condición física,para cuando llegue el momento que sereactiven las carreras y maratones, puedasllegar bien preparado físicamente.Tal vez prefieras correr en una banda para correr, la idea es que continúes corriendo. Puedesalternar tus entrenamientos corriendo unas veces en la banda y otras al aire libre.Algunos organizadores, están realizandocarreras individuales y carreras virtuales,recibes tu número, medalla y playera, tambiénes una buena opción si gustas motivarte ycontinuar sintiendo la agradable sensaciónde competir en una carrera, aunque por elmomento no sea presencial.Si eres uno de los corredores frecuentes yconstantes, pero no te gusta competir encarreras, razón de más para que no dejesde correr, ya los sabes, siempre acatandolas medias sanitarias, conservando una sanadistancia, corre en lugares poco concurridos,correr con cubre boca.Toda medida sanitaria para cuidar nuestrasalud y la de los demás debemos deaplicarla, seamos corredores y ciudadanosresponsables. De este modo estaremosen posibilidades de superar más pronto lapandemia provocada por el COVID-19.Continúa corriendo o practicando tu deportefavorito, siempre acatando las medidassanitarias y en lugares poco concurridos. Lahigiene, una alimentación adecuada, duermey descansa bien y realizar actividad física adiario, son excelentes aliados para nuestrasalud.Si continúas corriendo o practicando tu deporte favorito, aun en tiempos de pandemia, perotomando las medidas sanitarias pertinentes, te mantendrás en buena forma y motivado.26 JULIO 2020 MarathoNews
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