Vegetus

16/09/2020
Vegetus
Recuerda:
Comer saludable te
hará mas fuerte

La vitamina C y D
VITAMINA C:
La vitamina C,
enantiómero S
del ácido
ascórbico o
antiescorbútica,
es un nutriente
esencial para el
ser humano, los
primates, las
cobayas y algunos
murciélagos,
quienes carecen
del mecanismo
para su síntesis.
VITAMINA D:
La vitamina D es
un nutriente
presente en
ciertos alimentos
que es necesario
para la salud y
para mantener los
huesos fuertes,
Para ello, ayuda al
cuerpo a absorber el
calcio (una de las
piezas fundamentales
de los huesos) de los
alimentos y
suplementos.

Frutas:
Generalmente las
futas como kiwi,
fresas, frambuesas,
cerezas, naranja soy
muy saludables para
nuestro cuerpo
Tips:
Si deseas tener tu
cuerpo más
saludable come
frutas como cerezas,
papaya, etc.

Unas de las actividades
fundamentales es correr
Ya que esto es un
ejercicio muy útil
para nuestro cuerpo
para poder tener un
cuerpo saludable