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Importancia del
SUEÑO en cantidad
y calidad
Sueño
¿Sabías que dormir lo suficiente
es muy importante para crecer
grandes y fuertes?
Las horas de sueño nos permiten
crecer y reponer nuestra energía para
las actividades del día.
EDAD
¿Y CUÁNTO
DEBO DORMIR?
PREESCOLARES
10-13
horas
ESCOLARES
9-11
horas
HORAS
DE SUEÑO
Este descanso debe
ser de calidad, sin
interrupciones
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