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¿Estás<br />
planeando<br />
quedar<br />
embarazada?<br />
¡Toma en cuenta estos<br />
consejos!<br />
Consulta con tu médico y si es necesario que<br />
te realices pruebas para descartar afecciones,<br />
y en caso las tengas; puedas tratarlas y<br />
controlarlas antes del embarazo.<br />
Reduce el consumo de alcohol y, si<br />
fumas, elimina el cigarro de tus hábitos.<br />
Reduce tus niveles de estrés; de esta<br />
manera ayudarás a tu cuerpo a estar listo<br />
para el embarazo.<br />
Consulta con tu médico si te recomienda el<br />
consumo de ácido fólico desde 3 meses antes del<br />
embarazo, para ayudar a prevenir anormalidades<br />
en el cerebro y médula espinal del feto.<br />
Mantén tu peso ideal, ya que las personas con sobrepeso<br />
pueden tener mayor riesgo de presentar complicaciones<br />
durante el embarazo: consulta con tu médico por tu plan<br />
ideal de dieta balanceada y actividad física.<br />
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