Saludcondiciones pueden mejorar o amenazarlos otros recursos de una persona.¿Una agenda flexible significa mástiempo para tus proyectos personales,o es un permiso general para que tu familiapolítica te pida favores?Diseña victorias menores. Si vesque se está desarrollando un ciclo depérdida emocional, haz lo que puedaspara crear una ganancia menor yluego construir sobre esa ganancia. Lamera sensación de tomar una acción,o de saber que otra persona está de tulado, puede darte la claridad y la energíapara dar un paso más significativoy luego otro.Da solo lo que puedas. No te vacíespor otros. Esto es algo que se enfatizafrecuentemente: “Ponte en tuspropios zapatos antes de ayudar aotros”. No obstante, con su énfasis enla naturaleza de rápida aceleraciónde los ciclos de pérdida, la COR dauna perspectiva aún más clara de porqué agotarte por otras personas no essostenible y es dañino para todos a lalarga. Al mismo tiempo, da solo lo quepuedas: todos necesitan muchos tiposdiferentes de apoyo social, y para unapersona dada, estarás en la posiciónde satisfacer algunas, pero no todassus necesidades.Equilibra tu cartera de grupo. Dadoque la gente tiene diferentes carterasde recursos, las tareas o situacionesque agotan a una persona podríanserle de poco o ningún costo a otra.Las familias y los equipos cercanosde proyectos, en particular, deberíanestar conscientes de sus diferencias,y repartir las tareas en concordancia,sobre todo durante tiempos en que lasAdministrar tu vidaexitosamente implicacolocar tus recursos dondeharán el mayor bien.Robin Abrahams es investigadora asociada de la Escuela de Comercio deHarvard. Boris Groysberg es profesor Richard P. Chapman de administraciónempresarial en la Escuela de Comercio de Harvard y coautor de TALK, INC.: HOWTRUSTED LEADERS USE CONVERSATION TO POWER THEIR ORGANIZATIONS(Harvard Business Review Press).demandas para todos son altas. Empoderaa otros al permitirles ayudarte.Sentirse competente y capaz es, por símismo, un recurso psicológico claveque puede transferirse de una situacióna otra. Esto significa que pedirlesayuda a otros y que ellos puedan darlapuede, a su vez, proveerles algo valioso.No hay una línea clara entre ayudartea ti mismo y ayudar a otros en elparadigma de la COR; la ayuda mutuay los ciclos de ganancia se refuerzanentre sí.Ten la COR en mente cuando escuches.La gente reacciona a la pérdida demaneras diferentes: tristeza, ira, miedo,parálisis, humillación. Cuando los amigos,familiares o colegas expresen estasemociones, escucha cuál pérdida (oamenaza de pérdida) hay detrás de ello.Acepta, valida y comprende esas emociones.Busca entender la naturaleza dela pérdida. ¿Hay algún aspecto de ellaque puedas compensar?No extraigas un impuesto de comprensión.A veces la gente sufre pérdidasque tú no puedes compensar.Cuando esto suceda, es natural sentirsefrustrado e impotente. Tú tienesque lidiar con estos sentimientos. Nopidas comprensión al decirle “no” a lapersona a quien le estás diciendo que“no”. Procesa estos sentimientos conalguien más.Las malas decisiones tienen buenasrazones. Un principio básico de laCOR es que la gente de manera inherentequiere y busca lo que es bueno:salud, relaciones, sentido. Tomamoslas mejores decisiones que podemosdados nuestros recursos y ambiente,lo cual significa que las decisionesde algunas personas tal vez sean, objetivamente,terribles. Por ejemplo,Miguel fuma aun cuando es costosoy poco sano, porque lo mantiene enfocadoy le da un momento de descansoen el trabajo. Considera esto antes dejuzgar o dar consejos.Mejora el suministro, reduce la demanda.Ayudar a la gente a tomar mejoresdecisiones se trata de aumentarsus recursos o de reducir las demandasde dichos recursos. ¿Qué ayudaríaa Miguel a dejar de fumar? ¿Advertenciasen español de la Dirección Generalde Salud? Quizá no. Miguel no carecedel conocimiento sobre el efecto del cigarrilloen la salud. Los recursos que élnecesita son un trabajo donde no estéen riesgo de perder una mano si se distraey donde a todos los empleados lesden descansos con regularidad.PUBLICADO EN COOPERACIÓN CON NEWSWEEKPUBLISHED IN COOPERATION WITH NEWSWEEK30 NEWSWEEKESPANOL.COM NOVIEMBRE 2021
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