MarathoNews 251

La Crioterapia
Con la aplicación del frío extremo al organismo se obtienen múltiples beneficios.
El campeón mundial de los 100 m planos Usain Bolt tomando una sesión de crioterapia después de entrenar.
a crioterapia consiste en la
aplicación de frío extremo
sobre el organismo. Puede
aplicarse en una tina o bañera con
agua y hielo ya sea de medio cuerpo
o de cuerpo entero.
La crioterapia comienza a usarse
durante los años 70 en Japón, se
utilizaba para tratar afecciones
reumáticas y de artritis.
Pocos años después surgen máquinas
para la aplicación de crioterapia las
cuales pueden aplican frío intenso al
cuerpo (hasta menos 180ºC).
Hay máquinas para aplicar crioterapia
en zonas específicas del cuerpo para
tratamientos estéticos.
Actualmente la crioterapia se usa
principalmente en el ámbito deportivo
y con fines estéticos. En el deporte es
una excelente terapia que al aplicar
el frío extremo sobre el organismo,
brinda una excelente recuperación
física y ayuda en la prevención y
tratamiento de ciertas lesiones.
Dados los beneficios que brindar la
crioterapia para los atletas, es una
terapia que está en pleno auge y
es utilizada por un gran número de
deportistas profesionales y amateurs
en todo el mundo.
Las clínicas y consultorios en medicina
deportiva aplican crioterapia a sus
pacientes. En el deporte profesional,
la crioterapia se ha convertido en una
terapia rutinaria para la recuperación
física, prevención y tratamiento de
lesiones.
Al someter a el cuerpo al frío extremo,
con una sesión, da por resultado que
los vasos sanguíneos periféricos y
la sangre se traslade al interior del
cuerpo para mantener la temperatura
corporal sin cambios, activándose un
mecanismo de defensa contra el frío,
se producen endorfinas, se inhibe la
inflamación y se genera un proceso
regenerativo en el organismo. Por lo
que es una excelente terapia tanto
para los corredores velocistas como
para los fondistas.
Sin importar tu nivel de preparación,
la crioterapia te brinda múltiples
MAYO 2022 MarathoNews 9