Una Alimentación Sana Bebé Sano

Cuestionario: Alimentándome bien para
un bebé saludable
A ver qué tan bien puedes contestar este cuestionario de verdadero y falso.
(Cuando termines, puedes revisar tus respuestas en la página siguiente).
VERDADERO FALSO
1. Ahora que comes para dos, necesitas comer doble. ❏ ❏
2. Cuando estás esperando un bebé, necesitas una cantidad ❏ ❏
extra de hierro.
3. La leche es la única fuente de calcio y vitamina D para el ❏ ❏
crecimiento de los huesos de tu bebé.
4. No debes comer pescado cuando estás esperando un bebé. ❏ ❏
5. Aunque comas bien, debes tomar multivitaminas ❏ ❏
durante el embarazo.
4 • Cuestionario: Alimentación saludable para un bebé sano •
Tengo antojo de chocolate
y papas fritas. ¿Está bien
que coma alimentos que tienen
mucha grasa, sal y azúcar?
Es muy normal que tengas antojos. Está bien que comas
alimentos poco nutritivos de vez en cuando. Sin embargo,
debes tener cuidado con la cantidad, pues si incluyes mucho
de estos alimentos en tu dieta, tú y tu bebé corren el
riesgo de no recibir los nutrientes que necesitan. Además,
puedes subir mucho de peso.
Algunas veces, a las mujeres embarazadas se les antoja
comer cosas que no son propiamente comida como hielo y
gis ( tiza). Habla con tu profesional de la salud si éste es
tu caso.
• Cuestionario: Alimentación saludable para un bebé sano • 5