ULTRATONE FUTURA PRO MARK II - Tampereen Kosmetologikeskus
ULTRATONE FUTURA PRO MARK II - Tampereen Kosmetologikeskus
ULTRATONE FUTURA PRO MARK II - Tampereen Kosmetologikeskus
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>ULTRATONE</strong> <strong>FUTURA</strong> <strong>PRO</strong> <strong>MARK</strong> <strong>II</strong><br />
4. URHEILIJAN JA KUNTOILIJAN HARJOITUSOHJELMAT (SPORT TRAINING)<br />
1) Nopeus, räjähtävä lihasvoima (Speed)<br />
Tämä ohjelma on suunniteltu parantamaan nopeasti värähtelevien lihasten kykyä tuottaa lisääntynyttä räjähtävää<br />
voimaa.<br />
2) Voima, teho, energia (Power)<br />
Voima harjoitusohjelmassa on lyhyt lämmittelyjakso, jota seuraa sarja intensiivisiä voimaa kehittäviä tehojaksoja,<br />
jotka jännittävät lihasta täydellisesti, maksimirasituksella. Voima-ohjelma on erinomainen valinta niille<br />
aktiivikuntoilijoille, jotka tavoittelevat lisää voimaa mutta eivät halua kasvattaa lihasmassaansa.<br />
3) Lujuusvoima, kestävyys, vastusvoima, intensiteetti (Strength)<br />
Erinomaisia muutoksia voimassa ja kestävyydessä saavutetaan kun yhdistetään säännöllinen Futura Pro Strenghtvoimaharjoittelu<br />
tavanomaiseen salilla tapahtuvaan voimaharjoitteluun. Monipuolistamalla harjoittelua tulokset<br />
paranevat entisestään ja sen lisäksi loukkaantumisriski pienenee.<br />
4) Puhti, sisu, energisyys (Stamina)<br />
Nykyajan kiireinen elämänrytmi voi uuvuttaa hyväkuntoisenkin henkilön. Tutkimukset osoittavat, että sähköinen<br />
bio-stimulaatio voi lisätä energisyyttä ja kohottaa henkilön uupumiskynnystä. Puhti-hoito-ohjelma alkaa<br />
hellävaraisella lämmittelyjaksolla ja jatkuu sarjalla syviä lihasjännitysjaksoja, joilla vahvistetaan hitaasti hapettuvia<br />
punaisia lihassäikeitä ja nopeasti hapettuvia/glykolyyttisiä keskinopeita lihassäikeitä. Tällaisella bio-stimulaatiolla<br />
kohotetaan elimistön energiatasoa ja saadaan aikaan lisäpuhtia.<br />
5) Kestävyys, toiminta-aika, suorituskyvyn kesto, pystyvyys (Endurance)<br />
Futura Pro kestävyys-ohjelman hienosäätöiset ja tarkat osiot mahdollistavat erinomaisen kestävyysominaisuuksien<br />
kehittämisen. Tämä ohjelma sopii vähän liikuntaa harrastaville ja esim. istumatyötä pitkään tehneille henkilöille,<br />
jotka haluavat parantaa fyysistä kestävyyttään aloittaessaan aktiivisemman harrastuksen tai elämänvaiheen.<br />
6) Kehonrakennus (Body Building)<br />
Ohjelma hyödyntää voimallista korkeataajuuksisten lihassupistusta aikaansaavien tehojaksojen ja lepojaksojen<br />
vuorottelua stimuloidakseen nopeita isoja lihaksia. Käyttämällä vastustekniikkaa ja noudattamalla erityisiä<br />
elektrodien sijoitusmalleja voidaan kasvattaa, muotoilla ja pyöristää tiettyjä vartalon lihaksia kunnes tavoiteltu taso<br />
on saavutettu. Kevyet käsipainot tehostavat käsivarren lihasten ja rintalihasten harjoituksia.<br />
7) Venyttely, nivelten liikkuvuus, kimmoisuus (Stretching)<br />
Venettely ohjelman bio-optinen stimulaatio koostuu sellaisista vaihtelevista impulssitaajuuksista, jotka venyttävät<br />
monipuolisesti valittuja lihaksia, jotta niiden taipuisuus ja joustavuus mahdollistaisivat vartalon ja raajojen<br />
tehokkaan toiminnan.<br />
8) Palautuminen (Recovery)<br />
Jaksoittainen bio-optinen hoito-ohjelma, joka tukee elimistön palautumista silloin kun lihakset ovat heikentyneet<br />
esim. pitkän vuodelevon tai urheiluvamman tai poikkeuksellisen rankan fyysisen rasituksen tai urheilusuorituksen<br />
jälkeen. Ohjelma sopii myös onnettomuusvammojen kuntoutukseen.
Change language