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Avec Agnès SCHWITTI<br />
Méthode de mise en forme basée sur un renforcement muscu<strong>la</strong>ire généralisé (abdominaux, fessiers,<br />
cuisses) avec l’utilisation d’objets tels que le bâton, le cerceau, le ballon,... sur un support musical.<br />
P<strong>la</strong>cement du dos très surveillé !<br />
Possibilité cours complémentaire en deuxième activité (step, stretching, danse de jazz) avec demi-tarif<br />
Lundi de 18h30 à 19h30 - Mardi de 14h30 à 15h30 et 15h30 à 16h30 - Jeudi de 12h15 à 13h15<br />
Inscriptions à <strong>la</strong> MJC : Mardi 11 septembre de 16h à 18h30 et jeudi 13 septembre de 16h à 18h30<br />
Reprise : A partir du lundi 17 septembre 2012<br />
Avec Audrey PELTIER<br />
Le jeudi de 18h30 à 19h30 à l’école Rochebelle<br />
Inscriptions à <strong>la</strong> MJC : Jeudi 13 septembre 2012 de 16h00 à 18h30<br />
Reprise : Jeudi 20 septembre 2012. Certificat médical obligatoire<br />
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GYM DOuCE (Visitation)<br />
(rochebelle/Visitation)<br />
Avec Agnès SCHWITTI<br />
Renforcement muscu<strong>la</strong>ire doux avec étirements en deuxième partie de cours<br />
Lundi de 17h30 à 18h30 et le jeudi de 14h00 à 15h00<br />
GYM<br />
GYM TEnDanCE qI GOnG<br />
Avec Marie-Laure Mollet<br />
Pour adultes débutants et moyens. La séance, sur fond musical, se compose d’une mobilisation articu<strong>la</strong>ire,<br />
d’automassages, puis d’un enchaînement de mouvements basés sur le qi gong (gymnastique chinoise qui<br />
harmonise <strong>la</strong> circu<strong>la</strong>tion de notre énergie en re<strong>la</strong>tion avec celle de l’univers)<br />
Ces mouvements sont fluides, harmonieux, associés à <strong>la</strong> respiration et à <strong>la</strong> concentration favorisant ainsi<br />
un mieux-être et une meilleure santé en agissant sur tous les organes, les muscles, <strong>la</strong> circu<strong>la</strong>tion du sang,<br />
<strong>la</strong> détente du dos, le diaphragme … antistress<br />
Inscriptions et renseignements à <strong>la</strong> MJC le samedi 15 septembre 2012 de 15h à 17h lors de <strong>la</strong> journée<br />
« portes ouvertes » Certificat médical obligatoire<br />
Inscriptions à <strong>la</strong> MJC : mardi 11 septembre de 16h à 18h30 et le jeudi 15 septembre de 16h à 18h30<br />
Reprise : A partir du lundi 17 septembre 2012. Certificat médical obligatoire
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