PRP Gymnastique rythmique 2010-2011 - Gymnastique Québec
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5.5.5 PROGRAMME TECHNIQUE PROVINCIAL GYMNASTIQUE RYTHMIQUE <strong>2010</strong>-<strong>2011</strong><br />
a) Programme des gymnastes individuelles<br />
Âge en date du<br />
31 décembre <strong>2011</strong><br />
Niveau 1 B<br />
6-7-8 ans<br />
2005- 2004- 2003<br />
Niveau 2 B<br />
8-9 ans<br />
2003- 2002<br />
Niveau 3 B<br />
9-10 ans<br />
2002- 2001<br />
Niveau 4 B<br />
10-11-12 ans<br />
2001- 2000- 1999<br />
Niveau 5 B<br />
13-14-15 ans<br />
1998- 1997- 1996<br />
Niveau 6 B<br />
16 ans et plus<br />
1995- 1994- 1993 etc.<br />
19<br />
Programme technique individuelle B<br />
Routine Valeur technique<br />
D1<br />
Libre 4 A, B (0.80)<br />
Corde<br />
Libre et corde: minimum 1<br />
difficulté de chaque groupe<br />
corporel<br />
Libre<br />
Ballon<br />
Libre<br />
Cerceau<br />
Ballon<br />
Libre<br />
Ballon<br />
Corde<br />
Ballon<br />
Ruban<br />
1 au choix<br />
Ballon<br />
Massues<br />
1 au choix<br />
6 A, B (max. 1.20)<br />
Libre : minimum 1 et maximum<br />
2 de chacun des groupes<br />
corporels<br />
Ballon :<br />
2 flexibilité/vagues<br />
2 sauts<br />
2 au choix<br />
8 A, B (max 1.60)<br />
Libre et cerceau :<br />
Minimum 1 et maximum 2 de<br />
chacun des groupes corporels<br />
Ballon :<br />
3 flexibilités<br />
3 sauts<br />
2 au choix<br />
8 A, B, C, D (max. 3.20)<br />
Libre: 2 de chacun des<br />
groupes corporels<br />
Corde :<br />
3 sauts<br />
3 pivots<br />
2 au choix<br />
Ballon :<br />
3 flexibilités / vagues<br />
3 sauts<br />
2 au choix<br />
8 A, B, C, D, E (max. 4.00)<br />
Ballon :<br />
3 flexibilités / vagues<br />
3 sauts<br />
2 au choix<br />
Ruban :<br />
3 pivots<br />
3 sauts / sautillés<br />
2 au choix<br />
Routine au choix : en accord<br />
avec les exigences de l’engin<br />
8 A, B, C, D, E, F (max. 4.80)<br />
Ballon :<br />
3 flexibilités / vagues<br />
3 sauts<br />
2 au choix<br />
Massues :<br />
3 balances<br />
3 pivots<br />
2 au choix<br />
Routine au choix : en accord<br />
avec les exigences de l’engin<br />
Temps de<br />
Valeur artistique<br />
routine<br />
A et D2<br />
50-60 secondes (A)<br />
Maximum = 10.00<br />
(selon code de pointage FIG)<br />
Équilibre entre travail de la main<br />
droite et de la main gauche est<br />
requis<br />
50-60 secondes<br />
(D2)<br />
(selon code de pointage FIG)<br />
(D2) niveau 1 et 2<br />
maximum 6.00<br />
1 :15 à 1 :30<br />
min.<br />
1 :15 à 1 : 30<br />
min.<br />
1 :15 à 1 :30<br />
min.<br />
1 :15 à 1 :30<br />
min.<br />
(D2) niveaux 3 et 4<br />
maximum 8.00<br />
(D2) niveaux 5 et 6<br />
maximum 10.00<br />
Difficulté d’appareils (maîtrise<br />
avec ou sans lancer et risque)<br />
Maximum 1 risque<br />
(sera confirmé)<br />
(D2) Libre maximum 5.0<br />
Comme dans le programme<br />
national novice et pré-novice. Voir<br />
notes ci-dessous<br />
Maximum 1.2<br />
Série de pas rythmés<br />
Maximum 1.5<br />
Vague de corps<br />
Maximum 1.3<br />
Pré acrobatique<br />
Préparation risque « R »<br />
Maximum 1.0<br />
élément avec rotation
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