La dépression: Guide d'information - Le Pont

Si vous ressentez des symptômes liés à la dépression et à l’anxiété, un examen approfondi
devrait permettre de déceler quel est votre principal problème. Le diagnostic déterminera
le traitement à suivre. S’il est difficile d’établir le principal trouble, un diagnostic de trouble
mixte d’anxiété et de dépression sera posé et un traitement sera prescrit en conséquence.
De nombreux médicaments utilisés pour traiter la dépression, comme le Prozac (fluoxétine)
et l’Anafranil (clomipramine) ont aussi des effets bénéfiques sur l’anxiété. On pourrait
aussi prescrire des médicaments destinés à réduire l’anxiété ou des anxiolytiques,
comme l’Ativan (lorazépam). La thérapie cognitive du comportement, une thérapie à
court terme, et le dialogue psychothérapeutique, décrits dans le prochain chapitre, ont
donné des résultats très positifs dans le traitement de la dépression et de l’anxiété. Il y a
d’autres traitements efficaces, notamment la thérapie de relaxation et les techniques de
gestion du stress.
Bien que la solitude et l’absence de soutien social
puissent avoir une incidence sur l’apparition et le
maintien de la dépression, les personnes déprimées
semblent souvent aggraver la situation en évitant
les autres, ce qui ne fait qu’accroître leur
isolement. Comment se fait-il que ce problème
soit si courant?
La plupart des personnes déprimées veulent qu’on les laisse seules. Les symptômes de la
dépression font en sorte qu’il est très difficile et même stressant de fréquenter les amis et
les membres de la famille et d’interagir avec eux. De plus, les personnes déprimées se sentent
souvent coupables de leur problème et supposent que leur présence est intolérable
pour les autres. Malheureusement, l’isolement social qui découle de cette situation ne fait
qu’aggraver la dépression. Le rétablissement repose en partie sur l’encouragement des personnes
déprimées à reprendre part à la vie sociale et à des activités de groupe structurées.
Est-ce que les personnes déprimées devraient
s’efforcer de continuer à vaquer à leurs
activités quotidiennes?
Une personne légèrement déprimée, mais capable d’effectuer une partie ou la totalité de
ses activités habituelles, devrait s’efforcer de le faire. Si la journée n’est pas structurée par
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une routine, on peut revenir sans cesse sur ses problèmes et aggraver la dépression. Une
personne gravement déprimée et dans l’impossibilité physique et psychologique d’effectuer
ses activités quotidiennes devrait traiter sa dépression de la même manière qu’elle
traiterait une maladie physique grave. C’est-à-dire de ne pas trop s’en demander, d’établir
de petits objectifs quotidiens et de se reposer au besoin.
Est-ce qu’on peut retrouver son état normal
après une dépression?
La plupart des gens sont en mesure de reprendre leur niveau d’activités précédent. Pour les
personnes ayant eu des épisodes de dépression grave, ou plusieurs épisodes de dépression,
le rétablissement peut s’avérer beaucoup plus long. Comme première étape du rétablissement,
il sera important de se fixer de petits objectifs atteignables, beaucoup moins
ambitieux que ce qui aurait été accompli avant la dépression. On peut demander l’aide
d’un professionnel pour élaborer un plan progressif pour le retour au travail, aux études
ou aux activités de bénévolat.
Après un épisode dépressif, coure-t-on plus de
risque de faire des dépressions cliniques?
Les recherches montrent que les personnes ayant eu un épisode dépressif courent 50 p. 100
plus de risque de connaître un autre épisode au cours de leur vie. Après deux épisodes
dépressifs, le risque de rechute est de 80 p. 100. Bien que ces chiffres soient inquiétants, la
meilleure protection contre la rechute est de comprendre que la dépression est une maladie qui
doit être prise en charge la vie durant, même au cours des périodes de santé. Voilà pourquoi
il est si important que les patients et leurs proches soient informés à propos de ce problème
et des stratégies de prévention des rechutes.
Questions courantes sur les crises aiguës
Que doit-on faire lorsqu’on pense au suicide ou
qu’on veut s’en prendre à d’autres personnes?
Lorsqu’on est déprimé au point de souhaiter la mort ou lorsqu’on pense à des façons de se
suicider ou de tuer d’autres personnes, il faut en parler à son médecin sur-le-champ. Si on
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