TomTom Guide de référence des Runner Cario et Multi-Sport Cardio - PDF mode d'emploi - Svenska

• Bär klockan på vanligt sätt med urtavlan på ovansidan av handleden. Klockans undersida ska
ligga an mot huden men inte mot handledsbenet.
• Spänn klockarmbandet så att det sitter åt om handleden utan att det är obekvämt.
• Du får de mest exakta resultaten från pulsmätaren när du är uppvärmd.
Rengöra din klocka
Vi rekommenderar att du rengör din klocka en gång i veckan om du använder den ofta.
• Torka av med en fuktig trasa vid behov. Använd mild tvål för att avlägsna olja och smuts.
• Utsätt inte klockan för starka kemikalier, såsom bensin, lösningsmedel, aceton, alkohol eller
insektsmedel. Kemikalier kan skada klockans hölje, fordral och yta.
• Skölj klockan efter simning med rinnande vatten och torka med en mjuk trasa
Om din klocka har en inbyggd pulsmätare, gör även följande:
• Rengör sensorområdet och anslutningskuddarna med mild tvål och vatten efter behov.
• Repa inte sensorområdet. Skydda den mot skador.
Pulsmätaren
Om din klocka har en inbyggd pulsmätare kan den hjälpa dig att träna effektivare.
Du kan använda den inbyggda pulsmätaren, en extern som till exempel är monterad på ditt cykelstyre
eller inte använda den alls.
Hur pulsmätaren fungerar
Dina hjärtslag mäts med hjälp av ljus för att mäta förändringar i blodflödet. Det här görs ovanpå din
handled genom att belysa huden ovanpå kapillärerna precis under huden och upptäcka förändringar i
det ljus som reflekteras.
Pulsmätarens prestanda påverkas inte av hudtyp, kroppsfettprocent eller hårväxt. Det påverkas dock
av hur du bär den på din handled och av huruvida du har värmt upp eller inte.
Använda pulsmätaren
Följ de här tipsen för att få bästa prestanda från pulsmätaren:
• Bär klockan på vanligt sätt med urtavlan på ovansidan av handleden. Klockans undersida ska
ligga an mot huden men inte mot handledsbenet.
8