You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
4 HÀBITS QUE DANYEN LA SALUT MENTAL<br />
SENSE SER CONSCIENTS<br />
Publicitat<br />
La salut és l’aspecte més rellevant de la vida del<br />
ésser humà. Aquesta comprèn tant l’àmbit físic<br />
com el mental.<br />
estrès, depressió o accident cerebrovasculars,<br />
entre altres problemes associats amb la ment.<br />
2. EVITAR L’ESMORZAR<br />
Encara que sembli una<br />
frase feta, l’esmorzar és<br />
l’àpat més important del<br />
dia, que moltes persones<br />
l’eviten pensant en l’estètica.<br />
Saltar-se aquest àpat pot causar demència i<br />
accidents cerebrovasculars.<br />
Els sentiments, les emocions i la forma<br />
d’interpretar les persones que ens envolten; són<br />
els principals factors que influencien la nostra<br />
salut mental.<br />
Per això, per tal d’evitar certes malalties, és<br />
important mantenir un estat de tranquil·litat<br />
harmonia i equilibri.<br />
Aquest estat el podem aconseguir evitant certs<br />
hàbits negatius:<br />
1. DORMIR MALAMENT<br />
El fet d’anar-se’n a dormir<br />
tard, no dormir les hores<br />
necessàries (8 hores diàries) o, a<br />
causa de totes les obligacions,<br />
conciliar de manera incorrecta<br />
somni, ens afecten considerablement i ens causen<br />
3. DEPENDRE DEL MÒBIL<br />
L’abús del telèfon mòbil<br />
porta a la dependència<br />
absoluta i pot afectar<br />
greument a les persones<br />
causant estrès i ansietat i, per tant, desfavorint<br />
el funcionament neuronal.<br />
4. EVITAR ESTAR SOL<br />
El temps de reflexió i<br />
autoconeixement són imprescindibles<br />
per viure<br />
plenament. Tot i així, hi ha<br />
persones que tenen por a<br />
la reflexió i als seus propis pensaments. Aquest<br />
hàbit causa problemes psicològics considerables i<br />
impedeix el desenvolupament afectiu.
Change language