155 full
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ЗДОРОВЬЕ<br />
Анастасия Полетаева<br />
Скандинавская ходьба<br />
Привычка здоровой жизни<br />
№229 019 (47) 39шек<br />
Формат: 145х215, 144 с.,<br />
мягкий переплет<br />
Скандинавская ходьба -<br />
уникальный вид оздоровительной<br />
практики, с каждым<br />
годом набирающий все большую<br />
популярность. Миллионы<br />
людей, практикующих<br />
скандинавскую ходьбу, обрели<br />
новый вкус жизни и<br />
распрощались со многими<br />
недугами. Простота и действенность<br />
методики приятно<br />
вас удивят, а эффект не<br />
замедлит проявиться. Присоединяйтесь<br />
к этому дружному<br />
коллективу!<br />
Крейг Уильямсон<br />
Научитесь сидеть без<br />
боли, стоять без боли<br />
и ходить без боли<br />
№219 650 (59) 49шек<br />
Формат: 145х200, 144 с.,<br />
ч/белые фотографии<br />
и рисунки, мягкий переплет<br />
Упражнения, включенные в<br />
эту книгу, помогут вам научить<br />
свои мышцы удерживать<br />
правильное положение<br />
тела. Программа содержит<br />
больше 30 оригинальных<br />
упражнений, восстанавливающих<br />
естественную способность<br />
вашего тела сидеть,<br />
стоять и ходить так, как ему<br />
предписано природой, не<br />
испытывая трудностей. Программа<br />
проста, но исключительно<br />
эффективна!<br />
Наталья Меньшикова<br />
Как вернуть своему телу<br />
молодость<br />
Скажи нет старению<br />
№228 874 (44) 36шек<br />
Формат: 130х200, 160 с.,<br />
мягкий переплет<br />
Казалось бы, старение организма<br />
- естественный процесс,<br />
остановить который<br />
нам не под силу. Однако это<br />
не так. И чтобы доказать обратное,<br />
достаточно начать<br />
борьбу с главными врагами<br />
молодости. С какими? Об<br />
этом расскажет настоящая<br />
книга. С ее помощью вы освоите<br />
позитивное мышление,<br />
дыхательную гимнастику, научитесь<br />
правильно питаться<br />
и многому другому.<br />
Бертил Марклунд<br />
Скандинавский секрет<br />
Простые правила здоровой и счастливой<br />
жизни<br />
№229 003 (101) 84шек<br />
Формат: 145х215, 128 с., мягкий переплет<br />
В своей новой книге шведский врач Бертил<br />
Марклунд предлагает<br />
10 главных правил, следуя<br />
которым вы сможете<br />
продлить свою жизнь на<br />
10 и более лет, а главное<br />
- прожить их, прекрасно<br />
себя чувствуя. Оказывается,<br />
лучше спать 7<br />
часов, чем 8, работать<br />
стоя, а не сидя, чаще<br />
бывать на солнце, а не<br />
скрываться от его лучей.<br />
Эти правила просты.<br />
Улучшите свою жизнь<br />
по-скандинавски!<br />
Джулия Кэмерон<br />
Творческая диета<br />
Как сотворить идеальную фигуру<br />
№228 863 (111) 92шек<br />
Формат: 170х215, 336 с., твердый переплет<br />
«Творческая диета» - это вдохновение и поддержка<br />
на пути к идеальной<br />
фигуре. Семь<br />
простых инструментов<br />
помогут вам не только<br />
избавиться от лишних<br />
килограммов, но и<br />
изменить старые привычки,<br />
наладить контакт<br />
с подлинным «Я»<br />
и впустить творчество<br />
в свою жизнь. Именно<br />
творчество поможет<br />
вам снять внутренние<br />
блоки и справиться с<br />
эмоциями, ведущими<br />
к перееданию.<br />
Мария Шифферс<br />
Йога: здоровое<br />
долголетие,<br />
или как оставаться<br />
молодым и бодрым<br />
№228 930 (47) 39шек<br />
Формат: 145х200, 224 с.,<br />
твердый переплет<br />
Лучший российский преподаватель<br />
Айнгар-йоги Мария<br />
Шифферс поможет вам вернуть<br />
молодость всему телу,<br />
обрести гибкость суставов<br />
и восстановить здоровье.<br />
Нормальное давление, стабильная<br />
работа кишечника,<br />
движение без боли - это не<br />
мечта, а реальность. Никаких<br />
возрастных ограничений<br />
для занятий нет.<br />
Кэтлин Мураками<br />
Пилатес<br />
Комплекс самостоятельных<br />
упражнений для новичков и<br />
профи<br />
№226 303 (57) 47шек<br />
Формат: 165х235, 240 с.,<br />
мягкий переплет<br />
Кэтлин Мураками - профессиональный<br />
инструктор по<br />
пилатесу. Более 25 лет она<br />
тренирует людей разных<br />
возрастов и помогает им<br />
избавиться от проблем со<br />
здоровьем. Этот опыт и лег<br />
в основу ее новой, авторской<br />
системы занятий. В книге<br />
приведено 9 различных тренировок<br />
на 20, 40 или 60<br />
минут для разных уровней<br />
подготовки.<br />
Дарья Нестерова<br />
Худеем на супчиках<br />
№228 914 (72) 60шек<br />
Формат: 130х200, 256 с.,<br />
твердый переплет<br />
Диета на основе супов по<br />
праву считается одной из самых<br />
эффективных. Употребляя<br />
только первые блюда,<br />
вы не будете ощущать упадка<br />
сил, а также дефицита витаминов<br />
и питательных веществ.<br />
Вы узнаете не только<br />
рецепты простых и сытных<br />
супов, научитесь рассчитывать<br />
калории, но и сможете<br />
улучшить свой внешний вид,<br />
не прибегая к изнурительным<br />
тренировкам и жёстким<br />
диетам.<br />
Внимание! Информация, содержащаяся в книгах, не может служить заменой консультации<br />
врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться<br />
со специалистом.<br />
Инна Видгоф<br />
Йога. С чего начать<br />
100 асан для гибкого и красивого тела<br />
№228 870 (144) 120шек<br />
Формат: 215х215, 256 с., цветные иллюстрации,<br />
твердый переплет<br />
Инна Видгоф - сертифицированный преподаватель<br />
Ишвара-йоги, более 15 лет практикует Хатха-йогу.<br />
Самый простой способ познакомиться<br />
с йогой и понять, подходит ли вам эта система,<br />
- начать заниматься дома по данной книге. Подробные<br />
описания и объяснения позволят вам<br />
лучше понять, как правильно выполнять позы, на<br />
какие процессы в организме они влияют.<br />
www.isradon.com 03-373 22 21<br />
15
Change language