Le P'tit Zappeur - Larochelle #235

ZAPINFOS
LA ROCHELLE - PÉRIGNY
Le HANDFIT, les
bienfaits du fitness
En réponse aux préconisations du Plan de Prévention par l’Activité Physique ou
Sportive et du Plan Nutrition Santé 2011-2015, la Fédération Française de Handball
propose désormais une nouvelle offre de pratique accessible à tous : le Handfit.
la fois moderne et ludique, pratiqué en petits groupes
à
et surtout... à des années-lumière de l’esprit
« compétition », le Handfit est avant tout une pratique
dite « Plaisir - Santé » dont l’objectif est de permettre
à chacun de prendre ou de reprendre soin de son
bien-être et de sa santé, dans un environnement
propice aux échanges et à la convivialité.
De réels objectifs de santé publique
Destiné à contribuer à l’amélioration de la santé
des populations, le Handfit s’inscrit pour l’heure
à la fois dans une démarche de prévention,
notamment par rapport à certaines maladies
(diabète, obésité, hypertension artérielle...) mais aussi de
lutte contre les premières manifestations du vieillissement.
Néanmoins, l’élargissement de la pratique avec le temps
doit aussi permettre de « fidéliser » un public plus large. En
intervenant aussi bien au sein de structures d’accueil pour
personnes âgées qu’en entreprise, le Handfit deviendrait
alors un véritable outil de santé publique en favorisant à la
fois le lien social, la lutte contre la perte d’autonomie, les
problèmes cardiovasculaires, les maladies respiratoires, le
stress ou la fatigue au travail.
En quoi consiste une séance de HANDFIT ?
Encadrée par un animateur fédéral certifié Handfit, une séance
dure environ 45 minutes et se décompose en 5 phases (hand roll,
hand balance, cardio power, handjoy, cooldown) au sein desquelles
plusieurs types d’exercices sont progressivement proposés aux
participants afin d’améliorer non seulement leur souplesse et leur
équilibre mais aussi leurs fonctions cardiaques et respiratoires.
Le handball, pratiqué d’une manière particulièrement ludique
favorisant le plaisir de jouer et de se dépenser ensemble, ajoute
à ces séances une dimension supplémentaire extrêmement
conviviale. Qu’elles soient collectives ou individuelles, toutes
les activités proposées sont évidemment adaptées à chaque
pratiquant en fonction de ses capacités et de sa
forme physique du moment, ce qui permet à chacun
de progresser à son rythme et en toute sécurité.
À qui s’adresse le HANDFIT ?
Puisque la pratique régulière d’une activité
physique est sans doute le meilleur
médicament pour rester en bonne santé,
le Handfit est ouvert à toutes et à tous, jeunes ou moins
jeunes, à partir de 16 ans. Bien que conçu à partir d’une
utilisation constante du ballon qui, de forme, de taille et de
texture différentes, permet la mise en œuvre d’un grand
nombre d’exercices, les règles du Handfit, l’espace de jeu
et le matériel permettent même aux plus débutants une
entrée rapide et particulièrement agréable dans la pratique.
Venez découvrir le HANDFIT !
Vous voulez simplement vous faire du bien ? Vous souhaitez
participer au bien-être de vos collaborateurs ? Sachez qu’à
partir de la saison prochaine, plusieurs formules de Handfit
seront proposées au sein du club. Alors... n’attendez plus,
venez découvrir le Handfit !
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LIEU : Salle Omnisports de Périgny
INFOS : communication@aunis-handball.fr
05 46 34 03 29
WEB : www.aunis-handball.fr