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SANTÉ ET BIEN-ÊTRE
SOLIDARITÉ
Par Bérangère Durand Mathieu
berangere.durandmathieu@gmail.com
06 36 92 17 75
Psycho-praticienne en thérapie brève
ET SI NOUS ARRÊTIONS DE
TOUJOURS VOULOIR TOUT
CONTRÔLER ?
Un mille-pattes vivait très heureux
jusqu’au jour où il rencontre une
fourmi qui l’interpelle : « à chaque
fois que je te vois passer, je me demande
comment tu fais avec toutes
tes pattes ? Dans quel ordre les
bouges-tu ? tu avances l’une puis
l’autre ? Toutes celles de droite
puis toutes celles de gauche ?
Tu alternes différemment ? »
Se mettant à réfléchir à la question,
le mille-pattes se retrouva dans
l’incapacité d’avancer. Le millepattes
s’est morfondu longtemps
en réfléchissant à la question de la
fourmi, jusqu’au jour où une jolie
petite mille-pattes est apparue.
Tout émoustillé, il s’est précipité
pour la suivre…
Le compromis entre désirs individuels et
contraintes sociales nécessite un ajustement
permanent. Le contrôle fait ainsi partie
intégrante de la vie en société mais cela
peut amener à la perte de contrôle.
Combien de fois ai-je entendu mes patients
me dire : « je dois me contrôler ! » ou
encore « si je ne contrôle pas tout, je panique
» : contrôler ses émotions, contrôler
ses réactions, contrôler ses pensées, nos
peurs, ses colères, mais aussi contrôler ses
enfants, son (sa) conjoint(e), sa vie professionnelle.
«
Comme si les émotions
se laissaient
contrôler »
Chaque fois que nous ressentons une
émotion que nous estimons ne pas devoir
ressentir, nous tentons de la contrôler. S’efforcer
de ressentir ce qu’on ne ressent pas
ou lutter rationnellement contre ses émotions.
Comme si les émotions se laissaient
contrôler…
Mais qui ressent l’émotion ? Moi ! Donc
« JE » vais lutter contre « MOI ». Comme
si la lutte contre soi-même pouvait mener
à quelque chose, pouvait mener à une victoire.
Tout cela vient de la conviction que nous
avons prise sur la situation ou sur l’émotion,
que nous pouvons la contrôler ; de
la volonté que nous devons avoir prise sur
la situation ! Rien n’est plus effrayant pour
nous qu’une situation hors de contrôle.
Or, c’est précisément quand nous voulons
tout contrôler que nous perdons le
contrôle.
Et si nous renoncions un peu à agir ? La
simple idée d’avoir un problème et de ne
rien faire est effrayante. Pourtant, réfléchissez,
la dernière fois que vous étiez
bien, pleinement heureux, étiez-vous en
train d’agir, de réaliser avec effort une
action intentionnelle ou étiez-vous au
contraire en train de vous laisser porter
par la vie
C’est loin d’être facile mais cela vaut le
coup d’essayer!
UN VOYAGE
PAS COMME LES AUTRES
Ça y’est nous sommes en route.
Quelques-uns essaient d’avoir des
indices concernant le programme
de la semaine. Malheureusement,
ni Julie, ni Martin ne sont dupes. Ils
nous annonceront les activités sportives
du jour, la veille au soir pour le
lendemain. Il faudra donc patienter.
Nous arrivons à Tignes 1850. Le paysage
est recouvert d’un magnifique et épais
manteau blanc. L’excitation générale se fait
sentir et je suis impatiente de déposer mes
affaires dans notre appartement et pouvoir
nous retrouver autour d’un verre pour fêter
notre arrivée. Mais coup de théâtre, il nous
manque un bagage. Celui de Martin.
Martin c’est l’un de nos 2 responsables
de séjour. Il est paraplégique et au-delà
d’avoir besoin de son équipement d’hiver,
ses vêtements et ses affaires de toilette, il a
surtout besoin de son matériel médical qui
l’aide au quotidien dans son handicap.
Après plusieurs appels sans résultats, Martin
détend l’atmosphère et nous précise
que si l’un d’entre nous lui prête un slip de
rechange pour la semaine, il arriverait à se
passer de ses affaires. Son sens de l’humour
nous donne aussitôt le ton du séjour.
NOUS POUSSER À DÉPASSER NOS
LIMITES
20h, nous nous retrouvons pour l’apéritif.
Julie nous annonce l’activité de demain : Ce
sera matinée détente au Spa puis plongée
sous la glace l’après-midi. « Plongée sous
la Glace… ». Cette phrase résonne en moi.
Je n’aurais pas imaginé un seul instant que
nous pourrions faire de la plongée en hiver…
et sous la glace… Je me sens tout à coup déconcertée.
Est-ce le but recherché ? Nous
bousculer et nous pousser à dépasser nos
limites ? Cette annonce a fait son effet et
chacun échange, débat, nous confie ses
peurs ou son avidité. Les sentiments sont
partagés mais la bonne humeur est bien au
rendez-vous.
Par Sandy Guillermet
info@hygiespaconseil.fr
06 62 50 86 78
Conseil en création et gestion
des Spas et Instituts de Beauté
Il est 15h, je m’apprête à plonger mais j’ai
peur. Djamale, Stéphane et Hélène sont là
et m’encouragent. Soudain, je me décide à
plonger dans les profondeurs. La combinaison
est très épaisse et je ne suis pas à l’aise
dans mes mouvements. J’ai l’impression de
me déplacer comme le personnage bibendum.
Je contemple la lumière du soleil qui
oscille à travers la glace et les bulles qui
dansent le long de la paroi. C’est magnifique.
C’est au tour de Stéphane. Lui aussi est inquiet.
Pourtant c’est un grand sportif et malgré
son handicap, c’est un vrai casse-cou.
D’ailleurs il fait partie d’un club de wakeboard.
Stéphane, c’est un peu le grand frère
du groupe. Il a toujours le sourire et adore
taquiner tout le monde. Hélène et moi
l’encourageons. Au bout de 3 reprises, il y
arrive. Bravo, je reste admirative devant
autant d’obstination.
LA BARRIÈRE DU HANDICAP
N’EXISTE PLUS
Les jours s’enchaînent mais ne se ressemblent
pas. Chaque activité est un
émerveillement. La barrière du handicap
a déjà disparu et même si l’autonomie est
différente pour tous, chacun se met naturellement
au rythme de l’autre. Dernier jour.
Nous finissons de charger les voitures. La
nostalgie se fait sentir. Même si le séjour
est passé vite, il a suffi à créer des liens, à
faire tomber des masques et à changer des
regards.
13 mai 2019 : Je suis en formation. J’ai décidé
de m’investir dans l’association en tant
que bénévole et responsable de séjour
Sandy GUILLERMET
Responsable bénévole de séjours
Association « Comme les Autres »
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