Mutualiste 11 - Solidaris mutualité Province de Namur

More documents

Recommendations

Info

DOSSIER SANTé C’est le plus grand organe du corps humain, mais c’est aussi le plus exposé puisque certaines surfaces de la peau sont en contact constant avec l’extérieur. A la fois résistante et fragile, notre peau mérite toute notre attention à l’approche de l’été … et tout au long de la vie aussi. Par Alice Stevens La peau cet organe exceptionnel 6 Le Mutualiste 11 La peau est un organe exceptionnel à plus d’un titre, car si elle nous protège en permanence contre les agresseurs de l’environnement (soleil, pollution, climat, etc.), elle remplit également bien d’autres fonctions physiologiques essentielles à notre organisme au niveau du maintien de la température corporelle, de l’immunité, de l’information sensorielle, de la synthèse de la vitamine D, de l’élimination des déchets, etc. C’est donc un organe aussi précieux que mystérieux… La peau reflet d’équilibre intérieur Tout le monde rêve d’afficher une peau nette, fraîche et resplendissante de santé, mais qui a réellement conscience de ce qui se cache derrière? Il y a bien sûr la génétique qui joue un rôle prépondérant en la matière, puisque suivant le type de peau dont on hérite sur le plan familial, on présente des prédispositions cutanées bien différentes. Ainsi les personnes qui ont une peau très claire ou claire (phototypes I et II) doivent se protéger davantage du soleil tout au long de leur vie, par rapport à celles qui disposent d’une peau mate ou d’une peau de couleur (phototype III, IV, V et VI). En Belgique, la population présente le plus souvent un phototype II ou III, soit
des peaux présentant des risques plutôt modérés sous le soleil. Les facteurs héréditaires pèsent aussi de tous leurs poids sur le plan cutané, lorsqu’ils sont à l’origine de certaines maladies de peau (atopie, eczéma, psoriasis, etc.). Auquel cas l’individu n’a plus qu’à apprendre à vivre avec cette prédisposition et à gérer au mieux sa « fragilité » en suivant attentivement un traitement et en protégeant au maximum sa peau des agresseurs. Si l’hérédité prédomine en matière de santé de la peau, elle n’est heureusement pas la seule à marquer son empreinte puisque l’hygiène corporelle, le mode de vie et l’alimentation jouent également des rôles déterminants à ce niveau. C’est la raison pour laquelle, il est important de veiller à tous ces paramètres si l’on veut préserver la santé de notre peau. Se protéger de l’environnement extérieur, faire de l’exercice physique régulier, dormir en suffisance, éviter de fumer, d’hydrater et manger de façon variée et équilibrée, voilà autant de clés pour arborer une peau pleine de santé. LEs EnnEmis jurés dE La pEau • L’exposition non contrôlée au soleil • Le stress répété • Le manque de sommeil • Le tabac • La pollution • une mauvaise hygiène de vie (alimentation peu équilibrée, sédentarité, consommation exagérée d’alcool, etc.) Le soleil : entre effets positifs et négatifs Chacun sait qu’il a besoin de la lumière du soleil pour vivre. Elle est en effet essentielle à la production de la vitamine D qui joue un rôle capital sur le plan de la santé osseuse et sur le plan de l’immunité. Mais si les rayons du soleil procurent du bien-être et de la joie de vivre, on doit toujours garder à l’esprit qu’ils n’ont pas que des effets positifs sur l’organisme. Les preuves qui lient l’exposition au soleil au risque de développement des cancers de la peau sont d’ailleurs nombreuses et plus qu’irréfutables ! Il est donc prudent d’apprendre à consommer le soleil avec modération et à gérer ses expositions en toute intelligence pour bronzer raisonnablement en toute sécurité sans mettre sa santé en danger. Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ? Qu’il faut • apprendre à se protéger efficacement du soleil, dès le plus jeune âge, en portant systématiquement une casquette ou un chapeau, un T-shirt et des lunettes solaires de qualité (un filtre solaire adéquat), • appliquer régulièrement et en suffisance une protection solaire adaptée à son type de peau (à appliquer idéalement avant de s’exposer au soleil et à renouveler toutes les deux heures ou après chaque bain dans l’eau), • ne pas s’exposer directement au soleil entre 11h00 et 16h00 et prendre l’habitude de se mettre à l’ombre qu’on soit dans son jardin ou en vacances à l’étranger, • éviter à tous prix les coups de soleil durant l’enfance et tout au long de sa vie. 7 Juin 2011 DOSSIER SANTé Enfants et adolescents, cibles à haut risque Si on insiste depuis plusieurs années sur l’importance d’une protection solaire adéquate et suffisante chez les enfants et les adolescents c’est parce que le risque de développement d’un cancer de la peau se définit durant cette période de la vie. A la naissance, chaque individu dispose d’un temps de protection spécifique lié à son type de peau. On résume souvent ce concept sous le nom de capital solaire. Comme si à l’image d’un sablier, ce capital s’égrainait avec le temps au fur et à mesure des expositions aux rayons UV et réduisait en quelque sorte la protection naturelle de l’individu contre le soleil. Sous cet angle, il semble donc logique de consommer ce capital solaire avec parcimonie pour préserver sa protection naturelle. Et c’est précisément dès le début de la vie qu’il faut y penser puisque la peau des enfants est particulièrement fragile du fait de son immaturité et parce qu’elle possède une sorte de mémoire qui enregistre le cumul des agressions cutanées subies (coups de soleil) durant l’enfance et l’adolescence. Et c’est à l’âge adulte que peuvent se déclarer les conséquences des dommages irréversibles !
Page 1 and 2: Editeur responsable : Husain SHABAN
Page 3 and 4: Aux quatre coins du monde, les peup
Page 5: per pour apporter des solutions lor
Page 9 and 10: Quelques conseils pour bien protég
Page 11 and 12: La nouvelle jeunesse de la vitamine
Page 13 and 14: femme, les hommes préfèrent celle
Page 15 and 16: Le Centre ouvrira prochainement une
Page 17 and 18: En vacances, n’oubliez pas l’as
Page 19 and 20: • Le 6 : Repas d’automne Pour t
Page 21 and 22: Besoin d’aide pour réussir l’e
Page 23 and 24: Découvrez la Turquie inoubliable E

Mutualiste 11 - Solidaris mutualité Province de Namur

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?