28mei

More documents

Recommendations

Info

4 METRO 24 l MINGGU, 28 MEI 2017 .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. KOTAK SARAN PEMASARAN KHUSUS LOPER & AGEN METRO 24 0812 6029 5073 • UNTUK PEMASANGAN IKLAN HUBUNGI SEGERA NOMOR MARKETING IKLAN METRO 24 BLAK-BLAKAN Kebun Lada Rawan Perampokan Pak Kapoldasu, di Simpang 4, Kebun Lada, Binjai sering kali ada perampokan, korbannya sudah banyak pak. Tolong sering-sering patroli di daerah itu ya pak. 08536210xxxx Perbaiki Jalan Bandar Dolok Lapor Pak Gubernur Sumut, saya minta tolong agar jalan yang rusak parah di Jalan Bandar Dolok segera diperbaiki. Kami semua sudah bosan sekali melintasi jalan yang rusak parah itu. Terima kasih. 08527762xxxx Tolong Perbaiki Jalan Karakatau Dinas PU, Kami warga Jln Karakatu minta tolong agar jalan kami diperbaiki. soalnya sudah banyak lubang yang menganga, kalau hujan pasti kebanjiran dan kalau panas kami pasti makan abu. Kami minta tolong segeralah diperbaiki. 08215640xxxx Bandar Narkoba Rusak Generasi Muda Kapoldasu dan BNNP Sumut, tolong segera digerebek sarang narkoba di Simpang Karo, Desa Paya Gambar, Kec Batang Kuis, tepatnya di salah satu dosrsmer, sebab mereka sudah meruksa generasi muda. 08526226xxxx Berangus Segala Bentuk Perjudian di Binjai Pak polisi, tolong diberangus segala bentuk perjudian di Kota Binjai. Pasalnya di kawasan Asrama Bangkatan, Binjai judi merajalela. Efeknya, kami warga sekitar sering kehilangan. Bukan hanya perjudian, narkoba juga semakin menjadi-jadi pak, warga sudah sangat resah. Tolong pak Kapolres Binjai, tindak tegas semuanya. 08237000xxxx Tangkap Pengedar Narkoba di Batubara K EPADA Kapolsek Limapuluh, Kab Batubara, tolong ditangkap para pengedar narkoba yang berada di wilayah kami pak. Tepatnya di Desa Air Hitam, kami masyarakat sudah sangat resah dengan ini pak, kami harap ada tindakan tegas dari pihak kepolisian. Kami tidak mau keluarga kami ikut terjerumus pak. 08526106xxxx Di Batangkuis Marak Peredaran Narkoba Kepada yang terhormat Kapolda Sumut, mohon segera diberantas para pecandu narkoba di kawasan Kampung Karo, Desa Paya Gambar, Batangkuis, Deliserdang. Kami masyarakat di sini sudah sangat resah dengan ini. 08153439xxxx Sikat Bandar Judi di Perdagangan Judi jenis togel dan kim menjamur di Nagori Bandar Jawa, Perdagangan, lokasinya dekat lapangan voli. Tolong diberantas pak polisi, kami warga di sini sudah sangat resah. 08236408xxxx Perbaiki Jalan di Patumbak Kami warga Petumabak berharap jalan ke kampung kami segera diperbaiki. Apalagi sudah banyak jalan yang rusak di daerah kami. 08153497xxxx Tindak Tegas Para Pelaku Narkoba BNN dan Kepolisian tuntaskan masalah narkoba, jangan mau kalah dengan preman. Tugasmu didukung oleh semua pihak dan lapisan masyarakat. Lumpuhkan mereka dengan segala cara. Jika perlu dibuat seperti di Philipina, pengguna narkoba di tembak mati tanpa diadili terlebih dahulu dan sekarang banyak yang nyerah. Begitu juga buat begal, tembak mati aja pak. Sukses buat tugas polisi. Buat M24 jaya selalu. 08527065xxxx Anda punya unek-unek soal pelayanan publik atau persoalan kota ? Kirim SMS 'Tembak Langsung' Anda ke redaksi Harian Metro 24 melalui nomor : 0813 9760 9825 Sorry, SMS menyangkut SARA tidak akan dimuat. Tindak Bandar Judi dan Narkoba di Helvetia Mohon ditindak bandar judi dan narkoba yang beroperasi di Perumahan Helvetia, Jln Kamboja 13, Blok 4. Hingga kini belum ada tindakan tegas dari pihak berwajib, kami warga setempat sudah sangat resah dengan ini, kami takut anak kami terpengaruh. Kami menanti gebrakan dari Poldasu maupun Polrestabes Medan. 08592288xxxx Pelaku Pencurian Masih Berkeliaran Kepada Kapolres Belawan dan Kapolsek jajaran, kami sangat resah dengan belum ditangkapnya pelaku pencurian yang beraksi di rumah warga Jln asahan Uni, Kampung Belawan 1. Hingga sekarang masih belum berhasil ditangkap, kami harap kepolisian mampu menangkap pelakunya. 08520742xxxx Tangkap Para Penggarap Tanah Kepada pihak kepolisian, tangkap pelaku penggarapan tanah serta pelaku penambahan surat tanah di Jln Bilal Ujung, Gg Bina Mulia. 08236955xxxx Berantas Judi Jeckpot di Desa Cintarayat Kepada Kapolres Karo, tolong tangkap bandar judi jeckpot di Desa Cintarayat, Kec Merdeka. Mesinya beroperasi di salah satu warung kopi, sudah sangat meresahkan sekali. Kami takut anakanak kami terpengaruh dengan permainan ini. 08216441xxxx PKB SUMUT SIAP HADAPI VERIFIKASI FAKTUAL Masuki Ramadhan, Garda Bangsa Santuni Anak Yatim SERAHKAN SK PLT: Ketua DPC Partai Gerindra Kota Medan Bobby Zulkarnain didampingi Bendahara Ciu Tjing Hui dan sejumlah pengurus PAC, menyerahkan SK pengangkatan Abdul Roni sebagai Plt Ketua PAC Kecamatan Medan Johor di sekratariat DPC Gerindra Kota Medan, Jalan Brigjen H Abdul Manaf Lubis Medan kemarin. Abdul Roni Jabat PLT Ketua Gerindra Medan Johor MEDAN-M24 Abdul Roni diamanahkan menjabat Pelaksana Tugas (Plt) Ketua Pimpinan Anak Cabang (PAC) Patai Garakan Indonesia Raya (Gerindra) Kecamatan Medan Johor. Dia diberi waktu tiga bulan untuk membuktikan dirinya mampu membangun infrastuktur partai di jajarannya, sebelum diberi kepercayaan menjabat secara defenitif. “Hari ini kami menyerahkan SK (surat keputuan) pengangkatan Saudara Abdul Roni sebagai Plt, kita lihat kinerjanya selama tiga bulan ke depan, kalau benar-benar mampu menjalankan amanah dan memenuhi target yang diberikan, maka SK pengangkatan secara defenitif akan diberikan,” kata Ketua Dewan Pimpinan Cabang (DPC) Partai Gerindra Kota Medan Bobby Zulkarnain, ketika menyerahkan SK pengangkatan Roni sebagai Plt Ketua PAC Kecamatan Medan Area, di sekratariat DPC ” “ pengalaman organisasi Tapi kami yakin dan percaya, dengan kemauan dan selama ini, Saudara Roni bisa menjalankan amanah tersebut. Kuncinya mau melakukan komunikasi baik dengan jajaran di bawah maupun jajaran di atas yakni DPC BOBBY ZULKARNAIN KETUA DEWAN PIMPINAN CABANG (DPC) PARTAI GERINDRA KOTA MEDAN Gerindra Kota Medan, Jalan Brigjen H Abdul Manaf Lubis Medan, Jumat malam kemarin. Target yang dimaksud Bobby adalah menata organisasi di jajaran bawahnya, dengan cara melakukan konsolidasi bersama pengurus yang masih aktif serta membenahi yang tidak aktif. Bobby meminta Roni bergerak cepat, menyongsong tahun politik 2018 dan 2019, di mana pada bulan Oktober mendatang DPC Partai Gerindra Kota Medan harus menuntaskan database hingga tingkat anak ranting untuk memenuhi syarat verifikasi. “Tapi kami yakin dan percaya, dengan kemauan dan pengalaman organisasi selama ini, Saudara Roni bisa menjalankan amanah tersebut. Kuncinya mau melakukan komunikasi baik dengan jajaran di bawah maupun jajaran di atas yakni DPC,” ucap Bobby yang didampingi Bendahara Bendahara Ciu Tjing Hui (Awi). Bobby yang juga didampingi sejumlah pengurus PAC lain, seperti dari Medan Area Ery, Medan Amplas Nofri Wandha Pane, dan Medan Tembung Tatang Atmaja, selanjutnya berharap Roni juga segera mempersiapkan figus-figur calon pengurus untuk mendampinginya nanti. “Pilih orang yang mau bekerja dan mampu bekerjasama. Terutama harus memenuhi syarat Partai Gerindra yang nasionalis dan mengetengahkan kebhinekaan,” pesan Bobby. Abdul Roni, usai menerima SK tersebut, mengucapkan terimakasih dan siap menjalankan amanah membesarkan partai besutan Prabowo Subianto tersebut. “Sesuai pesan ketua DPC, kami akan bergerak cepat, melakukan konsolidasi dan pembenahan jajaran ranting di enam kelurahan beserta anakanak rantingnya,” kata Roni yang hadir ke DPC bersama sejumlah calon pengurus PAC. Dia pun berjanji segera menuntaskan berkas verifikasi berupa database di jajarannya. Dia yakin bisa menjalankan tugas tersebut, karena sedari awal sebelum menerima SK ini, dia sudah melakukan pendekatan-pendekatan intensif kepada sejumlah jajaran di tingkat ranting. (ayke) MEDAN - M24 Ketua Dewan Pimpinan Wilayah (DPW) Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) Sumut Ance Selian mengaku sudah mempersiapkan diri lebih awal dalam menghadapi verifikasi faktual yang akan dilakukan Komisi Pemilihan Umum (KPU) Sumut. Verifikasi merupakan syarat utama agar bisa jadi peserta Pemilu 2019. Ance menegaskan, kepengurusan DPC PKB dan PAC PKB se-Sumut telah terbentuk 100 persen. Bahkan sudah dilakukan pelantikan massal oleh Ketua Umum DPP PKB Muhaimin Iskandar, beberapa waktu lalu. "PKB siap menghadapi Pemilu 2019. Infrastruktur partai ada sampai ke tingkat anak ranting," ungkap Ance, disela-sela kegiatan pemberian santunan anak yatim oleh Ormas sayap PKB DPC Garda Bangsa Medan, Jumat (26/5) kemarin. Mantan Anggota DPRD Sumut itu yakin, PKB akan mendapatkan hasil lebih baik pada Pemilu 2019. Bahkan dia optimis PKB di DPRD Medan bisa dapat 7 kursi. "Di Medan itu ada 5 Daerah Pemilihan (Dapil). Minimal 1 Dapil menyumbang 2 kursi. Jadi 7 kursi paling sedikit bisa diraih. Banyak pelajaran bisa kita ambil dari Pemilu 2014 lalu," akunya. TIGA KURSI DI DPRD SUMUT KISARAN-M24. Remaja Mesjid Nurul-Haq, Desa Banjar, Kec. Air Joman, Kab. Asahan mengisi bulan suci Ramadhan ini dengan kegiatan positif dan bermakna. Salah satunya dengan membaca Al-Quran. "Bukan sekedar mengisi waktu berbuka puasa saja, namun membaca Al Quran merupakan ibadah yang sangat dianjurkan saat bulan Ramadhan, "ujar Indra,salah seorang remaja masjid Nurul Haq kepada M24,Sabtu (27/5). Remaja mesjid disini,lanjut Indra sudah terbiasa menghabiskan waktu menjelang berbuka puasa dengan mengaji di Mesjid,meskipun Ketua DPW PKB Sumut Ance Selian (baju putih) dan Ketua DPC Garda Bangsa Hamdan Simbolon, SH, saat menyantuni anak yatim piatu, Jumat siang (26/5/2017). (Foto: Ist/M24) Ance melanjutkan, kini PKB punya 3 kursi di DPRD Sumut. Satu berasal dari Dapil Nias, 1 dari Taput dan 1 dari Labuhan Batu. Dua kursi disebutnya datang dari daerah yang notabene bukan mayoritas penduduk Muslim. Padahal PKB merupakan partai yang identik dengan Nahdatul Ulama (NU). "Di tempat minoritas Muslim saja PKB bisa dapat kursi. Konon lagi di penduduk mayoritas Muslim," ucapnya, seraya memastikan, PKB siap menghadapi cara atau metode apapun yang dipergunakan pada Pemilu 2019. SANTUNI ANAK YATIM Di lokasi sama, Ketua DPC banyak tempat ngabuburit seperti alun-alun,dan tempat lainnya "Mending saya beserta teman lainnya mengaji,sembari menunggu berbuka dan sholat maghrib, "katanya. Selain itu ditambahkan, Yusuf mengaku Masjid Nurul Haq nyaman buat mengaji. "Masjid ini menjadi kebanggaan masyarakat sekitar ini, aktivitas di masjid tidak pernah sepi dari aktivitas keagamaan.Seminggu sekali digelar sholat tasbih, tahlilan dan pembacaan Asmaul Husna berjamaah dan pengajian , "ujarnya. Seperti tempat ibadah umat Islam pada Garda Bangsa Medan, Hamdan Simbolon, SH, mengatakan, santunan kepada anak yatim merupakan bentuk kepedulian pihaknga kepada masyarakat kurang mampu saat memasuki puasa Ramadhan. "Memang sengaja kita buat acara seperti ini. Tapi jangan dilihat dari jumlahnya. Lihatlah betapa tulus dan ikhlas kami membantu," cetus Hamdan. Dia berjanji, kegiatan sosial pemberian santunan anak yatim piatu akan menjadi agenda rutin setiap tahun. Menyambut hari raya Idul Fitri 1438 H, Garda Bangsa Medan juga dipastikan Hamdan merencanakan aksi sosial serupa. (budiman ) Remaja Masjid Nurul-Haq Banjar Asahan Ngabuburit Dengan mengaji. umumnya,lanjut Yusuf,berbagai kegiatan digelar selama bulan Ramadhan, seperti sholat Tarawih,tadarus Al Quran dan ceramah agama. "Pihak BKM sudah menjadwalkan sejumlah khatib untuk menyambangi masjid ini untuk menyampaikan ceramah agama kepada jamaah.Bagi warga yang ingin belajar mengaji akan langsung dibimbing guru yang hafal Al-Quran. katanya. Keberadaan masjid ini begitu nyaman untuk melakukan kegiatan keagamaan seperti membaca Al-Quran dan lainnya," ungkap Yusuf. (deddy)
5 ........................................................................................................................................................... METRO 24 l MINGGU, 28 MEI 2017 ........................................................................................................................................................... “ Sukses berkaitan dengan tindakan. Orang sukses terus melangkah. Mereka membuat kesalahan namun tidak menyerah. CONRAD HILTON “ Begini Cara Ajarkan Anak Berpuasa yang Sehat Para orangtua muslim yang memiliki anak otomatis harus mengajarkan anaknya berpuasa. Tapi, bagaimana cara mengajarkan anak berpuasa? Dokter Spesialis Anak Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, dr Viramitha Kusnandi SpA MKes., mengatakan cara mengajarkan anak berpuasa harus dilakukan secara bertahap. Sebab mereka tidak mungkin bisa langsung berpuasa dari subuh sampai magrib seperti orang dewasa. Yang harus ditanamkan orangtua pada sang anak adalah mengenalkan sekaligus mengajarkan berpuasa yang merupakan kewajiban seorang muslim. Saat usia 4 tahun, orangtua harusnya sudah mulai memperkenalkan sang anak untuk berpuasa, termasuk berbagai ibadah lainnya, seperti tarawih. Anak diharapkan paham kapan waktunya sahur, berbuka, salat, serta berbagai aktivitas lain selama Ramadan. Saat sang anak memasuki usia 5-6 tahun, saat itulah dianggap sebagai waktu yang pas untuk mereka belajar puasa. Waktunya pun tidak perlu dipaksakan lama, apalagi dari subuh sampai magrib. Misalnya saat sang anak sudah merasakan lapar atau haus setelah 4 jam berpuasa, maka sang anak harus diperbolehkan berbuka. Sementara seiring berjalannya waktu, durasi berpuasa jamnya bisa ditingkatkan secara bertahap sesuai kemampuan sang anak. Bahkan, cara belajar puasa sang anak bisa diakali. Misalnya setelah 4 jam merasa lapar atau haus, maka sang anak diperbolehkan makan dan minum. Setelah itu, sang anak diajak untuk kembali berpuasa dan berbuka saat kembali merasakan lapar atau haus. "Orangtua juga harus menciptakan suasana yang menyenangkan untuk anak, misalnya saat sahur dan buka, tujuannya agar anak semangat berpuasa," kata Viramitha. Cara paling mudah adalah mengajak anak sahur dan berbuka bersama. Saat makan bersama itulah suasana keceriaan dan keakraban orangtua dan anak-anaknya harus terus dipupuk. Sementara untuk makanan bagi si kecil, orangtua harus memilah makanan apa saja yang cocok untuk anaknya. Kadar gizi dan kandungan lainnya harus diperhatikan agar pertumbuhan sang anak tidak terganggu. Tapi, yang harus ditekankan, orangtua juga harus jeli memantau sang anak yang sedang belajar berpuasa. Salah satu yang harus dipantau adalah berat badannya. "Jangan lupa pantau berat badan anak. Minimal harus tetap berat badannya (saat berpuasa). Kalau berat badannya tiba-tiba turun, orangtua harus bertanya kenapa nih," ucap Viramitha. Jika berat badannya turun drastis, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk menentukan apakah sang anak boleh dilanjutkan belajar puasa atau tidak. (net) 4 TIPS SEHAT TIPS BERGAYA DENGAN BOMBER JAKET MESKI telah banyak ragam jaket yang kian bermunculan, bomber jacket tetap mengambil tempat di lemari pakaian para pecinta dan penikmat fesyen. Ya, bersifat versatile, bomber jacket bisa dikenakan dalam segala tampilan. Berikut ini adalah lima cara berpenampilan dengan bomber jacket, seperti dilansir Glamradar. Sporty-chic, bagi Anda yang senang tampil sporty, kenakan sweatpants, sweatshirt, sneakers, jogger pants, dengan bomber jacket. Apalagi kini bomber jacket hadir dengan detail yang beragam, mulai dari aksen embellishment, embroidery, MEISYA SIREGAR UTAMAKAN ASI EKSKLUSIF Setelah melahirkan para ibu akan menyusui bayi mereka. Mampu memberikan ASI eksklusif merupakan anugerah tersendiri bagi setiap ibu. Tak semua ibu bisa memberikan ASI secara eksklusif untuk anak mereka. I NI pula yang dirasakan oleh Meisya Siregar. Baginya menyusui merupakan pengalaman yang sangat mengagumkan baginya. Memiliki tiga orang anak, Meisya selalu memberikan ASI eksklusif untuk ketiganya. Kini setelah melahirkan baby Bambang, ia pun berbagi pengalaman seputar menyusui ketiga anaknya. "Selalu amazing, anak pertama, kedua, ketiga. Paling sedikit Shabilla, dulu aku cuma 6 bulan. Habis itu anak kedua setahun. Anak ketiga mudah-mudahan lebih, Bambang dikit lagi sudah lulus S1 (1 tahun)," cerita istri Bebi Romeo ini. hingga material silk sehingga membuat penampilan Anda tampak sporty dan chic. Gaya eksentrik, Anda Setiap anak rupanya punya karakter tersendiri saat menyusu. Karena itulah Meisya menganggap bahwa menyusui merupakan pengalaman yang unik dan menakjubkan. "Alhamdulillah ekslusif, jadi kalau ditanya pengalaman pasti amazing. Jadi kalau biasanya anak perempuan bentuknya imut, terus nyusuinnya kalem. Sekarang anak laki, nyusunya gahar kayak piranha, kalap melulu. Aku gak dikasih nafas, apalagi kalau malem harus nempel, dilepas dikit langsung nyari lagi, tetapi aku gak bosenbosen," lanjutnya. Saat ditanya apakah akan tetap menyusui di bulan Ramadan, Meisya dengan mantap senang tampil beda dari tampilan yang lain? Anda bisa mengenakan bomber jacket dengan material yang lebih tebal, lalu kenakan MASKER AWAN TREN KECANTIKAN YANG LAGI VIRAL TREN soal make-up hingga skincare memang berjalan sangat cepat, dari hari ke hari. Di mana, Instagram salah satunya menjadi wadah platform media yang tepat untuk penyebaran tren seputar kecantikan ini. Seperti contohnya, setelah belum lama ini tren alis naga dan craving eyebrow ramai menghiasi Instagram. Kini, ada satu lagi tren terbaru yang sedang viral. Seperti dikutip Teenvogue, disebutkan bahwa bubble mask atau yang biasa disebut cloud mask sekarang sedang ramai beredar di Instagram. Masker awan ini disebutkan ialah salah satu produk dari produk skincare asal Korea Selatan yakni "oxygen mask". Yaitu masker wajah biasa, yang ketika diaplikasikan ke wajah maka masker tersebut berubah menjadi gumpalan busa yang menyerupai gumpalan awan. Di mana gumpalan busa tersebut, menandakan bahwa masket tersebut sedang bekerja dengan baik. Namun, tidak banyak orang awam yang tahu bahwa proporsi gumpalan busa tersebut bisa semakin banyak dan membesar dari waktu ke waktu saat dikenakan. Masker awan ini awalnya ramai menjadi perbincangan, diawali oleh seseorang bernama ZeApollo yang menunggah foto selfie dirinya yang sedang mengenakan masker awan tersebut, sambil menuliskan "I am a mengiyakan. Jika memang ia tak kuat berpuasa dan produksi ASInya berkurang maka ia akan membatalkan puasa demi menyusui baby Bambang. "Insya Allah puasa. Lihat lagi kalau seumpamanya jadi seret karena kurang cairan, jadi diambil aja fasilitasnya yg membolehkan ibu hamil dan menyusui tidak berpuasa," pungkasnya. Good luck untuk Meisya, semoga bisa memberikan ASI eksklusif sampai si baby berusia 2 tahun. (net) cloud, It won't stop," dalam keterangan foto wajah dirinya yang tertutupi oleh gumpalan busa. Sementara itu, sebetulnya busabusa tersebut disebutkan berfungsi untuk mengeluarkan tumpukan kotoran dan debu dari dalam poripori wajah. Sehingga membuat hasil akhir kulit wajah yang bersih. (net) waist-band. Edgy, untuk tampil edgy, Anda tak melulu harus menggunakan leather jacket. Sesekali gunakan bomber jacket, lalu padukan dengan boots favorit. Gaya ke kantor, bagi Anda yang memiliki kebebasan dalam berbusana ke kantor, mungkin saatnya untuk memberikan kesan penampilan yang trendi dengan bomber jacket. Padukan bomber jacket dengan item fesyen polos atau bermotif. Classy dan sophisticated, siapa bilang bomber jacket hanya bisa digunakan dalam tampilan kasual atau sporty? Anda bisa menggunakannya untuk tampil feminin. Kuncinya, Anda pilih potongan jaket yang lebih besar dari tubuh Anda. Selain itu, pilih pula aksen atau corak tertentu yang memberi kesan elegan. Tak lupa, akhiri penampilan dengan sepatu hak tinggi kesayangan. (net) Mempersiapkan Ramadhan agar Puasa Lancar PUASA selama bulan Ramadan wajib bagi setiap orang Muslim. Karenanya, setiap Muslim ingin menjalankan dengan baik untuk mendapatkan berkat di bulan suci. Namun, awal-awal Ramadan bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. KARENA itu, perhatikan beberapa tips untuk membantu mempersiapkan Ramadan agar lancar menjalankan puasa seperti dilansir dari Khaleejtimes. Kurangi makan, suka ngemil di tempat kerja? Mulai sekarang cobalah mengurangi ngemil untuk membantu Anda berpuasa lebih baik selama Ramadan. Selain itu, cobalah untuk makan di luar rumah yang tidak hanya membuat Anda lebih sehat, tapi mengurangi konsumsi makanan cepat saji selama bulan suci. Sesuaikan kebiasaan makan sehat yang bisa Anda terapkan selama bulan Ramadan. Anda dapat memilih untuk mempelajari beberapa resep sehat selama bulan suci. Mengonsumsi makanan pada waktu yang tetap juga akan membantu menangani berjam-jam puasa. Konsultasikan dengan dokter. Bagi mereka yang menderita diabetes, tekanan darah atau masalah kesehatan lainnya, inilah saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter. Tanyakan kepada dokter apakah Anda bisa berpuasa. Dokter akan membimbing Anda tentang bagaimana tetap sehat saat berpuasa. Anda mungkin diminta memulai pengobatan atau rutinitas bulan untuk Ramadan. Mengatur pola tidur. Pola tidur berubah total selama bulan Ramadan. Jika Anda termasuk yang susah tidur, mungkin perlu memperbaiki kebiasaan tidur larut malam. Cobalah tidur lebih awal dan bangun tepat waktu. Jika memungkinkan, cobalah tidur siang, karena kebiasaan ini akan membuat Anda tetap energik selama bulan Ramadan. Berhenti merokok. Bagi perokok, puasa bisa menjadi tantangan nyata. Perokok tidak cepat beradaptasi selama bulan Ramadan dapat mengalami gejalagejala seperti iritabilitas, sakit kepala dan sulit berpuasa berjam-jam. Mengurangi kebiasaan merokok atau berhenti sama sekali sebelum Ramadan bisa membuat puasa jauh lebih mudah. (net)
Page 1 and 2: iklan MEDAN-M24 Akibat sudah lama t
Page 3: MINGGU, 28 MEI 2017 3 Nyambi Jurtul
Page 7 and 8: MINGGU, 28 MEI 2017 SAMBUNGAN .....
Page 9 and 10: MINGGU, 28 MEI 2017 9 Siap Gabung B
Page 11 and 12: 11 MINGGU, 28 MEI 2017 Rossi Jalani
Page 13 and 14: METRO 24 l MINGGU, 28 MEI 2017 IKLA
Page 15 and 16: 15 MINGGU, 28 MEI 2017 KELAKUAN ANE

28mei

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?