Questa la tesi presentata - asd Centro Sport e Cultura

Tesi di Davide Rizzo
Il Karate è un combattimento dove è necessario esercitarsi con coraggio ma anche con perseveranza,
umiltà e sincerità. In sintesi il Dojo Kun ha ancora molto da trasmettere e da insegnare a tutti. Non ricordo
chi fosse ma qualcuno ha scritto: ”L’uomo comune si interessa al profitto, l’uomo nobile al dovere”.
Condivido in toto queste parole anche se non è facile essere sempre umili, sinceri e coraggiosi, anche se il
perseverare comporta grossi sacrifici che spesso sono anche i sacrifici di altre persone.
L’insegnamento per me è diventato importante e sento la necessità di ricevere la certificazione dell’essere
Maestro ma mi pongo sempre il dubbio, sarò all’altezza che questo comporta? Certo, il mio non è stato un
percorso facile ed è anche per questo che voglio provare. Voglio, ancora una volta, sperimentare su me
stesso se sono all’altezza.
Le tecniche e l’allenamento nel Karate-Do:
Nel parlare d’allenamento nel karate si deve, per correttezza, chiarire di che cosa si vuol parlare. In effetti,
vediamo che nel karate si sta vivendo una vera e propria dicotomia tra diversi aspetti:
1.Moderno;
2.Sportivo;
3.Tradizionale;
4.Sport da combattimento.
In questo caso le tecniche qui trattate riguarderanno esclusivamente il Karate Tradizionale.
Per arrivare alla “conoscenza” del karate si deve obbligatoriamente passare attraverso lo studio della
tecnica, ed in prima analisi c’è lo studio della posizione.
Le principali posizioni del karate-Do sono:
Shizen-tai posizione naturale, include le posizioni Musubi-dachi, Heisoku-dachi, Hachijidachi;
Zenkutsu-dachi Posizione Frontale il peso è distribuito al 60% sulla gamba anteriore
Kokutsu-dachi Posizione basata sulla gamba posteriore il peso è distribuito per il 70% sulla
gamba posteriore
Kiba-dachi Posizione del fantino il peso è distribuito in modo eguale sulle due gambe e i piedi
sono paralleli tra loro
Shiko-dachi Posizione quadrata come per il kibadachi con la sola differenza che i piedi in
questo caso sono rivolti verso l’esterno
Fudo-dachi Posizione radicata
Nekoashi-dachi Posizione del gatto
Sanchin-dachi Posizione a clessidra
Si può comprendere, dal gran numero di posizioni, che ci vorrà un allenamento specifico per ognuna.
L’allenamento delle posizioni serve inoltre a rinforzare la parte inferiore del corpo al fine di sostenere e
incrementare la velocità d’esecuzione delle tecniche. Lo studio della posizione porta inoltre a considerare
un altro aspetto molto importante nella tecnica di karate la rotazione delle anche.
La rotazione delle anche nel karate equivale alla potenza della battuta nel baseball.
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