CON IL PATROCINIO DEL COMUNE DI SANTO STEFANO AL MARE

MEDICINA E SALUTE
Le cause dell’obesità.
Cattiva ed eccessiva alimentazione. Numerosi studi confermano che i bambini allattati
al seno mostrano un rischio più basso di essere obesi da adulti e da adolescenti, in
realtà l’allattamento al seno è importante, ma l’influenza dell’ambiente è talmente
forte nel tempo che non basta allattare per avere un figlio magro.
Oltre all’allattamento al seno è importante controllare l’alimentazione della madre in
gravidanza, evitare l’eccessivo aumento di peso, perché oltre i 10 kg di aumento si
predispone il bambino al sovrappeso ed all’obesità.
Il bambino piccolo mangerà tanto quando i genitori cercano di farlo ingrassare,
convinti che grasso sia bello, invece il sovrappeso è la porta per tante malattie che
compariranno poi da adulto. I modelli alimentari nei primi due o tre anni di vita sono
fondamentali perché in questo periodo si formano le cellule di grasso sia come numero,
sia come volume. Un bambino obeso avrà la
tendenza ad essere poi un adulto obeso con
difficoltà a scendere di peso ed a mantenerlo nei
limiti.
In età prescolare e scolare i genitori svolgono un
ruolo importante sia come esempio, sia come
fornitori di materie prime, trasmettono i modelli
di comportamento fondamentali per strutturare
il rapporto con il cibo nel futuro adolescente,
invece spesso per comodità tendono a far
mangiare di tutto al bambino, qualunque cosa
affinché introduca un qualche tipo di cibo, non
importa la qualità, purché mangi.
Riduzione dell’attività fisica. Oltre al malcostume alimentare, i bambini sono abituati
dai genitori a ridurre sempre di più l’attività fisica. Vengono accompagnati a scuola
fin sulla porta, prendono l’ascensore anche per uno o due piani, non giocano più fuori
casa perché non esistono più i cortili, passano molte ore davanti al computer od alla
televisione, senza muoversi ed essendo stimolati a consumare cibi e snack dolci, sia dalla
pubblicità che dalla noia. L’attività fisica rende invece i muscoli più tonici, fa dimagrire
il bambino che sta crescendo e favorisce una distribuzione ottimale tra massa magra
e massa grassa. Il tipo di attività fisica che deve svolgere il bambino deve essere uno
sport aerobico leggero, con uno sforzo moderato e prolungato, costante e ripetuto,
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