KitchenAid JQ 280 SL - Microwave - JQ 280 SL - Microwave FR (858728099890) Ricettario
KitchenAid JQ 280 SL - Microwave - JQ 280 SL - Microwave FR (858728099890) Ricettario
KitchenAid JQ 280 SL - Microwave - JQ 280 SL - Microwave FR (858728099890) Ricettario
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
DOPERWTEN-AVOCADOSALADE MET MAGERE YOGHURT<br />
DIEPVRIESGROENTEN<br />
VOOR 2 PERSONEN<br />
INGREDIËNTEN<br />
150 G DIEPVRIESDOPERWTEN<br />
1 RIJPE AVOCADO<br />
80 ML MAGERE YOGHURT<br />
SAP VAN ½ CITROEN<br />
ZOUT<br />
WITTE PEPER<br />
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g<br />
KJ 2125 1063 560<br />
Kcal 507 254 134<br />
Eiwit (g) 18,1 9,1 4,7<br />
Vet (g) 38,1 19,1 10,1<br />
Koolhydraten (g) 25,4 12,7 6,7<br />
Voedingsvezel (g) 5,1 2,5 1,3<br />
STOOM DE DOPERWTEN 3 MINUTEN IN DE STOOMPAN MET 100ML WATER OP<br />
JET POWER. VERLAAG DAARNA HET VERMOGEN NAAR 350W EN STOOM NOG 2<br />
MINUTEN.<br />
SCHIL DE AVOCADO EN SNIJD HEM IN STUKJES. BRENG DE AVOCADO OP SMAAK MET<br />
ZOUT, PEPER EN CITROENSAP.<br />
LAAT DE DOPERWTEN WAT AFKOELEN EN DOE ZE BIJ DE YOGHURT. SCHIK DE<br />
DOPERWTEN OP EEN BORD MET DE AVOCADO ERBOVENOP. VOEG INDIEN GEWENST<br />
EEN SCHEUTJE EXTRA VERGINE OLIJFOLIE TOE.<br />
BEREIDEN: 3 MINUTEN OP JET POWER<br />
2 MINUTEN OP 350W<br />
ARTISJOKHARTEN MET KAASSAUS<br />
DIEPVRIESGROENTEN<br />
VOOR 2 PERSONEN<br />
INGREDIËNTEN<br />
300 G DIEPVRIES ARTISJOKHARTEN<br />
130 G FONTINA-KAAS<br />
80 ML MELK<br />
WITTE PEPER<br />
ZOUT<br />
STOOM DE ARTISJOKKEN IN DE STOOMPAN MET HET STOOMPROGRAMMA VOOR<br />
300 G DIEPVRIESGROENTEN MET 100 ML WATER.<br />
SMELT DE IN BLOKJES GESNEDEN KAAS AU BAIN-MARIE IN DE MELK. SCHENK WAT<br />
KAASSAUS OP EEN BORD EN LEG DE ARTISJOKHARTEN EROP.<br />
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g<br />
KJ 2354 1177 460<br />
Kcal 262 281 110<br />
Eiwit (g) 41,8 20,9 8,2<br />
Vet (g) 38,3 19,2 7,5<br />
Koolhydraten (g) 22,2 11,1 4,3<br />
Voedingsvezel (g) 32,4 16,2 6,3<br />
BEREIDEN: PROGRAMMA 3. BEREIDINGSTIJD: 7 MINUTEN<br />
WARME SALADE MET AARDAPPEL EN GEITENKAAS<br />
AARDAPPELEN EN KNOLGEWASSEN<br />
4<br />
VOOR 2 PERSONEN<br />
INGREDIËNTEN<br />
300 G AARDAPPELEN, SCHOONGEMAAKT<br />
GEWICHT<br />
120 G VERSE GEITENKAAS<br />
40 G RUCOLA<br />
6-8 KERSTOMAATJES<br />
30 ML (2 EL) EXTRA VERGINE OLIJFOLIE<br />
15 ML (1 EL) BALSAMICOAZIJN<br />
5 ML (1 TL) MILDE MOSTERD<br />
VERSE BASILICUM<br />
ZOUT EN PEPER<br />
Voedingswaarde Tot. x portie x 100 g<br />
KJ 3684 1842 530<br />
Kcal 883 442 255<br />
Eiwit (g) 31,5 15,8 4,5<br />
Vet (g) 56,8 28,4 8,2<br />
Koolhydraten (g) 62,6 31,3 9,1<br />
Voedingsvezel (g) 9,4 4,7 1,4<br />
WAS EN SCHIL DE AARDAPPELEN, SNIJ ZE IN GELIJKE PARTJES EN STOOM ZE 4 MINUTEN<br />
IN DE STOOMPAN MET 100ML WATER IN HET ONDERSTE GEDEELTE OP JET POWER.<br />
VERLAAG DAARNA HET VERMOGEN NAAR 350W EN STOOM NOG 3½ MINUTEN.<br />
MAAK DE VINAIGRETTE (DRESSING) MET ZOUT, PEPER, MOSTERD EN BALSAMICOAZIJN.<br />
VOEG DE OLIJFOLIE LANGZAAM IN EEN STRAALTJE TOE TERWIJL U ENERGIEK KLOPT.<br />
VOEG TEN<strong>SL</strong>OTTE DE FIJNGESNEDEN VERSE BASILICUM TOE.<br />
LEG DE RUCOLA, STUKJES GEITENKAAS EN TEN<strong>SL</strong>OTTE DE WARME AARDAPPELEN OP EEN<br />
BORD. GARNEER MET DE KERSTOMAATJES EN DE VINAIGRETTE.<br />
BEREIDEN: 4 MINUTEN OP JET POWER<br />
3½ MINUTEN OP 350W
Change language