Società italiana di Ginecologia e Ostetricia
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Disturbi urogenitali<br />
La secchezza vaginale è un sintomo frequente che è dovuto<br />
alla <strong>di</strong>minuzione degli estrogeni. Con il tempo si riduce lo<br />
spessore dei tessuti <strong>di</strong> rivestimento della vagina e <strong>di</strong>minuiscono<br />
l’elasticità e l’idratazione. A livello delle vie urinarie, si possono<br />
avvertire “stati <strong>di</strong> sofferenza” con frequenti episo<strong>di</strong> infettivi od<br />
infiammatori (cistiti).<br />
Inoltre il tessuto della vescica tende a cambiare e in alcune<br />
donne può comportare per<strong>di</strong>te involontarie <strong>di</strong> urina o <strong>di</strong>sturbi<br />
legati all’urgenza. L’incontinenza urinaria è un altro importante<br />
<strong>di</strong>sturbo dovuto all’indebolimento dei muscoli pelvici. Si<br />
manifesta con per<strong>di</strong>te durante sforzi improvvisi (starnuti, forti<br />
risate, colpi <strong>di</strong> tosse).<br />
Anche la cosiddetta “vescica iperattiva” può <strong>di</strong>ventare un<br />
problema perché comporta l’esigenza <strong>di</strong> urinare molto<br />
frequentemente.<br />
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Per contrastare questi <strong>di</strong>sturbi si possono fare appositi esercizi, movimenti molto semplici, che<br />
si possono svolgere in pochi minuti. Basta contrarre i muscoli come se si volesse impe<strong>di</strong>re la fuoriuscita <strong>di</strong> urina<br />
per circa <strong>di</strong>eci secon<strong>di</strong>, per poi rilasciarli. Gli esercizi dei muscoli pelvici sono denominati “Esercizi Kegel”: si<br />
comincia con una serie <strong>di</strong> <strong>di</strong>eci contrazioni al giorno e poi si può aumentare fino a tre serie da <strong>di</strong>eci, ogni giorno.<br />
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