Pasqua 2020

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Camminare Insieme10come frase. La letteratura specializzata in emergenzapsicologica suggerisce che l’umorismo sia un robustofacilitatore sociale, aiuta a rafforzare le relazioni epreviene addirittura i fenomeni da burn-out (ovveroda stress lavorativo). Gli eventi stressanti possonoessere positivamente reinterpretati e ristrutturatiproprio grazie ad ironia e umorismo. Peraltro,l’ironia è anche efficace nel canalizzare l’aggressivitàgenerata dalla frustrazione dell’evento.Martin Seligman, padre del filone della psicologiapositiva, afferma nel suo saggio, “Imparare l’ottimismo”,come sia fondamentale reagire di fronte alle avversitàe smettere di pensare “mi arrendo”In una visionetotale delle cose volta al positivo, e non in una chiave dilettura utopistica e avulsa dalla realtà, ma comprovatascientificamente, pensare positivo aiuta davvero a staremeglio!E poi lo dice sempre anche don Gianfranco che “icristiani sono gente allegra e con il sorriso stampatoin faccia”…e, se non lo siamo noi quindi, chi lo deveessere?!Ora vorrei aggiungere due punti all’elenco del Dr.Roberto Callina che sono i seguenti:11) La Solidarietà.Non possiamo essere solidali in questo periodo perchènon possiamo entrare direttamente in contatto, giusto?Sbagliato! La solidarietà è proprio adesso che si iniziaa vedere, e sicuramente lo si vedrà anche dopo,quando pazientemente riprenderemo a “ricostruire e aricostruirci”, ognuno nel suo ambito. La solidarietà giàla si inizia a vedere ora, in vicini che ti lasciano delleuova sul balcone,( i miei vicini fanno così), in giovaniragazze che si offrono per andare a fare la spesa per glianziani della propria palazzina, come so che sta facendola mia amica Michela Belotti, in via Resistenza a PonteSan Marco.Citando il film “Un’impresa da Dio”, il sempre favolosoMorgan Freeman nella parte di Dio, con l’acronimoARCA afferma che quello che ci vuole sempre è un Attodi Reale e Cortese Affetto!12) La Spiritualità e la Preghiera.Come ultimo punto, ma non per questo menoimportante, la spiritualità e la preghiera.Sono nata nella nostra comunità cristiana-cattolica e,sinceramente, non so se fossi nata in un altro postonel mondo; molto probabilmente apparterrei a un’altrareligione. Ma, essendo le mie radici culturali saldeal nostro contesto sociale e comunitario, credo chela nostra preghiera sia una forma di meditazione e,ragionando ancora più ampiamente, di spiritualità.Adesso non vorrei addentrarmi in un argomentoteologico che non mi compete per preparazione inprimis, magari ci sarà modo di affrontarlo con donMichele e don Simone, dei quali ammiro molto lecapacità sermoniche (si può dire così?!) e di arrivarealle persone.Gli studi psicologici sul tema, o meglio gli studi psicologiciche io condivido a questo riguardo, sono quelli in cui siafferma che in qualsiasi malattia, il benessere spiritualeabbia delle comprovate ripercussioni sul benesserefisico e sulla buona uscita dalla situazione fisicaproblematica.Quindi la Fede e la Preghiera, come la meditazione,aiutano a invecchiare meglio e a superare i momenti didisagio.La persona che fa affidamento a un atteggiamentopositivo verso la religione può ottenere un valido aiutonel mantenere integro il senso della propria identità.Numerosi studi internazionali (vedi Journal of GeriatricPsychiatry) dimostrano il positivo rapporto della praticareligiosa per la salute, soprattutto degli anziani. Perquesto però farei affidamento alla nostra premurosaesperta, la Dr.ssa Moica Fogliata, con cui ho il piaceredi condividere una parte della mia attuale esperienzalavorativa.Da un punto di vista prettamente neuropsicologicoalcuni scienziati dell’università del Wisconsin (Usa),hanno eseguito una serie di test su un gruppo di personementre pregavano. Ed è emerso che durante la preghierasi verifica una riduzione dell’attività dell’area del cervellopreposta all’orientamento. Quest’area del cervello vienepoco stimolata, quindi la persona può liberarsi dalle suetensioni. La persona riesce più facilmente a percepire sestessa come una particella in armonia con l’Universo.E’ emersa inoltre un’attività superiore alla norma dellobo prefrontale sinistro, legato alle emozioni positive,all’autocontrollo e al buonumore.Generalmente di fronte allo stress l’individuo cerca dicontrollare la situazione, la analizza in modo obbiettivo erazionale al fine di elaborare situazioni pratiche. Durantelo stato di coscienza modificato dalla preghiera (o dallameditazione) la persona utilizza entrambi gli emisferi delcervello, quello razionale e quello emotivo, e riescea trovare la soluzione più adeguata ai suoi problemi.Secondo lo stesso meccanismo, è possibile influenzareil sistema nervoso centrale, quello immunitario equello endocrino, migliorando lo stato di salute eriuscendo a reagire meglio di fronte alla malattia oal disturbo in questione. Il rilassamento e il grandesenso di pace possono essere raggiunti attraversovarie filosofie e tecniche, tra le quali sicuramente laPreghiera è lo strumento principe.La Fede è la Speranza e la speranza è proprio quellacandela, come disse qualcuno, che è in grado diriaccendere tutte le altre!Dr.ssa Francesca FabbriPsicologa Clinica, Psicologa dello Sport,esperta in Neuropsicologia
Camminare Insieme#IO RESTO A CASA …le riflessioni dei ragazzi11Abbiamo chiesto ad alcuni ragazzi di prima media, di raccontarci i loro stati d’animo e di come passano questelunghe giornate di quarantena . Ecco le loro belle riflessioniE’ iniziato tutto da un semplice virus che all’inizio nonsembrava tanto grave, ma col passar del tempo hainiziato ad espandersi in Cina e poi in tutta Italia. Lasituazione è diventata molto grave, le scuole sono chiusee non si può uscire di casa, solamente per necessitàper esempio: andare al lavoro o a fare la spesa. Mi staun po’ preoccupando il fatto che forse non facciamo laCresima, perchè desideravo tanto farla. Spero molto chetutto questo finirà il più presto possibile. Sono moltodispiaciuta per le persone contagiate E anche per lepersone che purtroppo stanno perdendo i loro cari. Virusnon ti temiamo! Forza Italia andrà tutto bene!Ester FrrokuCiao sono Luca, sono un po’ annoiato ma ho capito, dipoter avere più tempo in famiglia, anche se la mammadeve lavorare perché hanno bisogno di ossigeno e leilo produce, spavento si, ma mamma racconta che inemergenza ci sono situazioni che noi dobbiamo esserefieri di essere a casa in salute. Voglio aggiungere divoler ringraziare oltre alla mia mamma, soccorritori,infermieri, medici, protezione civile, tutti coloro cheaiutano in prima linea e che noi continuiamo a pregareper tutti loro.Luca ZanolaPer me questo è un momento difficile, infatti, non mi piacemolto stare a casa, però almeno ho un bel po’ di tempoper godermi i miei genitori. Mi manca vedere i miei amici,i miei nonni, andare a scuola (chi l’avrebbe mai detto!!),le lezioni di hip hop. So che non è un bel momento pertutti, ma dobbiamo stare a casa per tornare presto allanormalità!Matteo GallucciCiao sono Gloria, le mie giornate sono ripetitive facciosempre le stesse cose e sono stufa, mi manca la scuola(ma poco) sono stufa di stare a casa con i miei genitori(rompono sempre) spero che finisca presto, è una noiamortale.Gloria GervasiLETTERA ALLA MIA AMICA RICHAELCalcinato, 29 marzo 2020Ciao Richael!Come state tu e la tua famiglia? Io fortunatamente stobene.In questi giorni, durante i quali stiamo a casa per ilCoronavirus, la mattina faccio i compiti. Dopo pranzogioco o leggo un po’, più tardi proseguo i compiti. La seradopo aver cenato mi vado a preparare e alcunevolte faccio stretching, altre guardo un film. Tu cosa fai ecom’è la situazione a Londra?Gli altri miei amici mi mancano tanto e vorrei prestorincontrarli, anche i professori mi mancano un po’.A volte mi chiedo anche quando smetteranno di passarele ambulanze per il mio paese...Quando ascolto al telegiornale che muoiono tantepersone sono un po’ triste.Spero che questa situazione passi in fretta e di potertiscrivere presto. Ciao!Sara GuarneraCaro (non molto) coronavirus,prima noi passavamo le nostre vite normalmente:uscivamo, facevamo gli allenamenti e soprattuttoandavamo a scuola; quindi, “caro” virus, te lo dico contutta la mia sincerità: dovevi proprio arrivare?!Bè, ovviamente, tu non penserai a tutte le personedecedute a causa tua, in Italia e nel mondo, ma noi saremoforti e tutti insieme usciremo da questa brutta situazione.Giovanni MarcelliIn questo mese tutto è molto cambiato, tante personestanno soffrendo e questo mi rattrista molto e anche senon posso uscire di casa, trovo sempre qualcosa da fareanche se mi mancano un po’ i miei compagni. Speriamoche tutto passi in fretta e di poter ritornare alla vitaquotidiana di una volta.Francesco ValgonioQuesta quarantena è abbastanza noiosa…..mi mancapoter uscire di casa, mi manca non poter vedere i mieinonni…ma questo lo faccio con il cuore perché persconfiggere il virus bisogna restare a casa.Federica TavelliPer me la situazione è un problema, sia per il virus che nonè da sottovalutare, ma soprattutto per i ragionamenti dialcune persone, per esempio alcuni adolescenti, quandocredono che il virus non è così pericoloso, vanno in giro ese ne fregano. Bisogna ragionare con la mentalità opposta.Elia Turrini
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