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Foto © zVg „Meine Motivation bin ich selber“ Er ist zwanzig Jahre alt, isst täglich zwei Kilo Fleisch und trainiert bis zu 21-mal in der Woche. Jan-Niklas Becha ist Burgenlands einziger Bodybuilder in der Juniorenklasse – und er hat sich noch viel vorgenommen. Christian Keglovits Im zarten Alter von fünfzehn Jahren besuchte ein strohblondes, milchgesichtiges Büblein mit seinen gleichaltrigen Freunden zum ersten Mal ein Fitnessstudio. Ein bisschen Disco-Bumper, sprich Brust-Bizeps, trainieren, um die Girls zu beeindrucken. Nach einigen Einheiten wussten die Freunde bald Besseres zu tun, übrig geblieben ist nur er: Jan-Niklas Becha aus Güssing. Seine Besuche im Studio wurden mehr, die Trainingsintensität gesteigert, sodass ihn seine damalige Freundin vor die Wahl gestellt hat: sie oder das Training. Er entschied sich für das Fitnessstudio, nahm sich einen Trainer und setzte sich ein Ziel: die Teilnahme an einem Wettkampf. Eltern wie Freunde nahmen das nicht ernst und reagierten belustigt auf seinen Plan. Da war Jan-Niklas achtzehn – und sein Plan ging auf. Denn ein Jahr später, im Jahr 2019, errang er in Krems den Staatsmeistertitel in der Juniorenklasse und nur einen Tag später den zweiten Platz in der Klasse „National Männer Physique bis 178“. Die Wende Diese Erfolge veränderten alles. Was anfangs belächelt wurde, fand nun Respekt und Anerkennung – bei Eltern wie bei Freunden. Mittlerweile bestimmen ein ausgeklügeltes Mehrphasentraining und ein darauf abgestimmter Speiseplan seinen Alltag. „90 Prozent geht über die Ernährung, 10 Prozent über das Training. Um massiv und prall auszusehen, muss die Ernährung passen“, und so Jan-Niklas weiter: „Einen harten Look auf der Bühne erreicht man nur durch extrem wenig Körperfett.“ Konkret bedeutet das: Kein Reis, keine Kartoffel, keine Haferflocken, dafür 1,5 bis 2 kg Fleisch und dazu Bohnen sowie viele Eier, und da auch nur das Eiklar. Alles auf die Kalorie genau ausgerechnet und natürlich von Jan-Niklas selbst zubereitet, „da möchte ich niemand anderen damit belasten.“ Gesund ist das ganze nur bedingt, weshalb Jan-Niklas auch großen Wert auf eine ärztliche Betreuung legt, „aber welcher Spitzensport ist schon gesund?“. Die Devise lautet, das Risiko zu minimieren. Gegen die Zeit Eine Frage, die er oft gestellt bekommt: Wie lange kann man das machen? Seine Antwort: „Das weiß man nicht. Jeder Mensch ist anders, jeder Körper reagiert verschieden. Arnold Schwarzenegger hat mit 20 begonnen und ist mit 45 Jahren noch immer auf der Bühne gestanden. Andere geben bereits nach zwei Jahren auf.“ Jan-Niklas jedenfalls hat noch viel vor. Allein für das heurige Jahr hat er sich ursprünglich fünf 36 JULI/AUGUST 2020 www.prima-magazin.at
Foto © zVg Foto © Christian Kegovits Bodybuilder Jan-Niklas Becha aus Güssing wurde im Vorjahr Staatsmeister in der Juniorenklasse. Kein Tag vergeht ohne Training internationale Wettkämpfe in seinen Kalender eingetragen. Und dann kam Corona. Der Lockdown verpasste ihm einen psychischen Dämpfer und zwang ihn zwischenzeitlich zum Training in den eigenen vier Wänden. Mittlerweile stehen die Fitnessstudios wieder offen. Mit einem Wettkampf Anfang September in Malta ist auch schon das nächste Ziel definiert. Das Training liegt voll im Zeitplan, und die Motivation steckt in jeder Muskelfaser. „Meine einzige Motivation bin ich selber. Ich seh den Fortschritt an mir selbst.“ Dessen vergewissert er sich übrigens laufend, schaut er sich doch mehr als 30 Mal am Tag in den Spiegel, ob alles passt. „Man kommt LUCKY TOWN // Westernstadt Großpetersdorf Foto: zVg schon ein bisschen selbstverliebt rüber, wenn man diesen Sport macht“, muss Jan-Niklas mit einem Lächeln zugeben. Aber bepackt mit schweren Muskeln, hebt man nicht so leicht ab. Für die nötige Bodenhaftung sorgt zudem ein Projekt, das ihm gleichzeitig ein finanzielles Einkommen bescheren soll: Im Jahr 2021 wird Jan-Niklas Becha mit seinem Trainer ein eigenes Fitnessstudio eröffnen, und die Erfolgsgeschichte des noch immer strohblonden, milchgesichtigen aber inzwischen erwachsenen jungen Mannes findet so ihre Fortsetzung. LUCKY Foto: zVg Foto © zVg Foto © zVg Lucky Town - Drive In 2020 t Wilder Westen „to go“ Wilder Westen „to go“ Etwas Besonderes hat sich die Etwas Familie Besonderes Wurglits für ihr hat Lucky sich die Town Familie in Großpetersdorf Wurglits für aufgrund ihr Lucky der Corona-Krise Town in Großpetersdorf einfallen lassen: einfallen Ab sofort lassen: gibt es einen Ab sofort Drive-In. gibt es An einen zwei Montagen Drive-In, im daJuli die (6. Westernstadt und 20. Juli) aufrgund und zwei Montagen von Coro- Juli na im August nicht regulär (3. August öffnen und darf. 17. An August), zwei jeweils Montagen von 17 imbis Juli 21 Uhr, (6. können Juli und die Gäste 20. Juli) bequem undmit zwei Montagen dem Auto bis imzur August Lucky Town-Küche vorfahren und 17. und August), dort ihre von 17 (3. August bis Westernspezialitäten 21 Uhr, können vom die Gäste Chili bequem über Spare mit Ribs dem bis zur Auto Ofen- bis zur Lucky Town-Küche vorfahren, und dort ihre Westernspezialitäten vom Chili über Spare kartoffel bestellen. Dann geht es Ribs direkt bis weiter zur zur Ofenkartoffel „Bank“, neben bestellen. der sich die Dann Ausfahrt geht befindet. es direkt weiter Um die zur Wartezeit „Bank“, auf neben das Essen der sich zu verkürzen, die Ausfahrt haben befindet. sich Sascha Um die Wurglits Wartezeit und sein aufTeam das Essen einige zu verkürzen, Überraschungen haben einfallen sich Sascha lassen: Wurglits Attraktionen undfür sein Augen Team und einige Ohren. Derzeit wird das einfallen Lucky Town las- Überraschungen sen. für die Versprochen Gäste herausgeputzt, werden Attraktionen damit das Westernfeeling für Augen und auch Ohren. in diesem Derzeit Sommer wird das nicht Lucky zu kurz Town kommt. für die Gäste herausgeputzt, Infos auf damit www.lucky-town.at das Westernfeeling auch in diesem Sommer Werbung nicht zu kurz kommt. Infos auf www.lucky-town.at Am Montag 06.07. & 20.07 & 03.08. & 17.08. haben unsere Gäste die einmalige Gelegenheit die gewohnten Westernspezialitäten wie Spareribs vom Holzkohlengrill, Chili con Carne, Burger, Lucky Dog, Ofenkartoffel mit Knoblauchsauce, gekochter Maiskolben, sowie ofenfrisches Gebäck und Nachspeisen mit dem eigenen Auto von 17 - 21 Uhr direkt von der Freiluftküche abzuholen. Die Speisen und Getränke werden ausschließlich nur zum Mitnehmen verkauft! Aus organisatorischen und gesetzlichen Gründen gibt es keinen Saloon oder Barbetrieb, sowie keine Konsumation vor Ort. Um die Wartezeit zu verkürzen sind kleine Attraktionen geplant! Bestellungen ausschließlich vor Ort machen! www.lucky-town.at JULI/AUGUST 2020 37 Wild Wild Etwas Beso Etwas Familie Bes Wu die Town Familie in Gro Lucky der Corona- Tow einfallen Ab sofort lag es An einen zwei Mo D ternstadt und 20. Juli) a na im August nicht re( An August), zwei jew M (6. können Juli und die Montagen dem Auto b gust che vorfahre und 1 bis Westernspe 21 Uhr bequem über Spare m Lucky Tow und dort ih täten vom
