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Foto © VIEWREPORTAGE XXXFotos © ShuttertsockLiebe, Sex & Co.Silvia Messenlehner,Klinische Sexologin undSexualtherapeutinKursreihe vonSilvia Messenlehner„Eine genussvolle Reisezur weiblichen Lust“für Frauen, die sich sexuellweiterentwickeln wollenInfos unter0664/355 06 17Erwarten Sie nicht, dass die Lust immer und einfach da ist. Diese Haltung kann letztendlichzu sexueller Unzufriedenheit führen. Man muss seinen Körper und seine Bedürfnisseschon gut kennen. Aber das Üben ist ja auch das Schöne daran. Reden wir also über Lust.Beginnen wir mit einer kleinenReise. Einer Lustreise. KennenSie die Lust auf eine bestimmteSpeise? Schließen Sie die Augen,atmen Sie ruhig ein und aus, undstellen Sie sich Ihre Lieblingsspeisevor. Wie sieht sie aus? Wieriecht sie. Nehmen Sie den Duftwahr und stellen Sie sich vor,wie sie schmeckt. Verspüren SieLust, zu kosten? Gibt es einenGaumenorgasmus? Das Ergebnisvollendet den Reiz. So ähnlich istes auch in der Sexualität. Unlustist ein großes Thema bei Paarenund löst mitunter eine belastendeSituation aus für beide.Nichts ist fragiler und anfälligerals die weibliche Lust,die eher auf der emotionalenEbene zuhause ist.Auch Männer sind lustlos,obwohl das Klischee etwas anderesbesagt: Der allzeit bereitelustvolle phallische Mann. Dasist eine Fehlannahme. Aber derMann hat es doch einfacher, daer die Lust eher aus dem genitalenBegehren heraus ziehenkann oder über die Lust derFrau, die ihn erregt. Aber Siesehen, so einfach ist es nicht.Lust ist im Kopf und Begehrenin den GenitalienZuerst kommt die Lust unddann das Begehren – oderumgekehrt? Beides ist möglich.Lust (emotionale Ebene)und Begehren folgen einemWunsch nach einer Bedürfnisbefriedigung.In der Phaseder intensiven Verliebtheit istdie Leidenschaft hormonellgesteuert – auf allen Ebenenunseres Bewusstseins. Wirmüssen nicht viel dazu beitragen.Aber diese Phase vergeht.Lust ist sehr störanfällig undvon unterschiedlichen Faktorenabhängig: von der Artund Weise, wie wir gelernthaben mit unserem Körper aufsexueller Ebene umzugehen.Von unseren Einstellungen undWerten. Von der Fähigkeit, wiewir Beziehung und Liebe leben.Von den Sinneswahrnehmungen.Von der Fähigkeit uns zuerregen und Erregung wahrzunehmen,um einen Orgasmuszu erreichen, der befriedigt,vereint und eine intime Verbundenheitschafft.Stress, der Alltag, Überforderungund Unzufriedenheit mitder eigenen Person sind LustkillerNr.1.Aber auch Krankheit, Medikamente,Ängste, Veränderungendes Körpers und der Bedürfnisse,wenig Kenntnisse überdie eigene Funktionalität desKörpers, Selbstzweifel, Unsicherheit,zu hohe Erwartungenetc. sind weitere Faktoren, diezu Unlust führen. Paare nehmendann fälschlicherweise oft an,dass sie für den anderen nichtmehr begehrenswert sind. Dochdas war noch nicht alles....Der Einfluss der HormoneUnd weil das Ganze mit derLust und dem Sex zwischenFrau und Mann nicht schonkompliziert genug ist, so sinddie Voraussetzungen für dieLust bei Frau und Mann auchvon den Hormonen abhängig.Zu den wichtigsten weiblichenGeschlechtshormonen zählenÖstrogene und Gestagene.Das bedeutendste männlicheSexualhormon ist Testosteron.Testosteron ist das Lusthormonschlechthin – beim Mann undauch bei der Frau. Bei Männernist der Testosteronspiegel amMorgen am höchsten und zeigtsich auch an der „Morgenlatte“.Das führt oftmals zu Irritationenbei Frauen und erzeugt dasBild: Er will ständig Sex!Die Lust der Frau unterliegtjedoch auch großen Hormonschwankungen,insbesonderewährend des Menstruationszyklus.In den Tagen vor demEisprung verzeichnet der weiblicheKörper ein Östrogenhoch.Dann ist auch die Libido aufdem Höhepunkt (anders beiFrauen, die hormonell verhüten).Auch vor der Menstruationkann es durch die Kontraktionenin der Gebärmutterzu einem natürlichen Anstiegder Libido kommen.Wie kann ich die eigeneLust entdecken?Sexualität ist ein Grundrecht.Es gibt keine festgeschriebeneNorm. Normal ist, was gefälltund niemandem schadet.Jeder sollte seinen Körper undseine sexuelle Funktionalitätgut kennen und eine gewisseerotische Kompetenz entwickelnim Umgang mit demanderen Geschlecht.Wichtig ist jedoch, auf dieeigenen Grenzen zu achten.Sich selbst und den Partner mitallen Sinnen wahrzunehmen,fördert die Achtsamkeit unddie Konzentration und erzeugtdas Verlangen nach mehr.Lust auf etwas unterliegtpersönlichen Kriterien, unddiese sollte man für sich selberherausfinden. Wie beim Essen.Was schmeckt mir? Was erzeugtdie Lust auf Sex? Genussist ein guter Wegbegleiter aufeiner erotischen, befriedigendensexuellen Reise. Es gehtdabei nicht um die Quantität,sondern um die Qualität. Wenigerist oft mehr, aber dafürintensiv.beratung@silviamessenlehner.atwww.silviamessenlehner.at30 MÄRZ 2020www.prima-magazin.at
DABEIREGIONALFoto © Nico MühlWer das Besondere sucht,findet es im SüdburgenlandDie Stärken der Region müssen mehr hervorgehobenwerden. Darin sind sich die Leader derTourismusbranche rund um Bad Tatzmannsdorfeinig. In der Gemeinde sind große Bautätigkeitenabgeschlossen, und die Nächtigungen sollenwieder steigen. Für die 400-Jahres-Feier derHeilquelle ist man gut aufgestellt. Nicole MühlAVITA Resort Geschäftsführer Peter Prisching, Burgenland Tourismus GeschäftsführerHannes Anton, Reduce Vorstandsdirektor und Obmann des Vereins RegionalmarketingLeonhard Schneemann, Bürgermeister Gert Polster, Hotelier Karl Reiterund Tourismusdirektor Dietmar LindauIn Bad Tatzmannsdorfwurden in den letzten Monatenzahlreiche Bauprojekte umgesetzt.Nun gilt es, die „Premiumkompetenzdes Ortes für neueLebensenergie“ sichtbar undspürbar zu machen, so LeonhardSchneemann, Obmanndes Vereins Regionalmarketing.Zukünftig will man diese Kernkompetenzbesser positionieren.Für Hotelier Karl Reiter ist dieMarke Südburgenland eng verbundenmit dem Thema Naturund natürliche Produkte.400 Jahre HeilquelleBad Tatzmannsdorf ist durchdie Heiltherme groß geworden,sagt Bürgermeister Gert Polster.Dieses Jubiläum will man in derGemeinde mit einem Jubiläumswochenendevom 24. bis 26.Juli feiern. Außerdem sollen 400Bäume gepflanzt werden.25 Jahre AVITA ThermePotenziale und Chancen hatauch das AVITA Resort genutztund sich mit der Fußballarenaim Sportbereich einen Namenverschafft. So wird heuer dasösterreichische Nationalteamzur Vorbereitung auf die EMins AVITA kommen. „Und wirfeiern heuer 25 Jahre AVITATherme, und dazu wird es imOktober ein Fest geben“, freutsich Geschäftsführer PeterPrisching. Einig sind sich dieTouristiker, dass von Seiten derBehörden mehr Unterstützungund weniger bürokratische Hürdenhilfreich wären.„Sei stärker als deinestärkste Ausrede“Trainieren soll Spaß machen und muss professionell begleitetwerden. Dafür stehen wir von Jobi Gym!Foto © zVgIn unserem familiär geführten Fitness- undGesundheitsstudio „Jobi Gym“ in Rohrbach a.d. Lafnitz erhältst du professionelle und persönlicheBetreuung, individuell abgestimmteTrainingspläne, Geräteeinschulung, Körperanalyse,Ernährungsberatung uvm.Wir von Jobi Gym zeigen dir den Weg zueinem fitteren Leben, das du mit Spaß amTraining erreichen kannst. Dafür bieten wir dirmodernste Geräte, Freihantelbereich, KraftundAusdauergeräte mit Internet und TV,verschiedene Gruppenkurse, Functional Area,Schlingentraining, Rücken-Fit, neueste Trainingsmethoden,Seniorentraining, Massagen,Faszienmassagegerät, Trainings- und Ernährungs-APPund Online-Coaching für Kunden,die gerne zuhause trainieren oder eine weiteAnreise haben. Mit unserem Gesamtpaketverhelfen wir dir zu mehr Wohlbefinden,Stressabbau, Körperstraffung, Muskelaufbauund natürlich beim Abnehmen.Du kannst unser Gym mittels Jahresabo,Monatskarte, 10er Block oder Tageseintrittbesuchen.Vereinbare gleich ein kostenloses Beratungsgesprächunter www.jobi-gym.at oder0664/12 00 518!Unser Jobi Gym-Team freut sich auf dich!Bianca und Johann vom Jobi Gym TeamJOBY GYM24h Zutritt für MitgliederBetreute Trainingszeiten:MO/DI/DO/FR 8.30-12 und 16.30-20 UhrMI und SA unter TerminvereinbarungUntere Hauptstraße 78234 Rohrbach/Lafnitzwww.jobi-gym.at@jobygymWerbungMÄRZ 202031
