Digital Life - Τεύχος 169

48.THAT'S LIFE Τα

48.THAT'S LIFE Τα βότανα άνοιξης! της 4 Φ Υ Τ Ά Γ Ι Α Υ Γ Ε Ί Α Κ Α Ι Ε Υ Ε Ξ Ί Α ! Η άνοιξη είναι μια υπέροχη εποχή που φέρνει μαζί της νέα ξεκινήματα και μια ευκαιρία να αναζωογονήσουμε την υγεία μας. Ένας καλός τρόπος είναι να εντάξουμε τα ανοιξιάτικα βότανα στη διατροφή μας. Εδώ είναι 4 ανοιξιάτικα βότανα που είναι γνωστά για τα οφέλη τους στην υγεία μας. Πικραλίδα Η πικραλίδα είναι ένα βότανο που συχνά χρησιμοποιείται για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Τα φύλλα και οι ρίζες του φυτού της πικραλίδας είναι γνωστά για τις ηπατοπροστατευτικές και διουρητικές τους ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Η πικραλίδα περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της πέψης, τη μείωση φλεγμονής και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Τσουκνίδα Η τσουκνίδα είναι ένα άλλο φυτό - υπερτροφή. Τα φύλλα τσουκνίδας είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνη C. Η τσουκνίδα είναι επίσης ένα φυσικό αντιισταμινικό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Το τσάι τσουκνίδας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τα οφέλη αυτού του φυτού. ΚΆΘΕ ΕΠΑΦΉ ΜΕ ΤΗ ΦΎΣΗ ΚΆΝΕΙ ΚΑΛΌ ΣΤΗΝ ΥΓΕΊΑ!

Ανθόχορτο Το ανθόχορτο είναι ένα βότανο κήπου που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταπραΰνει τους ερεθισμούς του δέρματος και να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα. Χρησιμοποιείται επίσης ως φυσικό κατασταλτικό της όρεξης και μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Q & Α Κολλιτσίδα Η κολλιτσίδα είναι ένα βότανο που είναι γνωστό για τις λεμφικές του ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του λεμφικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αποβολή των τοξινών από το σώμα. Τα άνθη της είναι επίσης γνωστά για τις διουρητικές τους ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος και της κατακράτησης υγρών στο σώμα. Η ενσωμάτωση αυτών των ανοιξιάτικων βοτάνων στη διατροφή μας μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της συνολικής υγείας και ευεξίας μας. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας προτού τα προσθέσουμε στη διατροφή μας, ειδικά εάν υπάρχει εγκυμοσύνη, συνθήκη θηλασμού ή μια προϋπάρχουσα ιατρική κατάσταση. Q: Πώς μπορώ να εντάξω την πικραλίδα στη διατροφή μου; Α: Προσθέστε τα φύλλα πικραλίδας σε σαλάτες ή φτιάξε αφεψήματα. Q: Ποια είναι η καλύτερη μορφή για να καταναλώσω τσουκνίδα; Α: Το τσάι τσουκνίδας είναι ιδανικό για την κατανάλωση των θρεπτικών στοιχείων της. Q: Μπορεί το ανθόχορτο να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους; Α: Φυσικά, λόγω των αντιοξειδωτικών του. Q: Πώς συμβάλλει η κολλιτσίδα στην αποτοξίνωση του σώματος; Α: Βοηθά στην τόνωση του λεμφικού συστήματος, αποβάλλοντας τοξίνες από το σώμα.