22 ratgeber: gesundheit
22 ratgeber: gesundheit Liebe Leserinnen und Leser! Nur noch ein paar Wochen und der Winter wird sich von uns verabschieden. Im Frühling und Sommerhaben Allergien, die in Begleitung von Atemwegserkrankungen wie Heuschnupfen und allergischem Asthma auftreten, Hochkonjunktur. Sie könnenaber aktiv etwas dagegen tun! Die wichtigsten Waffen gegen Heuschnupfen sind eine starke Lunge und Leber. In der TCM (traditionelle chinesische Medizin) stärkt man die Lunge und Leber durch bewußte tiefe Atmung. Mit diesen Übungen aus dem Chigong machen Sie die Leber stark. - Füße stehen in SchulterbreitemAbstand zueinander -Arme sind angewinkelt, Handflächen zeigen auf Brusthöhe -Nun öffnen Sie die Hände in fließendem Rhythmus 10xvor IhrerBrust -Dann überkreuzen Sie die ausgestreckten Arme vor dem Körper. Dabei befindet sich die linke Hand innen dierechte außen. -Kreuzen Sie Ihre Hände im Wechsel 36x Neben bewußterAtmung unddiesen Chigong-Übungen spielt auch die Ernährung eine große Rolle. Mit diesen Lebensmitteln stärken Sie IhreMitte: -Feldsalat, Kohl, Möhren, Koriander,Linsen,Mandeln, Minze,Kümmel und Anis -Weizenmehl, Milchprodukte, Alkohol und Zucker gilt es zu meiden. Auch kann man den lästigen Heuschnupfen eindämmen in dem man 2wichtige Akupunkturpunkte durch Akupressurstimuliert. Lu7 - etwa 3 Querfinger oberhalb des Handgelenkspaltes, dort wo der Puls tastbar ist Di 20 -auf derNasenlippenfalte seitlich der Mitte des Nasenflügels -giltals wichtigerPunkt bei Heuschnupfen Jeden Punkt am besten täglich einige Minuten mit dem Zeigefinger oder Mittelfinger massieren, z.B. 20x gegen den Uhrzeigersinn, 20x in Richtung Uhrzeigersinn. Weitere Therapiemöglichkeiten: Gute Erfolge bieten Einreibungen in dieEllenbeuge mit Spenglersan. SPENGLER- SAN-Kolloide sind homöopatische Arzneimittel, die wie oben erwähnt vom Patienten selbst mit dem Daumenballen eingerieben werden. Bei starkem Heuschnupfen bereits im Oktober prophylaktisch mit der Behandlung beginnen. 3x wöchentlich 5-10 Sprühstöße SPENGLER- SAN-Kolloid Kindie Innenseite der Ellenbeuge einreiben. Im Wechsel mit SPENGLERSAN-Kolloid G. In der akuten Phase 5x tgl. in jedes Nasenloch 2Sprühstöße (je nach Bedarf) -hilft gut, auch wenn man keine prophylaktischeBehandlung durchgeführt hat. So können Sie der Pollenzeit geruhsam entgegensehen. Fachzahnärztin Angelika Wendt Heilpraktikerin für Psychotherapie B-Dipl.Akupunktur Europäisches Diplom Ganzheitsmedizin Am Rosenwinkel 3, 17207 Röbel Tel.:039931-55 350 Fax039931-50 561 E-Mail: angelikawendt-heilpraktikerin@t-online.de anzeige
GARTENREISEN 2017 Collage von Jakob Roepke. ©Kunsthalle Wittenhagen Vernissage in Wittenhagen Frühlingsausstellung der Kunsthalle zeigt bis zum Sommer über 100 „Mannsbilder“. Nachdem die Kunsthalle Wittenhagen bis zum 3. März wegen des Ausstellungsumbaus geschlossen war, wird am Samstag, 4.März, um 15 Uhr mit Sektempfang und freiem Eintritt zur Vernissage der Frühlingsausstellung „Mannsbilder“ eingeladen. Die Kunsthalle lenkt in diesem Frühjahr den Focus auf den Mann. Denn der Mann, in seiner traditionellen Rolle als Beschützer,Erfolgsmensch, Kämpfer und Despot, verliert in der modernen Paarbeziehung zunehmend an Gewichtigkeit. Im Spannungsfeld gesellschaftlicher Veränderungen soll sich das männliche Geschlecht kooperativ, emphatisch, und irgendwie feminin zeigen. Aber nicht zu sehr, schließlich ist der Mann immer nochein Mann! Irritationen und Missverständnisse sind angelegt. Anhand von über 100 Werken zeigt die Ausstellung „Mannsbilder“ wie kontrovers Künstlerinnen und Künstler der Moderne auf die überholte Konstruktion von Geschlechtermodellen reagieren. Zu sehen gibt es Malerei, Skulptur, Collagen und Grafiken von acht Künstlern, denen der Quote halber zwei Damen zur Seite gestellt wurden. Mit Augenzwinkern ermöglicht die Ausstellung einen differenzierten aber nicht trennenden Blick auf dieses Thema. Die Frühlingsausstellung ist bis zum 11. Juni täglich außer dienstags von 11-18 Uhr geöffnet. www.kunsthalle-wittenhagen.de ANZEIGE © Iurii Konoval | Dreamstime.com Einblicke in Privatgärten Reisebegleitung durch eine Gartengestalterin Tipps & Tricks für Ihren Garten Kaffeepause im Grünen 5TAGEAB499 € P.P. IM DZ Termin: 14.07. - 17.07.2017 BREMEN -GARTENKUNST DES NORDENS Fahrt im modernen Reisebus 2 Ü/HP im 4-Sterne-Best Western Hotel zur Post in Bremen inkl. City- Tax 1 Ü/HP in der Region Hamburg Stadtführung Bremen Eintritte Garten de Witt sowie Park der Gärten in Bad Zwischenahn Eintritt/Führung sowie Kaff ee/ Kuchen im Garten Moorriem in Elsfleth Eintritt/Führung im Arboretum Ellerhoop Eintritt Botanischer Garten Klein Flottbek-Hamburg Eintritt/Führung mit Mittagssnack im Barock-Garten in Künsche Reisebegleitung: Gartengestalterin Anke Korzetz 6TAGE AB 689 € P.P. IM DZ Termin: 13.08. - 18.08.2017 SOMMERPARADIESE -BELGIEN&HOLLAND Fahrt im modernen Reisebus 5Ü/HP im 3-Sterne-Hotel Schaepkens van St. Fijt in Valkenburg aan de Geul Eintritt/ Führung mit Kaff ee/Kuchen im Garten de Carishof in Klimmen Stadtführung Maastricht Eintritt/Führung Garten De Hostatuin Eintritt/Führung mit Kaff ee und Traktorfahrt im Garten Tuin Schopsheim Führung Garten in Heers inkl. Mittagessen Eintritt Garten Fancrever Höfke mit Kaffeepause Eintritt/Führung Schlossgarten Out Valkenburg Eintritt/Führung Gärten des Kasteel Wijlre Eintritt/ Führung mit Kaff ee im Garten von Dina Deferme Eintritt Garten Verheggen mit Kaff eepause und Gärtnereibesuch Reisebegleitung: Gartengestalterin Anke Korzetz 5TAGE AB 599 € P.P. IM DZ Termin: 11.09. - 15.09.2017 AUF DER ROUTE DER WELTERBE-GÄRTEN Fahrt im modernen Reisebus 4Ü/HP im 3-Sterne-Hotel Burg- Cafe inAlken an der Mosel Winzer-Brotzeit auf einem Weingut Eintritt/Führung Gärten Schloss Stolzenfels Eintritt/Führung Garten des Mittelalters auf der Marksburg Eintritt/Führung Klostergarten Minoritenkloster Weingut-Führung mit Verkostung Ganztägige Moselschiff ffahrt anschließender Kaff eezeit Reisebegleitung: Gartengestalterin Anke Korzetz ZUSTIEGEFÜRALLE3REISEN:Neubrandenburg,Neustrelitz, Fürstenberg, Gransee, Löwenberg, Berlin-Ostbahnhof BUCHUNG &BERATUNG: GR Individual- &Gruppenreisen GmbH, Strelitzer Chaussee 253, 17235 Neustrelitz, Tel.: 03981/44 77 84, www.gr-reisen.de
