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Fotos © Burgenlandmessekann von den Experten gleichindividuell beraten werden, soder Tipp von Markus Tuider.Energie sparenzahlt sich ausWie dämme ich mein Hausrichtig, welches System zurEnergiegewinnung passt zumEigenheim und zum Lebensstil?„Energiesparen bleibt derDauerbrenner auf der OberwarterBaumesse“, weiß Markus Tuider.Sämtliche Fragen über Solarenergiesysteme,PV-Anlagen,Dämmstoffe und die passendeindividuelle Heizung werden vonden Experten beantwortet.Smart LivingWenn sich das Licht einschaltet,sobald man den Raum betrittoder der Staubsaugerroboterbequem vom Handy aus gesteuertwird, dann handelt es sichsicher um eine Smart-Living-Lösung.Auch in diesem Bereichgibt es viele Neuigkeiten auf der30. Baumesse zu erfahren.Außerdem wird ein Schwerpunktauf Einbruchschutz undSicherheitstechnik gelegt.Und nicht zuletzt verweistMarkus Tuider auch auf dengroßen Ausstellungsbereichzum Thema Garten, Terrasseund Pool. Kein Wunder, dennfür viele ist der Garten einer derausschlaggebenden Gründe fürein eigenes Haus.30. Baumesse OberwartDo, 30. Jänner – So, 2. Februartäglich von 9 bis 18 Uhrwww.baumese-oberwart.atWerbungEINFACH LEICHTER BAUEN.ALLES FÜR DEN ROHBAU.DER FERTIGKELLER.DER FERTIGBETON.Ökologisch bauen mit O.K. HausDie Großpetersdorfer O.K. Energie Haus GmbHlegt größten Wert auf ökologische Dämmungund verwendet deshalb Zellulose. Das Grundmaterialdafür ist Holz.Besuchen Sie uns auf derBaumesse in Oberwart30.01 - 02.02.2020Halle I - Stand 212KAMMEL GES.M.B.H., Gewerbestraße 162, A-8232 GrafendorfWWW.KAMMEL.EUFoto © VIEWO.K. Haus GFMichaelOberfeichtnerDer organische Dämmstoff wirdaus Zeitungspapier gewonnen,das zu elastischen Zellulose-Fasernweiterverarbeitet wird. Zumbesseren Brandschutz und füreine verbesserte Konservierungwerden den Fasern noch Mineralstoffebeigemischt. Zellulosedämmungist ein wertvollerBeitrag zur Senkung der Heizkostenim Winter und vor allemauch ein Schutz vor sommerlicherÜberhitzung.Zellulosedämmung wird fugenlos,wärmebrückenfrei unddiffusionsoffen eingebracht. Diesschafft ein angenehmes Raumklima– beim Neubau wie auchbei der Sanierung.Tipp!: Der Burgenländische Handwerkerbonusist voll umsetzbar!www.ok-haus.atBesuchen Sie die O.K. Energie HausGmbH auch auf der BaumesseOberwart (Halle 1, Stand 305)Werbung18 FEBRUAR 2020prima_2020_02_98_115.indd 1 14.01.2020 14:33:09www.prima-magazin.at
Foto © Foto Iris Milisits ©zVgSo geht veganKarin Weingrill MA,Expertin für vegane ErnährungProbier‘s mal veganRezeptauf unsererWebsite!Rubrik: So gehtveganWenn nicht jetzt, wann dann? Der Start ins neue Jahr ist derbeliebteste Zeitpunkt für gute Vorsätze. Weniger Stress, mehr Zeit fürFreunde und Familie und mehr Sport sind dabei die klassischen Neujahrsvorsätze,doch im neuen Jahr bringt die Kampagne „Veganuary“ein ganz anderes Ziel in den Fokus: vegane Ernährung.Sich vegan zu ernähren isteine der effektivsten Maßnahmen,um die Umwelt zu schützen,Tierleid zu vermeiden, denKlimawandel zu verlangsamenund die Gesundheit von MillionenMenschen zu verbessern.Deswegen motiviert Veganuary– ein Wortspiel aus „vegan“und „January“ – Menschen undUnternehmen gleichermaßenzu einem Wechsel hin zu einerpflanzlichen Ernährung.(www.uk.veganuary.com)Veganuary wurde im Januar2014 als gemeinnützige Organisationin Großbritannien gegründet.Ziel ist es, den veganenLifestyle in die Öffentlichkeitzu bringen. Die registriertenTeilnehmerinnen und Teilnehmererhalten täglich einen kurzenNewsletter mit praktischenTipps, Infos und Rezepten.Dem Klima zuliebeDie Geschäftsführerin vonVeganuary, Ria Rehberg, wirbtdieses Jahr für eine vegane Ernährungbesonders mit Blickauf den Klimawandel: „DieKlimakrise bedroht unserengesamten Planeten, und wirbrauchen globale Maßnahmen,um sie zu bekämpfen. 350.000Menschen, die im Januar aufTierprodukte verzichten, habeneine enorme Schlagkraft. Wiralle können in nur einemMonat gemeinschaftlich zehntausendeTonnen CO2-Emissioneneinsparen sowie mehr alseine Million Tiere vor einemtraurigen Schicksal bewahren.“Mitmachen! Aber daraufsollten Sie achten!Die Vegane Gesellschaft Österreich(www.vegan.at) wirbtebenfalls für den wohl nachhaltigstenNeujahrsvorsatz:„Probiere im neuen Jahr einenveganen Monat aus und tudeiner Gesundheit, der Umweltund den Tieren etwas Gutes!“Der Appell, vegane Ernährungauszuprobieren, ist also nichtnur im Jänner gültig, sonderndas gesamte Jahr über. Natürlichist es wichtig, auf eineausreichende Nährstoffzufuhrzu achten.Mit diesen Lebensmitteln bekommenSie genug Proteine,Kalzium, Eisen und Omega-3-Fettsäurenfür eine guteVersorgung:• Proteine: Linsen, Erbsen,Bohnen, Lupinen, Quinoa,Haferflocken, Kürbiskerne,Mandeln• Kalzium: Mohn, Sesam, Leinsamen,Mandeln, Grünkohl,Tofu• Eisen: Amaranth, Vogerlsalat,Fenchel, Kürbiskerne, Quinoa,Spinat• Omega-3-Fettsäuren: Leinöl,Hanföl, Rapsöl, Walnussöl,Chiasamen, LeinsamenUnd noch etwas: Fertigproduktehaben nichts mit einergesunden veganen Ernährungzu tun. Das gilt hier genausowie bei Convenience-Produktenmit Fleisch. Eine ausgewogeneErnährung bedeutet, sich mitden Inhaltsstoffen von Lebensmittelnauseinanderzusetzen.Vegane Gerichte zu kochen,ist unkompliziert und geht miteinfachen Basisrezepten sehrschnell.Eines ist also klar – einerein pflanzliche Ernährungschmeckt nicht nur gut undtut gut, sondern hilft dabei, dieWelt ein kleines Stückchenbesser zu machen – nicht nurim Januar, sondern auch für denRest des Jahres.ENJOI – Beratung fürErnährung, Diätologie undGesundheit, www.enjoi.atVorlesen macht klug25% aller österreichischen 14Jährigenkönnen nicht sinnerfassendlesen. Das heißt, längere undkomplexere Texte können nichtverstanden werden. Um dieseFertigkeit zu lernen, ist es wichtig,lange vor Schuleintritt mit Kindernin ganzen, zusammenhängendenSätzen zu sprechen, ihnen vorzulesenund mit ihnen über dasGelesene zu sprechen.Smartphone, Tablet oder PC sindfür Kinder unter 6 Jahren völligungeeignet. Finger weg auch vonsogenannten Lerncomputern.Bücher, kindgerechte Zeitschriftenoder auch Hörspiele, die man zusammenanhört und über die manspricht, erweitern hingegen denWortschatz und das ist Grundvoraussetzungfür sinnerfassendesgutes Lesen und fördert dieVerbundenheit. Viel Freude beimVorlesen! Ihre SchülerhilfeWerbungFoto © Karin WeingrillTofuspeis‘ – Rezept unterwww.prima-magazin.atERFOLGREICHENACHHILFE!• Alle Schultypen & Alterstufen• HochengagierteNachhilfelehrerInnen• GRATIS Lerntypentest undLerncoachingOberwartSchlainingerstraße 4T: 03352/34735 od.0664/73875773HartbergWieseng. 1/Ecke RessavarstraßeT: 03332/64864 od.0664/4675495FEBRUAR 202019
