Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2015 m. pavasaris
Gydytojas K. Vitkauskas apie gimdymą ir žindymą. Pavasario ligos ir organizmo stiprinimas. Bronchitas ir inhaliacijos, peršalimas ir kosulys, sveika vaiko mityba ir vitaminai. Gerosios bakterijos pilveliams ir pagalba akytėms. Sunkūs pirmieji žingsneliai ir darželis. Kūdikio kosmetika, švari kūdikio aplinka. Pratinamės prie naktipuodžio. Vidurių užkietėjimas nėštumo periodu, moters sveikata ir grožis pavasarį.
Gydytojas K. Vitkauskas apie gimdymą ir žindymą. Pavasario ligos ir organizmo stiprinimas. Bronchitas ir inhaliacijos, peršalimas ir kosulys, sveika vaiko mityba ir vitaminai. Gerosios bakterijos pilveliams ir pagalba akytėms. Sunkūs pirmieji žingsneliai ir darželis. Kūdikio kosmetika, švari kūdikio aplinka. Pratinamės prie naktipuodžio. Vidurių užkietėjimas nėštumo periodu, moters sveikata ir grožis pavasarį.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
MAMŲ ISTORIJOS<br />
4<br />
Mamos figūra<br />
<strong>ir</strong> vaiko<br />
sveikata<br />
Dviejų dukrelių mama Erika Taicienė<br />
<strong>ir</strong> kūno kultūros specialistė, <strong>ir</strong> kineziterapeutė,<br />
<strong>ir</strong> būsima sveikatos politikos<br />
specialistė (dabar Erika studijuoja<br />
magistrantūroje). Todėl nenuostabu,<br />
kad sportas – visų šeimos narių dienotvarkės<br />
dalis. Abi dukrelės pamėgo<br />
badmintoną, o vyras žaidžia krepšinį.<br />
Pati Erika nuo mokyklos laikų lankė<br />
lengvąją atletiką. Tik dabar rimtai sportuoti<br />
nebėra kada, bet ištaikiusi laisvo<br />
laiko bendrus lavinamuosius pratimus<br />
moteris būtinai atlieka.<br />
Kodėl pas<strong>ir</strong>inkote būtent badmintoną?<br />
Gal visa jūsų šeima laisvalaikiu sportuoja<br />
kartu?<br />
Laisvalaikio mūsų šeima turi mažai. Daugiausiai<br />
laiko kartu praleidžiame savaitgalį. Tuomet<br />
išs<strong>ir</strong>uošiame pasivaikščioti į parką, į kino teatrą,<br />
važiuojame aplankyti senelių arba tiesiog visi kartu<br />
leidžiame vakarus namuose. Kaip kineziterapeutė,<br />
žinoma, galėčiau daugiau dėmesio sk<strong>ir</strong>ti savo<br />
vaikų laikysenai, bendram fiziniam pas<strong>ir</strong>engimui,<br />
bet vis pritrūksta laiko.<br />
Badmintoną jos pradėjo žaisti tik šiais mokslo<br />
metais. Anksčiau abi lankė šokių būrelius. Badmintoną<br />
pas<strong>ir</strong>inkome todėl, kad tai dinamiškas,<br />
smagus žaidimas. Jis stiprina v<strong>ir</strong>šutinę kūno dalį,<br />
kojas, lavina šoklumą <strong>ir</strong> koordinaciją. Šis žaidimas<br />
tinka visai šeimai, deja, sportuojam dažniausiai<br />
visi atsk<strong>ir</strong>ai. Vyras žaidžia krepšinį, aš sportuoju<br />
namuose, jokio sporto klubo nelankau, nes<br />
pati galiu susidaryti pratimų kompleksą. Svarbu<br />
nepatingėti <strong>ir</strong> rasti laiko sau.<br />
Sako, kad tradiciškai dukros labiau pris<strong>ir</strong>išusios<br />
prie tėčio, o sūnūs – prie mamos, o<br />
kas didesnis autoritetas <strong>ir</strong> dukrelių draugas<br />
jūsų šeimoje?<br />
Iš tiesų taip <strong>ir</strong> yra. Dukroms tėtis – šeimos<br />
tv<strong>ir</strong>tovė, už kurios mes visos trys jaučiamės labai<br />
saugios <strong>ir</strong> ramios. Aš darbą baigiu gana anksti,<br />
todėl vaikų užklasine veikla dažniausiai tenka rūpintis<br />
man. Taigi <strong>ir</strong> namų ruošos darbai paprastai<br />
atitenka man, nes mūsų tėtis labai daug d<strong>ir</strong>ba.<br />
Man svarbu dukras išmokyti savarankiškumo.<br />
Norėčiau, kad jos mokėtų <strong>ir</strong> valgį pagaminti, <strong>ir</strong><br />
susitvarkyti namuose, <strong>ir</strong> savimi pas<strong>ir</strong>ūpinti.<br />
Visos dar <strong>ir</strong> piešiate, gal <strong>ir</strong> kitų pomėgių<br />
turite?<br />
Manau, kad reikia lavinti <strong>ir</strong> meninį dukrų skonį.<br />
Marija <strong>ir</strong> Ieva jau trečius metus lanko dailės būrelį<br />
„Trys mūzos“ Nacionalinėje M. K. Čiurlionio menų<br />
mokykloje. Man patinka tapyba, ypač aliejiniais<br />
dažais.<br />
Labiausiai mėgstu gaminti saldumynus. Pyragus<br />
<strong>ir</strong> tortus pradėjau kepti augindama dukras<br />
namuose. Dabar turiu didžiulį segtuvą įva<strong>ir</strong>iausių<br />
receptų. Visoms šeimos šventėms tortą stengiuosi<br />
iškepti pati. Mergaitėms skaniausias morkų pyragas<br />
bei tortas „Angelo ašaros“.<br />
Dar vienas mergaičių mėgstamas užsiėmimas<br />
– Shih-Tzu veislės šuniuko Argo auklėjimas<br />
<strong>ir</strong> žaidimai su juo. Mergaitės rūpinasi augintiniu<br />
paeiliui: vieną dieną šunelio reikalus tvarko viena,<br />
kitą dieną – kita.<br />
Spaudoje gausu sveikos gyvensenos<br />
patarimų, o fizinis aktyvumas – vienas svarbiausių<br />
sveikatos veiksnių. Ką galėtum<br />
patarti kitoms mamoms kaip kūno kultūros<br />
specialistė?
Change language