07 pasiulymai (2)

SAUGOKITE SAVO ŠIRDĮ.
PATARSIME KAIP
NERECEPTINIAI VAISTINIAI PREPARATAI
MAISTO PAPILDAI
MAISTO PAPILDAI
MAISTO PAPILDAI
MAISTO PAPILDAS
MAISTO PAPILDAS
MAISTO PAPILDAI
DARNIAI ŠIRDIES VEIKLAI
Pamaitinkite savo širdį. Jūsų organizmui,
kartu ir širdžiai, gali būti svarbios šios
medžiagos: omega 3 riebalų rūgštys,
folio rūgštis, kalis, cinkas, vitaminai B3,
B6, C, E. Stenkitės gauti jų su maistu ir
maisto papildais.
Rinkitės kuo daugiau daržovių ir vaisių,
kuriuose gausu antioksidantų bei kitų
biologiškai veiklių medžiagų, galinčių
padėti palaikyti širdies veiklą. Valgykite
neriebų, mažai cukraus turintį maistą,
ribokite suvartojamo alkoholio kiekį.
Širdžiai įtakos gali turėti ir burnos
sveikata. Išsivysčius periodontitui ar
kitoms burnos ertmės bakterinės
kilmės ligoms, padidėja rizika atsirasti
širdies sutrikimų.
Dar vienas gana neįprastas požymis,
į kurį derėtų atkreipti dėmesį – riebalų
nuosėdos akyje, matomos kaip pilkas
žiedas aplink rainelę. Nors apie 70 %
vyresnio amžiaus žmonių turi tokius
riebalinius ratilus, jie gali būti susiję su
padidėjusiu blogojo cholesterolio
kiekiu kraujyje.