Klik hier voor het downloaden van de vetwijzer ... - Wellness Carla
Klik hier voor het downloaden van de vetwijzer ... - Wellness Carla
Klik hier voor het downloaden van de vetwijzer ... - Wellness Carla
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Eet zo min mogelijk verzadigd vet. De ro<strong>de</strong> producten bevatten veel (verborgen) verzadigd vet.<br />
De groene producten zijn lekkere alternatieven met weinig verzadigd vet. On<strong>de</strong>rstaan<strong>de</strong> in<strong>de</strong>ling is<br />
gebaseerd op gemid<strong>de</strong>l<strong>de</strong>n in een productcategorie. Kijk op <strong>het</strong> etiket <strong>voor</strong> <strong>de</strong> exacte hoeveelheid<br />
vet en verzadigd vet.<br />
Hartig broodbeleg<br />
Volvette kaas, roomkaas<br />
Boterhamworst<br />
Cervelaatworst<br />
Salami<br />
Palingworst<br />
Berliner, leverkaas<br />
Paté<br />
Smeerworst<br />
Leverworst<br />
Gekookte worst<br />
Zoet broodbeleg<br />
Chocola<strong>de</strong>pasta (melk,<br />
puur, hazelnoot)<br />
Chocola<strong>de</strong>hagel<br />
Chocola<strong>de</strong>vlokken<br />
Kokosbrood<br />
Pindakaas<br />
Vlees<br />
Speklapje, spekblokjes<br />
Rookworst<br />
Saucijs, braadworst<br />
Slavinken, blin<strong>de</strong> vinken<br />
Alle soorten gehakt<br />
Schou<strong>de</strong>rkarbona<strong>de</strong><br />
Hamburger<br />
Kipnuggets<br />
Shoarmareepjes<br />
Lamskarbona<strong>de</strong><br />
Melkproducten<br />
Volle melk<br />
Vla (vol)<br />
Yoghurt (vol)<br />
Zuiveltoetjes (volle)<br />
Sausen<br />
Mayonaise<br />
Hal<strong>van</strong>aise<br />
Fritessaus 35%<br />
Vetwijzer<br />
Let op verborgen vet!<br />
VEEL VERZADIGD VET WEINIG VERZADIGD VET VEEL VERZADIGD VET WEINIG VERZADIGD VET<br />
Hartig broodbeleg<br />
20+ en 30+ kaas<br />
Magere smeerkaas<br />
Gekookte ham<br />
Kipfilet<br />
Rookvlees<br />
Rosbief<br />
Sandwichspread<br />
Vis uit blik (tonijn, makreel,<br />
sardines)<br />
Komkommer-, sel<strong>de</strong>rie-,<br />
eier- of vleessala<strong>de</strong><br />
Zoet broodbeleg<br />
Jam<br />
Appelstroop<br />
Honing<br />
Vruchtenhagel<br />
Anijshagel<br />
Vlees<br />
Mager rundvlees (biefstuk,<br />
entrecôtes, rosbief, poelet,<br />
magere run<strong>de</strong>rlappen,<br />
tartaar)<br />
Mager varkensvlees<br />
(frican<strong>de</strong>au, hamlappen,<br />
ongepaneer<strong>de</strong> schnitzel,<br />
varkensoester, varkensfilet)<br />
Kip zon<strong>de</strong>r vel, kipfilet<br />
Kalkoenfilet<br />
Vleesver<strong>van</strong>gers (zoals<br />
tahoe en tempé)<br />
Melkproducten<br />
Magere melk of karnemelk<br />
Magere vla<br />
Magere yoghurt<br />
Magere zuiveltoetjes<br />
Sausen<br />
Magere fritessausen<br />
Ketchup, curry<br />
Kerriesaus<br />
Tomatensaus <strong>voor</strong> pasta<br />
Saus uit een pakje<br />
Koek en gebak<br />
Roomboter koekje<br />
Kokosmakroon<br />
Sprits<br />
Aman<strong>de</strong>lbroodje<br />
Bastognekoek<br />
Jo<strong>de</strong>koek<br />
Chocola<strong>de</strong>biscuit<br />
Speculaasje<br />
Appelflap, appelcarré<br />
Boterkoek<br />
Cake<br />
Mokkataart<br />
Slagroomsoes<br />
Slagroomtaart<br />
Tompouce<br />
Snoep en ijs<br />
Chocola<strong>de</strong> melk en puur<br />
Repen (Bounty, Mars,<br />
Snickers)<br />
Bonbons<br />
Mueslireep met chocola<strong>de</strong><br />
Toffee<br />
Roomijs, schepijs<br />
Zoutjes en noten<br />
Zoute koekjes<br />
Kaaskoekjes<br />
Kaasstengels<br />
Chips<br />
Pinda’s<br />
Cashewnoten<br />
Paranoten<br />
Snacks<br />
Frika<strong>de</strong>l<br />
Kroket, bitterballen<br />
Worstenbroodje<br />
Saucijzenbroodje<br />
Blokjes kaas<br />
Plakjes worst<br />
www.voedingscentrum.nl<br />
Koek en gebak<br />
Eierkoek<br />
Biscuit, volkoren biscuit<br />
Kruidkoek<br />
Ontbijtkoek<br />
Café noir<br />
Lange vinger<br />
Schuimkoekje<br />
Bitterkoekje<br />
Tussendoorbiscuit (zoals<br />
Evergreen of Sultana)<br />
Koffiebroodje<br />
Berliner bol<br />
Puddingbroodje<br />
Vruchtenvlaai<br />
Kruimelvlaai<br />
Snoep en ijs<br />
Drop<br />
Lollie<br />
Marsh mallow, spekkie<br />
Pepermunt<br />
Winegums, tum-tum<br />
Zuurtje<br />
Sorbetijs<br />
Waterijsje<br />
Zoutjes en noten<br />
Japanse mix<br />
Popcorn<br />
Zoute sticks<br />
Light chips<br />
Stu<strong>de</strong>ntenhaver<br />
Hazelnoten<br />
Walnoten<br />
Aman<strong>de</strong>len<br />
Snacks<br />
Loempia<br />
Huzarensala<strong>de</strong><br />
Broodje bapao<br />
Toastje met zalm<br />
Minipizza<br />
Olijven<br />
Stukjes wortel, komkommer,<br />
radijs, kerstomaten
Change language