Download - Volleybalvereniging DOS Lunteren

[ CLUBBLAD VAN VOLLEYBALVERENIGING DOS LUNTEREN ] [ DOSSIER ]
Enkeltape [deel 1]
In een voorgaand clubblad heb ik de
enkelblessure besproken. Ik heb toen ook
aangegeven dat één van de behandel-
methode van een enkelblessure het tapen
van de enkel is. Er wordt mij wel eens
gevraagd hoe er het beste getaped kan
worden. In dit stukje zal ik wat meer
uitleggen over het tapen van een enkel.
Aangezien het aanbrengen van een goede
enkeltape best een uitgebreide klus is, zal ik
in het volgende clubblad een voorbeeld
geven van een enkeltape met illustraties
erbij.
Over het tapen doen veel verhalen en mythes
de ronde. Eén ervan is, dat door veel of
langdurig tapen de enkel[banden] slapper
zouden worden. Eigenlijk kunnen we stellen
dat dit niet zo is. We hebben het nu over een
preventieve tape. Bij een preventieve tape
wordt de tape zo aangelegd dat er geen
functie van de enkel wordt overgenomen, er
wordt als het ware een veiligheidsgordel óm
de enkel heen gelegd zodat de enkelbeweging
niet te ver kan doorschieten. [Vergelijkbaar
met een veiligheidsgordel in de auto]. Dit in
tegenstelling tot een therapeutische tape die
vaak wordt gebruikt direct aansluitend op een
letsel. Hierbij wordt de enkel vaak in een iets
(over)gecorrigeerde stand getaped. Zou de
tape, gedurende lange tijd, een deel van de
enkelfunctie overnemen, dan zou dat
inderdaad gevolgen voor de enkel kunnen
hebben. Hetzelfde geldt ten aanzien van
braces. De therapeutische tape is een
tapebandage, waarbij gebruik gemaakt wordt
van een elastische onderlaag met daar
overheen een starre tape, waarbij bovendien
het doel specifiek is om het bewegingsverloop
te beïnvloeden of te wijzigen.
Je kunt dus zeggen dat de preventieve tapes
dienen ter voorkoming van een (nieuw) letsel,
en er op gericht zijn een te grote
bewegingsuitslag in een gewricht te
voorkomen of te beperken. De therapeutische
tapes zijn erop gericht invloed uit te oefenen
op het bewegingsverloop van een gewricht, en
op het toelaten van al die bewegingen die
pijnvrij zijn. De tape die ik in het volgende
9
9
clubblad zal laten zien is de preventieve tape.
De werking van een tape kan heel simpel
uitgelegd worden: de beweging toelaten die
kan, en de beweging remmen die geremd
moet worden. De werking van een tape
bandage is op een aantal kun je verklaren op
verschillende manieren, zoals mechanisch,
reflexmatig met de zenuwen en psychologisch.
Er zijn genoeg (prof)voetballers die standaard
hun enkel(s) of andere gewrichten intapen,
omdat ze bang zijn dat als ze het
niet doen, het niet goed gaat!! Dat zit dus
ook een beetje tussen de oren!
Voordat je gaat beginnen met tapen moet je
altijd voorzorgmaatregelen nemen. Het is van
belang een aantal punten goed in de gaten te
houden. Hoewel deze uitleg bedoeld is om
inzicht te geven in het hoe en waarom van het
tapen, en wellicht een aanleiding zal zijn om er
mee aan de slag te gaan, is het van belang
geen risico’s te nemen. Weet waar je
beperkingen liggen, en raadpleeg bij twijfel
altijd een deskundige. In een aantal gevallen is
het absoluut niet aan de orde om te tapen, en
in deze gevallen moet altijd een deskundig arts
of sportfysiotherapeut worden ingeschakeld.
Voorbeelden waarbij er absoluut niet
‘gewoon’ getaped mag worden zijn bv ernstig
letsel, als een botbreuk, bij huidafwijkingen,
bij allergie of eczeem, bij veel zwelling en bij
open wonden of wondjes! Voordat je gaat
tapen moet je deze zaken altijd na vragen.
Verder is het van belang om de huid goed te
inspecteren op wondjes e.d. Wanneer het
mogelijk is, is het sterk aan te raden om
eventueel aanwezige beharing vooraf weg te
scheren.
Het enkelgewricht is een gecompliceerd
geheel, vooral omdat het een
aaneenschakeling van diverse gewrichten is,
die op hun beurt weer noodzakelijk zijn om
aan de voet zowel stabiliteit als ook
beweeglijkheid te kunnen geven. De enkel
heeft zowel aan de buitenkant als aan de