De Sportkrant - Overijse

Yoga en een
gezonde rug
Als je regelmatig rugpijn hebt, vind je misschien troost in
het gegeven dat je niet de enige bent. Heel wat rugproblemen
hebben te maken met houding en spanning. De
gevolgen daarvan zijn echter niet onherroepelijk. Zelfs ernstige
aandoeningen kunnen worden verminderd door onze
levenswijze aan te passen.
Dagelijkse yogaoefeningen kunnen hierbij van onschatbare
waarde zijn, en zij leveren onnoemelijk veel voordelen op
voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Yoga helpt je ruggengraat stabiel maar ook buigzaam te
houden. Het gaat hier niet om stretchen en buigen op de
conventionele manier. Het gaat niet over het altijd perfect
willen uitvoeren van een oefening. Het gaat veel meer om
het gevoel dat men binnenin het lichaam heeft en het loslaten
van geestelijke en lichamelijke spanningen.
Op vrijdag 19 april 2013 zal uitleg gegeven worden over
hoe yogabeoefening kan bijdragen tot het voorkomen en
verminderen van rugklachten. Omdat de ervaring van om
het even welke yogabeoefening niet gemakkelijk begrepen
kan worden door er over te praten, zal de praktijk centraal
staan.
Om het 25 jarig bestaan van Yoga Druivenstreek te vieren,
nodigt het bestuur je uit voor deze interessante avond. De
sessie wordt je gratis aangeboden.
Wanneer: vrijdag, 19 april om 19u.30
Waar: Felix Sohiecentrum Hoeilaart, zaal Welriekende
(rechts, tweede verdieping)
Meebrengen: Turnmatje en/of badhanddoek of dekentje.
Losse kledij aanbevolen.
17
18e Voetbalstage
Zoniën van
Tempo Overijse
22 t.e.m. 26 juli 2013
VZW Tempo Overijse organiseert i.s.m. Sporeo de 18e editie
van hun Voetbalstage voor 5 tot 14 jarigen. Deze 5daagse
stage met professionele omkadering door gediplomeerde
trainers is een ideale voorbereiding op het nieuwe
voetbalseizoen 2013-2014 en voor de jongsten is het
een uitgelezen kans om het voetballen te ontdekken. In
het weekprogramma zitten naast voetbal ook andere activiteiten
in het zwembad, sporthal of in samenwerking
met een andere sportclub uit Overijse. De sportbegeleiding
loopt elke dag van 9 uur tot 17 uur, maar er is opvang
voorzien van 7.30 uur tot 18 uur.
De inschrijvingsprijs bedraagt € 170 en omvat :
- een gespecialiseerd voetbalonderricht volgens leeftijdscategorie
en met een afzonderlijk lessenpakket voor
doelverdedigers
- begeleide nevenactiviteiten door ervaren monitoren
- een lederen voetbal
- elke dag een middagmaal (soep, warme maaltijd, dessert
en water)
- een vieruurtje en voldoende drank en fruit tussendoor
- een ongevallenverzekering
- een mooi aandenken en diploma bij het afsluiten van de
stage.
Voor het 2e kind en volgende van hetzelfde gezin betaal
je € 140.
De kinderen worden ingedeeld in kleine homogene groepen
met een eigen trainer en hulptrainer. Om organisatorische
redenen wordt het aantal inschrijvingen wel
beperkt tot 160 kinderen. Een goede raad : wacht dus
niet te lang voor je beslist deel te nemen.
Je kan inschrijven via de website
www.tempo-overijse.be
of via e-mail:
voetbalstage@tempo-overijse.be
Voor inlichtingen kan je ook terecht
bij Jeugdvoorzitter
Danny De Kock 0476/29.58.75
of danny@de-kock.net.