29 april - Delft.nl

Zwemmen inAquasportief in Kerkpolder: juist in het voorjaar!FOTO ZWEMBAD KERKPOLDEROvertollige pondjes kwijtraken, despieren sterker maken en een betereconditie krijgen. Dat zijn de driebelangrijkste motieven om aan fitnesste doen. Om fitter te wordenkun je kiezen uit allerlei vormenvan bewegen. Maar met stip, hooggenoteerd op de lijst van sportievemogelijkheden, staan de aquasporten.Want bewegen in het waterheeft veel voordelen boven anderefitnessprogramma’s. Aquasportiefbewegen is veilig, leuk en gezond!Rooster Zwembad Kerkpolder 2 t/m 8 meiBewegen in het water heeft tal vanvoordelen. Het meest opvallend is hetgevoel van gewichtloosheid. Hoe dieperhet water, hoe lichter we lijken.Dat komt door de opwaartse krachtvan het water. Bovendien is trainen inhet water een veilige manier van lichaamsbeweging.Lopen, huppelenen springen buiten het water veroorzaaktveel belasting van gewrichten,spieren en pezen. In het water is datveel minder.ZwangerschapszwemmenMaar in zwembad Kerkpolder is nogmeer te doen dan aquasport. Zoalsactiviteiten voor baby’s of ouderenen banen zwemmen. Zwangerschapszwemmenbijvoorbeeld iseen prima aanvulling op de zwangerschapsgymnastiek.Een echteaanrader voor aanstaande moeders.Wordt bij de zwangerschapgymnastiekveel aandacht besteed aan devoorbereiding op de bevalling, bijzwangerschapszwemmen staat allesin het teken van de ontspanning tijdensde zwangerschap. Gezellig metaanstaande moeders onder elkaar inlekker warm water.Openingstijden.van-tot Wedstrijdbad van-tot Recreatiebad van-tot PeuterbadMaandag 07.00-09.00 Vroege vogels 07.00-09.00 Vroege vogels09.00-09.30 Babyzwemmen 09.00-15.15 Recreatief zwemmen09.30-10.00 Peuterzwemmen10.30-12:00 Banen zwemmen 10.15-11.00 MBVV-sportief11.15-12.00 MBVV12.00-15.15 Recreatief zwemmen 12.00-15.15 Recreatief zwemmenDinsdag 07.00-09.00 Vroege vogels 07.00-09.00 Vroege vogels09.00-09.45 Aqua-joggen 09.00-10.00 Dames zwemmen10.00-11.00 55+ zwemmen10.30-12.00 Banen zwemmen 11.15-12.00 MBVV12.00-15.15 Recreatief zwemmen 12.00-15.15 Recreatief zwemmen 12.00-15.15 Recreatief zwemmen20.00-20.45 Aqua-robics20.45-22.30 Recreatief zwemmenWoensdag 07.00-09.00 Vroege vogels 07.00-09.00 Vroege vogels09.00-09.30 Ouder en kind combi les 09.00-15.15 Recreatief zwemmen09.00-10.30 Banen zwemmen 09.30-11.30 Aqua-soos12.00-15.15 Recreatief zwemmen 12.00-15.15 Recreatief zwemmen18.15-19.00 Aqua-robics19.00-19.45 Aqua-jogging 19.00-19.45 Zwangerschapszwemmen19.45-20.30 Trimzwemmen 19.45-20.30 Volwassen zwemles20.30-22.00 Banen zwemmen 20.30-22.00 Recreatief zwemmenDonderdag 07.00-09.00 Vroege vogels 07.00-09.00 Vroege vogels09.00-10.00 Dames zwemmen10.30-12.00 Banen zwemmen 10.00-11.00 55+ zwemmen11.15-12.00 MBVV12.00-15.15 Recreatief zwemmen 12.00-15.15 Recreatief zwemmen 12.00-15.15 Recreatief zwemmenVrijdag 07.00-09.00 Vroege vogels 07.00-09.00 Vroege vogels09.00-10.30 Banen zwemmen 09.00-09.30 Babyzwemmen 09.00-13.30 Recreatief zwemmen09.30-10.00 Peuterzwemmen10.30-13.30 Recreatief zwemmen 10.30-13.30 Recreatief zwemmenZaterdag 08.15-09.00 Aqua-joggenZondag 09.00-10.00 Banenzwemmen 09.00-10.00 Gezinszwemmen* 09.00-10.00 Gezinszwemmen*10.00-16.00 Gezinszwemmen* 10.00-16.00 Gezinszwemmen* 10.00-16.00 Gezinszwemmen** Gezinszwemmen: alleen toegang voor kinderen onder begeleiding van minimaal 1 meezwemmende volwassene.Op Koninginnedag is het Zwembad Kerkpolder geslotenHet bruist in het Delftse zwembadKerkpolder van de activiteiten. Er iseen keur aan verschillende vormenvan aquasport. Juist in het voorjaarwordt Kerkpolder ontdekt als natfitnesscentrum, met AquaJogging,AquaRobics en Trimzwemmen.Aquasport is dynamisch bewegen opmuziek. Door regelmatig te oefenenen geleidelijk aan de inspanning tevergroten merk je gauw dat je uithoudingsvermogengroter wordt en jeconditie verbetert.BabyzwemmenVanuit de moederschoot het zwembadin? Voor baby’s nauwelijks eenovergang. In zwembad Kerkpolderkun je al met baby’s vanaf drie maandenterecht. Het water is lekker warmgemaakt, zodat baby’s zich prettigvoelen. Echt leren zwemmen kunnenbaby’s niet, maar wel leren ze wennenaan in en onder water zijn.Peuter- en kleuterzwemmenBij het peuter- en kleuterzwemmenblijven de oefeningen speels en erwordt nog steeds veel gezongen,maar de oefeningen richten zichmeer op overlevingstechnieken. Enuw kleuter? Die krijgt spelenderwijsal wat voorbereidende oefeningen opde zwemlessen aangeboden.Leren zwemmenLeren zwemmen op jonge leeftijd isin ons waterrijke land heel belangrijk.De basis van het zwemonderwijs ishet Zwem-ABC, een paspoort vooreen leven lang zwem- en waterplezier.Het Zwem-ABC bestaat uit driezwemdiploma’s: A, B, en C. HetZwem-ABC is gericht op jonge kinderen.De zwemdiploma’s A en B zijnwaardevolle tussenstapjes, maar wiehet zwemdiploma C op zak heeft iseen echte vriend van het water geworden.Die kan zich dan goed reddenin moderne zwembaden en bijactiviteiten in, op en aan het water.Vrij- en banenzwemmenLekker met je gezin, met vriend ofvriendin, met buurvrouw of buurmannaar het zwembad. Om zomaareens lekker te glijden, een beetjezwemmen, springen en duiken. Oftoch liever een baantje trekken? Datkan overdag en ’s avonds. Heerlijk inje eigen tempo, met een slag naarkeuze je baantjes afleggen en je conditieop peil houden. Soms alleen,soms samen met anderen. Zo wordener in Kerkpolder wekelijks heel watkilometers gezwommen.OuderenOuderen kunnen vaak kiezen uitmeerdere activiteiten op specialeuurtjes. Zoals bijvoorbeeld MBvV(Meer Bewegen voor Volwassenen),een soort gymnastiek in het water.Daarnaast biedt zwembad Kerkpolderook speciale aquasportuurtjesaan. Trimzwemmen of – voor mensendie ook hechten aan onderlingecontacten – de AquaSoos. Lekker bewegenin het water met een gezamenlijkekoffiepauze tussendoor.Het zwembad van IngridEigenlijk hield Ingrid helemaal nietvan zwemmen. Ze had ook nooit begrepenwat mensen leuk vondenaan een verblijf in het zwembad.Maar toen ze geprikkeld werd dooreen advertentie van zwembad Kerkpolder,zocht ze haar zwempak opColumnMaatschappelijkefunctieIn de jaren zeventig werd een zwembadnog vooral gezien als een sportvoorziening.De functie van zwembad Kerkpolderis in de loop der jaren geleidelijk,soms met sprongen, maar in ieder gevalsterk, veranderd. In het begin met buitenbadenen een grote ligweide. Daarnaastwaren er altijd het schoolzwemmenen de particuliere zwemlessen.Evenals uiteraard het recreatieve gebruik.En dat was het in de jaren zeventigzo ongeveer. Na enkele jaren werdener doelgroepactiviteiten aan het aanbodtoegevoegd. Er kwam daardoormeer ruimte voor doelgroepen, wat deverschuiving van sportvoorziening naareen meer algemeen maatschappelijkeen gezondheidsfunctie inluidde. Tegelijkertijdraakte het publiek steeds meerdoordrongen van het feit dat zwemmeneen gezonde bewegingsvorm is vooralle leeftijden. In de loop der jaren zagenwe dan ook steeds meer uren wordeningevuld met doelgroepen tussenprenataal en hoogbejaard. ZwembadKerkpolder heeft in dat kader altijd ingespeeldop nieuwe behoeften van deklanten en die in veel gevallen ook zelfontwikkeld. En zorgt daarbij altijd vooradequate vorming en scholing van demedewerkers, waardoor er op alle urenaltijd goede mensen klaar staan. Daardoorkomen er sinds vele jaren permanentgemiddeld bijna 230.000 bezoekersper jaar naar het zwembad.Aantallen waar veel zwembaden jaloersop kunnen zijn.Zwembad Kerkpolder is dan ook allanggeen sportvoorziening meer, maar eenvoorziening die alles biedt voor gezonderecreatie, ondersteund door een horeca,gezond en doelgericht bewegenaanbiedt voor alle leeftijden in allerleispeciale doelgroepen, met succeszwemlessen verzorgt, en dit alles voorklanten uit de gemeente Delft en deverre omtrek.De maatschappelijke functie van zwembadKerkpolder is in al de jaren van haarbestaan dan ook sterk verbreed: naareen voorziening op het gebied vansport, recreatie, welzijn, instructie, gezondheid,therapie en leasure.Frans AlebregtseMeer weten? Bel 256 58 01 of kijk opwww.zwembadkerkpolder.nl.Of kom gewoon eens langs.en begaf zich naar het zwembad.Vanaf dat moment ging ze elke weekeen keer zwemmen. Soms zelfs tweekeer in de week. En als ze zich doorhet water bewoog, kwam ze helemaaltot rust. Voelde ze de stressverdwijnen als sneeuw voor de zon.10Colofon | Zwembad Kerkpolder • Kerkpolderweg 1 • 2625 EB Delft • telefoon: 015 256 58 01 • www.zwembadkerkpolder.infoF u n , f i j n e n v e r f r i s s e n d !Stadskrant Delft | 29 april 2011 | jaargang 17 | week 17