Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
25<br />
De zitbelasting van een rosltoelwerker komt overeen met een reiziger van een intercontinentale NON STOP<br />
vlucht. Dag in Dag uit. Week in Week uit. Jaar in Jaar uit. Over leef 120-16 uur zitten per dag. O4 garandeert<br />
gezond en vital rosltoegebruik,<br />
(Lage)-Rugklachten<br />
Er zijn veel verschillende oorzaken van rugpijn, maar ze hebben allemaal gemeen dat de klachten verslechteren<br />
door een verkeerde houding, een statische houding en te weinig ondersteuning en beweging. Een juiste rughouding<br />
is van groot belang. De holling in de onderrug moet voorzien worden van een goede lendensteun. Door de onderrug<br />
goed te ondersteunen, blijft de s-vorm van de ruggenwervels in de juiste positie. Op deze manier is de druk op de<br />
wervels het laagst. Als JE rug klachten ervaart, zorg dan dat JE goed achterin de rolstoel gaat zitten en de steun op<br />
de juiste hoogte plaatst. De mens is niet gemaakt om langdurig te zitten. De beste houding is altijd de volgende!<br />
Schouderklachten<br />
Zorg ervoor dat JOUW schouders zoveel mogelijk ontspannen zijn. Een belasting van 10% van de schouders (<br />
daar hoeft JE JOUW schouders nauwelijks voor op te tillen) zorgt al voor een<br />
vermindering van de doorbloeding in de diepliggende nekspieren van 50-70%. Zorg<br />
steeds dat JE de onderarmen kunt ondersteunen. Probeer alle werkzaamheden zo<br />
compact mogelijk te doen. Het beste is in een rechte lijn voor het lichaam te werken.<br />
Decubitus-klachten / Doorzitklachten zie § 7.2<br />
§ 7 DYNAMISCH ZITTEN<br />
Dynamisch zitten is bewegend zitten. Hierdoor blijft de rug gezond<br />
en vitaal en neem je veel zuurstof en energie op. De gewrichten,<br />
spieren, banden kapsels worden telkens op een andere plaats belast<br />
/ontlast. Je voor komt zo statische krachten die je stijf, verzuren, pijn<br />
doen, verstarren en stijf maken.<br />
De 2 0 -Rugverstelling zorgt voor permanent rugcontact en<br />
ondersteunt JE in alle werkhoudingen. Van 2d naar 3D werken. Het<br />
biedt verkwikkende beweeg- en opkik- en uitbuik-momentjes.<br />
De zitbelasting van een rolstoel-werker komt overeen met een reiziger die intercontinentaal NON-STOP reist. Én<br />
dat elke dag, elke week, elk jaar. Overleef 12-16 uur zitten per dag. O 4 garandeert gezond en vitaal<br />
rolstoelgebruik.
Change language