Puttorama januari-februari 2023

DOE DE GEZONDHEIDSCHECK EN
BEREKEN JE RISICO OP DIABETES TYPE 2!
Wist je dat één op drie personen met diabetes type 2 niet weet dat ze de aandoening hebben?
Terwijl een vroege diagnose juist belangrijk is om verwikkelingen te voorkomen! Bereken zelf je
risico via www.gezondheidskompas.be of vraag ernaar bij je huisarts of apotheker.
PUTTE BRENGT JE IN VERVOERING
Mag je niet meer met de wagen rijden? Zit je in een rolstoel? Moet je regelmatig naar het
ziekenhuis? Er zijn verschillende mogelijkheden om van punt A naar punt B te raken.
Een overzicht!
VERVOER VAN MINDER MOBIELEN
Soms heb je om sociale, en niet om medische redenen, vervoer
nodig. Je wil bijvoorbeeld een familielid, je kapper of het kerkhof
bezoeken.
Minder Mobiele Centrale
Je betaalt een jaarlijkse (€ 10) of halfjaarlijkse (€ 5) ledenbijdrage,
een kilometervergoeding (€ 0,35 per km) en een administratieve
kost per rit.
Elke rit moet minimum twee dagen op voorhand
aangevraagd worden.
T 015 75 79 39 (informatie en lid worden)
T 015 25 38 80 (ritten boeken: permanentie op ma., woe.
en vrij. van 9 tot 12 uur)
CM-Mobiel
Enkel voor CM-leden. Je betaalt een administratiekost
(€ 1,50 per rit) en een kilometervergoeding (€ 0,4170 per km).
Elke rit moet minimum vijf dagen op voorhand aangevraagd
worden.
T 03 221 95 95
E-mail zorglijn.amt@cm.be
Rolkar Rivierenland
Je betaalt instapgeld per rit (€ 2,31) en een kilometervergoeding
(€ 0,75 rolstoelgebruikers/ € 1,04 niet-rolstoelgebruikers).
Elke rit moet minimum twee dagen op voorhand
aangevraagd worden.
T 03 843 39 12
E-mail rolkar.rivierenland@vlotter.be
VERVOER VAN ZIEKEN (NIET-DRINGEND)
Heb je omwille van medische redenen vervoer nodig van en
naar het ziekenhuis, een specialist, een revalidatiecentrum…,
dan kan je beroep doen op niet-dringend ziekenvervoer.
Neem hiervoor contact op met je mutualiteit.
OPENBAAR VERVOER
Belbus (binnenkort ‘Flexvervoer’)
De belbus rijdt enkel uit na aanvraag bij de Belbuscentrale op
03 218 14 94. Je moet je rit dus op voorhand reserveren. Je kan
enkel met de belbus mee als er geen andere mogelijkheid is met
een vaste bus of de trein.
TARIEFVOORDELEN SENIOREN
De Lijn
Je kan de Omnipas 65+ aankopen voor € 56 per jaar (+ € 5
administratiekosten). Als je een inkomensgarantie voor ouderen
hebt, betaal je € 46.
Online, via www.delijn.be
In de Lijnwinkel (Stationsstraat, Mechelen)
NMBS
Je kan een Senior Ticket kopen (€ 7,2 heen- en terugreis), vanaf 65
jaar. Dit kan via de website www.belgainrail.be, via de app en aan
de loketten of de automaten in de stations. De NMBS biedt ook een
biljet verhoogde tegemoetkoming aan, waarmee je kan reizen aan
de helft van de prijs (enkel aan te vragen aan het loket, met eID of
attest van de mutualiteit).
T 02 528 28 28
www.belgainrail.be
Meer info
Vervoer minder mobielen en zieken:
dienst senioren, zorg en gezondheid
T 015 25 83 66
Katia.VanDijck@putte.be
Openbaar vervoer: dienst mobiliteit
T 015 76 78 91
E-mail mobiliteit@putte.be
Diabetes is een chronische aandoening waarbij je bloedsuikergehalte
te hoog is. Eén op de tien volwassen in ons land heeft diabetes.
Diabetes type 2, vroeger ook wel eens ouderdomsdiabetes
genoemd, komt voor in meer dan negentig procent van de gevallen
en ontstaat meestal vanaf vijfenveertig jaar.
In tegenstelling tot diabetes type 1, kan je diabetes type 2
echter deels voorkomen. Dat doe je door extra in te zetten op
een gezonde levensstijl.
INFOSESSIE DIABETESPREVENTIE
Krijg je liever extra uitleg over diabetes(preventie) en
overloop je de test graag met een professional? Dat kan, op
de gratis infosessie in dienstencentrum Het Lijsternest op
woensdag 23 november* van 19 tot 20.30 uur.
Tijdens deze infosessie kan je je ook inschrijven voor
groepssessies die zullen volgen vanaf januari 2023.
*Past deze datum niet voor jou?
Informeer even in het dienstencentrum naar de
respectievelijke data in Bonheiden en Heist-op-den-Berg.
MILIEU & NATUUR
VOEDINGSDRIEHOEK
MEER
DRINK VOORAL
Meer info
www.HALT2Diabetes.be
of via deze QR-code:
MINDER
WATER
HEB JIJ EEN VERHOOGD RISICO
OP TYPE 2 DIABETES?
DOE DE ONLINE RISICOTEST OP WWW.GEZONDHEIDSKOMPAS.BE
Eet gezond
en gevarieerd
ZO WEINIG
MOGELIJK
Streef naar een
gezond lichaamsgewicht
MEER INFORMATIE BIJ JE APOTHEKER OF SPREEK EROVER MET JE HUISARTS.
Beweeg voldoende
en vermijd lang
stilzitten
HAAL JE ENERGIEVERBRUIK NAAR
BENEDEN MET DEZE BESPARINGSTIPS
Nu de energieprijzen fors stijgen, gaan we allemaal op zoek naar besparingsmogelijkheden.
We lijsten enkele eenvoudige tips voor je op!
SLUIMERVERBRUIK VERMIJDEN
Sommige apparaten blijven stroom verbruiken, ook wanneer ze
niet ingeschakeld zijn. Dat heet sluimerverbruik of sluipverbruik.
Een goed voorbeeld is je televisietoestel. Dat schakel je niet
volledig uit met je afstandsbediening. Om je tv helemaal uit te
schakelen, moet je op het toestel zelf de uitknop indrukken of
de stekker uittrekken. Hetzelfde geldt voor je decoder (digibox).
Gebruik een stekkerdoos met uitknop. Op die manier hoef je maar
op één knop te drukken om alles volledig uit te schakelen.
Denk ook aan:
ENERGIEVERSPILLING AANPAKKEN
Stop
met roken
In deze tijden willen we zeker geen energie verspillen. Hou dus
rekening met deze tips:
• Ontkalk je vaatwasser en wasmachine regelmatig.
Kalkaanslag kan voor een hoger verbruik zorgen.
• Ontdooi de koelkast en diepvriezer regelmatig. Vul lege ruimte
in de diepvriezer met krantenpapier of kartonnen dozen.
• Zet de verwarming een halfuur voor het slapengaan in
nachtstand (vijftien graden).
• Ontdooi diepgevroren producten in de koelkast. De koude die
vrijkomt, wordt gebruikt voor de koeling.
• Isoleer de leidingen van de verwarming en van het warm
water. Dat is vooral nuttig als de leidingen door nietverwarmde
ruimtes lopen, zoals kruipruimtes, kelder
en zolder.
www.kliek.be - V.U. Paul Deleye, Diabetes Liga vzw, Ottergemsesteenweg 456, 9000 Gent - 08/2020 - Verboden op de openbare weg te gooien.
6 NOVEMBER | 2022
NOVEMBER | 2022 7