K6-18 DM1 LØPING WEB
Løpekampanjen fortsetter hos Mx Sport, her har vi oppdatert kampanjen med kjekt tilbehør fra Nike (sjekk side Vi skriver mai måned, og merker på mange måter at sommeren begynner å nærme seg. Det første pollensjokket er passert for de fleste, og det er nå bare å komme seg ut! Løping er en kampanje der vi har stort fokus på sko og tekstiler til trening i hverdagen. Løping er enkleste form; ta på klær og sko som passer, gå ut døra, og sett i gang. God tur, kos deg med tanken på at et par løpeturer i uka vil bidra til et bedre liv med! Kampanjen gjelder hos utvalgte Mx Sport butikker, en uke fra startdato. Utvalg og beholdning kan variere. Med forbehold om trykkfeil.
Løpekampanjen fortsetter hos Mx Sport, her har vi oppdatert kampanjen med kjekt tilbehør fra Nike (sjekk side
Vi skriver mai måned, og merker på mange måter at sommeren begynner å nærme seg. Det første pollensjokket er passert for de fleste, og det er nå bare å komme seg ut!
Løping er en kampanje der vi har stort fokus på sko og tekstiler til trening i hverdagen. Løping er enkleste form; ta på klær og sko som passer, gå ut døra, og sett i gang.
God tur, kos deg med tanken på at et par løpeturer i uka vil bidra til et bedre liv med!
Kampanjen gjelder hos utvalgte Mx Sport butikker, en uke fra startdato. Utvalg og beholdning kan variere. Med forbehold om trykkfeil.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
HVORDAN BRUKE KART OG KOMPASS<br />
Med riktig utstyr kan man løpe hvor som helst;<br />
i fjellet, i skogen og utenfor merkede stier<br />
og løyper. Men hvordan skal man navigere i<br />
ukjent terreng?<br />
En metode kan selvsagt være å legge deg etter<br />
personen foran, og håpe han er en sporhund.<br />
Dette er neppe en langsiktig løsning.<br />
Du kan ikke stole blindt på<br />
moderne teknologi som<br />
GPS. Kunnskap om kart<br />
og kompass kan vise<br />
seg verdifullt, når<br />
du ferdes i ukjent<br />
terreng.<br />
Velg riktig skala.<br />
For terrengløp trenger du et kart med<br />
1:25.000 skala slik at du kan se de<br />
minste detaljene i terrenget.<br />
Sjekk kartets orientering.<br />
Papirkart vil nesten alltid ha nord oppover,<br />
mens virtuelle kart vil ofte rotere i forhold<br />
til hvordan du beveger deg.<br />
Forstå kartets konturlinjer.<br />
Linjer tett inntil hverandre betyr en<br />
bratt stigning. Vær forberedt.<br />
Kartfarger og betydning<br />
BLÅTT er vått; myrer, innsjøer, elver<br />
og hav. GULT er åpent landskap,<br />
ofte dyrket mark. SVART viser<br />
menneskeskapte ting som hus,<br />
veier, kraftlinjer osv. Men svart er<br />
også steiner, så man kan tenke<br />
at svart er harde ting. GRØNT<br />
er vegitasjon (skog). Mørkere<br />
grønnfarge = tettere vegetasjon.<br />
HVITT er åpne områder,<br />
ofte snaufjell. BRUNT viser<br />
terrengets formasjoner,<br />
høydekurver o.l.<br />
Les kartets symbol- og<br />
tegnforklaring.<br />
Stier og løyper er merket<br />
forskjellig, og det er viktig å følge den ruten<br />
du er kledd og skodd for.<br />
Hva kan man navigere etter?<br />
Se etter naturlige landemerker i terrenget som ikke<br />
flytter på seg, som fjelltopper, elver, sjøer.<br />
Lær deg å bruke kompass.<br />
Det er god basiskunnskap og<br />
gir en trygghet dersom all<br />
teknologi skulle svikte.<br />
GPS<br />
Følg ditt løp i sanntid og få<br />
veibeskrivelse underveis.<br />
Altimeter<br />
Viser høyde over havet.<br />
Turistforeningens oppmerkede stier.<br />
Følg turistforeningens oppmerkede<br />
løyper og hytter som en start. Blir du<br />
først trygg på å ferdes i terrenget, kan<br />
du etterhvert våge deg lenger ut på<br />
egen hånd, eller sammen med<br />
andre.<br />
Legg nye ruter til<br />
områder du allerede<br />
kjenner godt.<br />
Da stiller du ikke helt<br />
på bar bakke. Det<br />
betyr også at du raskt<br />
kan komme tilbake<br />
i rute dersom du går<br />
deg vill.<br />
Til slutt er det viktig å<br />
huske at tekniske ruter<br />
i terrenget krever mer<br />
tid enn en vanlig løpetur i<br />
nabolaget. Beregn derfor noe<br />
ekstra tid til turen.<br />
God løpetur!
Change language