Anatomia e Cinesiologia aplicada

PAULA PARREIRAS GUIMARÃES
DANIEL HASSEN

• Origem e Inserção dos músculos
• Alongamentos = afastar origem da inserção
• Contração = aproximar origem da inserção
• Lesões e dores = localização e isolamento

Conjunto de células
especializadas em realizar
movimentos através no
encurtamento da distância
existente entre suas
extremidades fixas, utilizando a
tranformação da energia
química em energia mecânica.
São os elementos ativos do
movimento.
Musculatura
Anterior da Coxa

Sistema de alavancas e eixos de rotação que são
movimentadas pelos músculos, permitindo o
deslocamento do corpo, como um todo ou em
partes (elementos passivos). Também possuem
a função de proteção (coração, pulmões e
sistema nervoso central), sustentação e
conformação corporal, armazenagem de íons de
Ca e P, e produção de células sanguíneas.

Musculatura Lateral e Anterior da Perna
•Tendões = fixação ou inserção dos músculos nos ossos
ou em outros orgãos. Elementos passivos da transmissão
de força entre o músculo e o osso.
•Cápsula articular = tecido conjuntivo rico em colágeno.
Insere-se firmemente nos ossos subjacentes.
•Ligamentos = reforçam a cápsula articular e
limitam/dirigem os movimentos.
•Fáscias = lâminas de tecido conjuntivo que envolvem
cada músculo. Permitem o fácil deslocamento dos feixes
de fibra muscular.
•Aponeurose = mesma função do tendão, mas em forma
laminar.
•Discos e meniscos = congruência das superfícies
articulares e amortecimento da carga.

Estruturas que possibilitam a união e
movimentação entre os ossos. São
classificadas em: fibrosas, cartilaginosas e
sinoviais; mono-axiais, bi-axiais, e tri-axiais;
plana, gínglimo, trocóide,
condilar, em sela, e esferóide.
cruzado
posterior

QUADRIL
masculino diferenças
entre os
sexos
feminino

• Divisao em dois grupos
• Jogo Mao na Bunda
• Que venca o melhor!!!

PLANOS:
EIXOS:
• superfícies planas e imaginárias que
dividem o corpo em três dimensões
distintas.
• linhas imaginárias traçadas
perpendicularmente ao planos (eixos
de rotação que passam através de
uma articulação).

Plano Sagital Plano Frontal
Plano Transverso

SEGMENTOS CORPORAIS
• ex: flexão do antebraço
• ex: flexão da coxa
ARTICULAÇÕES
• ex: flexão do cotovelo ou flexão da
antebraço sobre o braço
• ex: flexão do quadril ou flexão da
perna sobre a coxa

PLANO FRONTAL
• adução
• abdução
• inclinação ou flexão lateral do
tronco
• desvio radial e desvio ulnar
• inversão e eversão
• elevação e depressão da escápula

PLANO SAGITAL
• flexão
• extensão
• hiperextensão
• flexão plantar e dorsoflexão

PLANO TRANSVERSO
• rotação
• adução horizontal
• abdução horizontal
• rotação da cabeça
• supinação e pronação

circundução
circundu ão: movimento
que se projeta em mais de
um plano. Combina os
movimentos de flexão,
extensão, abdução e adução
em uma articulação

Leis que regem o movimento,
aplicáveis em todo o universo
conhecido:
•I Lei de Newton (Lei do equilíbrio ou da
inércia)
•II Lei de Newton (Lei da massa e
aceleração)
•III Lei de Newton (Lei da ação e
reação)

III Lei de Newton (ação (a ão e
reação) rea ão)
“para para toda força for a de ação a ão há h
uma força for a de reação rea ão igual e
oposta” oposta
Exs: Exs
- Marcha humana
- Salto

I Lei de Newton (equilíbrio (equil brio ou
inércia) in rcia)
“todo todo corpo persiste no seu
estado de repouso ou de
movimento uniforme a não ser
que uma força for a externa
modifique seu estado” estado
Exs: Exs
F= produz , pára p ra ou modifica o
movimento
Contração Contra ão isométrica
isom trica
Contração Contra ão concêntrica

II Lei de Newton (massa e
aceleração)
acelera ão)
“a a aceleração acelera ão de um corpo é
proporcional à magnitude das
forças for as resultantes sobre ele e
inversamente proporcional à sua
massa” massa
a α F/m
ou seja, é necessário necess rio de uma força for a
maior para parar (ou mover) um
corpo de maior massa

II Lei de Newton (massa e
aceleração)
acelera ão)
Movimentos do pulley? pulley?
Músculos sculos primários prim rios no pulley? pulley
Origem e inserção inser ão deste músculo? m sculo?
Ação? ão?
Qual o segmento de maior massa?
Estabilização? Estabiliza ão? Ação A ão contrária?
contr ria?
Resultado da estabilização?
estabiliza ão?

II Lei de Newton (massa e
aceleração)
acelera ão)
F Romb
F RM
F Aparelho
Desenho Marco Túlio
Forças agindo sobre úmero e escápula
no Pulley

ALAVANCAS
• Uma máquina que opera sobre o princípio
de uma barra rígida que sofre a ação de
forças que tendem a rotar em torno de seu
ponto de apoio é chamada alavanca.
(SMITH, WEISS & LEHMKUL – 1997)
“Dêem-me um lugar para ficar de pé e eu
moverei a Terra”
(Arquimedes, 287-212 AC)

“Do ponto de vista mecânico, o
ser humano pode ser encarado
sob a forma de um conjunto
complexo de alavancas ósseas,
ligadas por dobradiças
articulares variadas e
movimentadas pela contração
muscular.”

Forças For as aplicadas num sistema
de alavancas produzem
TORQUES
Torque = expressão da
eficácia efic cia de uma força for a para
virar um sistema de alavanca

T = F x d (d=distância perpendicular)
Torque >
Fg + Fm
Torque <
Fg + Fm

Linha de ação muscular:
geralmente, segue a orientação do
tendão, na inserção muscular.
Quase sempre oblíquo.
Tensor da Fáscia Lata
Braço Bra o de momento de Força: For a:
d perpendicular entre a linha de ação a ão
muscular e o eixo do movimento. Varia
com a amplitude.

Braço Bra o de momento de Força: For a:
distância perpendicular desde o ponto de
apoio (ou centro de rotação) rota ão) até at a linha de
ação ão muscular. Varia com a amplitude.

Braço de momento de Resistência:
distância perpendicular entre a linha de
ação da resistência externa e o eixo do
movimento.

Qual é a relação rela ão entre o torque e o BR?
Como podemos usar isso dentro do
salão de musculação?
muscula ão?

Comprimento do BF
Comprimento do BR
Quanto maior a vantagem mecânica
mais facilmente a tarefa será realizada

R
Inter-fixa
C.G.
F
• Inter-fixa = Forças
num tornozelo
quando em pé
M.S.

F
R
Inter-resistente
• Inter-resistente =
Força sobre a pelve
quando em pé sobre
os dois pés

F
R
Inter-potente
• Inter-potente = Força
sobre o antebraço
quando segurando
um peso com a mão

Alavancas Músculo M sculo-esquel esqueléticas: ticas:
Desvantagem mecânica: BF necessidade de gerar força for a p/ produzir mesmo torque
> magnitudes de forças for as de reação rea ão articular
> necessidade de contrações contra ões sinérgicas sin rgicas
Vantagens:
> ADM disponível
> velocidade linear do segmento distal para uma mesma
velocidade angular
< necessidade de encurtamento muscular na contração
para a mesma quantidade de ADM

• O que acontece quando o BF é
diminuído?
• O que acontece quando o BR é
aumentado?
• Qual poderia ser um dos motivos que
os músculos posteriores da perna não
ganham hipertrofia facilmente?
• Para que serve o torque no salão de
musculação?

• Máximo de demanda do
músculo a ser trabalhado
(desafiá-lo ao máximo);
• Mínima exigência dos demais
músculos capazes de gerar o
mesmo movimento.

•Exerc Exercícios cios muito seguros
•Movimentos Movimentos controlados ao extremo (muitas vezes
o próprio pr prio aparelho restringe movimentos e
compensações)
compensa ões)
•Pesos Pesos individualizados às s capacidades e objetivos
de cada aluno
•Muscula Musculação ão não é = hipertrofia
•Conhecendo
Conhecendo-se se princípios princ pios biomecânicos aplicado
aos aparelhos e conhecendo a biomecânica das
lesões é possível poss vel prevenir lesões por sobrecarga
Marco Túlio Saldanha