Criminosos apostam na impunidade - Correio Paulista

Esppaço Alpha Fátyma
de Moraes
fatyma.alpha@terra.com.br
www.esppacoalpha.com.br
ESTRESSE: O MAL DO SÉCULO
Conheça seus Sintomas e causas. Sinais e Raízes:
Muitos reconhecem no seu
cotidiano os sintomas do estresse.
Há variadas dicas para combater o
estresse. Como cada pessoa é única,
o que se aplica a uma pode não ser
adequada à outra. Embora dicas úteis,
como realizar exercícios físicos, seja
apropriado para todos, é preciso que
cada um escolha a melhor atividade
ao seu perfil. Outro ponto fundamental
é investigar as causas do estresse.
Identificar a causa é ter clareza
HORÓSCOPO
ÁRIES
Semana forte e bastante
favorável. Novos interesses
podem surgir
A mudança tão esperada
pode acontecer de repente.
TOURO
Semana com as suas capacidades
e energias em alta.
Sua autoconfiança tende a
aumentar .O setor sentimental
está numa fase de crescimento.
e namoro
GÊMEOS
Importantes transformações
surgindo no seu
caminho. Semana favorável
ao amor, romance
da raiz, origem dos sintomas.
Uma análise integral tem o
caráter questionador. Quando você
sentir um sintoma de estresse como
irritação e cansaço, procure examinar
com olhar apurado todo o contexto
de sua vida e encontrar as verdadeiras
causas. Um sintoma que incomoda
pode ser revelador e o passo inicial
para uma nova percepção. Nosso
corpo é inteligente e dá sinais através
de sua rede interligada - físico, mental,
CÂNCER
Semana com fortes energias.
Busque a harmonia e
reflita sobre seu relacionamento
amoroso.
Está na hora de dizer o que sente!
LEÃO
Propício para tomar decisões
e fazer algumas escolhas
que podem afetar seu lado
emocional.
Seja o mais racional possível.
VIRGEM
Evite a ansiedade praticando a
meditação. Não dê importância
a comentários de terceiras
pessoas.Seja você e tenha orgulho
da sua determinação.
emocional e espiritual. Os sintomas
são sinais.
E os sinais são alertas preciosos.
É um convite para nos olharmos
com generosidade e aceitarmos o
desafio de cuidar de nós de forma
saudável. Muitas pessoas têm procurado,
até por recomendação da
medicina tradicional, terapias complementares
que auxiliam e muito
na recuperação de diversos males,
dentre eles o estresse. Um diferencial
LIBRA
Avanços significativos na
sua vida. Boa semana para
concluir algo que já tenha
iniciado. No setor sentimental
o diálogo franco está favorecido.
ESCORPIÃO
Período de preparação para
encarar algumas situações de
forma diferente. No amor um
diálogo franco e transparente pode ser
o ponto de partida.
SAGITÁRIO
Fase em que os acontecimentos
serão rápidos
e positivos.O destino trazendo
as oportunidades
que deseja.
da terapia, como a acupuntura, por
exemplo, é que sua atuação é realizada
de forma integral observando
o corpo de modo completo e não
fragmentado. Quando fragmentamos
deixamos de enxergar os links.
Quando olhamos o todo atento a
conexão das partes, encontramos o
fio condutor da rede.
No caminho da saúde, do
autoconhecimento e bem-estar,
é altamente favorável uma visão
plena que respeite a integralidade
do ser humano e a individualidade
de cada um.
Terapias complementares
como yoga, massagem, reiki, a Meditação
e a acupuntura, promovem
muitos benefícios porque atuam
privilegiando a natureza holística
de cada pessoa. O exame dos sintomas
é realizado com foco nas
causas e a cura das causastorna-se
um processo contínuo rumo ao
equilíbrio, ponto vital para uma
melhor qualidade de vida.
Dica: Conheça os profissionais que
atuam no Esppaço Alpha. Agende
uma consulta de avaliação, marque
uma aula aberta e aproveite a oportunidade
para aprender sobre os benefícios
das terapias complementares
para sua saúde, bem estar e qualidade
de vida. Informações: 11 3682-5614
Dicas de Coaching
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
A emoção nos move. Mas será que você se dá
conta da sua importância?
Inteligência emocional é um
conceito em Psicologia que descreve
a capacidade de reconhecer os próprios
sentimentos e os dos outros,
assim como a capacidade de lidar
com eles.
Você reconhece suas emoções e
como elas influenciam seus projetos?
Nem sempre refletimos sobre
o poder das emoções, mas é certo
que elas são primordiais. Sentimos
alegria, entusiasmo, medo, tristeza.
As emoções são danosas e curativas.
Emoção é união de sensação e
pensamento.
Pensar, sentir, agir ou paralisar.
Sentimentos negativos ou positivos.
A dualidade da existência nos
desafiando a buscar o equilíbrio
das energias que promovem saúde,
bem-estar, sucesso e felicidade.
Como anda seu nível de estresse e
como ele está afetando sua vida?
Muitas vezes ligadas no “piloto
automático” do cotidiano vamos
apenas repetindo padrões que são
danosos ao nosso corpo, mente
e espírito. Quando a desarmonia
está alta os sinais surgem inevitavelmente.
Reconhecer o sentimento com clareza,
questionar suas raízes e analisar
a necessidade de transformação, são
passos iniciais para novas atitudes. A
mudança acontece de fato quando
decidimos com firmeza tomar a
direção de nosso caminho.
Ao assumir a responsabilidade por
nossa jornada abrimos um canal
de diálogo crescente com nossa
consciência.
Nossa mente é uma formidável
“máquina” capaz de realizar conexões
fabulosas. Quando compreendemos
melhor seu funcionamento
passamos a entender muitos fatores
e enxergamos o quanto temos possibilidades
de reprogramar nossas
atitudes alterando comportamento
e nutrindo nossas emoções. Mudar
o curso das crenças limitantes para
crenças fortalecedoras é possível.
Cuidar da saúde emocional é importante
porque as emoções e sentimentos
são refletidos nas relações
em sua vida pessoal e profissional.
Sua emoção tem uma voz grandio-
sa. Ela é reveladora e sua força é vital.
Valorize suas emoções, reconheçaas,
converse com elas, transforme-as!
Exercite o poder de suas emoções
em prol dos seus propósitos de vida.
Você é capaz!
Para saber como anda sua INTE-
LIGÊNCIA EMOCIONAL agende
uma seção gratuita de Coaching
com Fátyma de Moraes, Idealizadora
e proprietária do Esppaço Alpha,
centro holístico, voltado para o autoconhecimento
e desenvolvimento
humano, Master Coach, Terapeuta
Holística e Ativista Quântica. Especializada
em Spiritual Coach que é
baseado na premissa de que as pessoas
são seres espirituais com uma
infinita sabedoria interior.
CAPRICÓRNIO
Não fique a espera que
algo aconteça . Não adie
mais os seus planos.Movimente-se
mais e tome
iniciativas.
AQUÁRIO
Semana com energias fortes
e vigorosas, terá evoluções
muito positivas que levarão
a uma transformação radical
na sua forma de estar.
PEIXES
A semana pede reflexão.
No setor sentimental estará
perante uma indecisão.
Decida-se, faça sua escolha e viva
intensamente a paixão!
Paulo Coelho
Sexta-feira, 21 de setembro de 2012
Enfrentando a
morte: tudo que fiz
foi comprar um GPS
A MORTE é uma linda mulher,
sempre ao meu lado. Ela me beijará
um dia, eu sei. Ela é uma companheira
que me lembra de não adiar nada
– ‘Faça-o agora, faça-o agora’. Sua voz
não é ameaçadora, apenas constante.
Sua voz me diz que o que importa
agora não é o quanto eu viva, mas
como. Uma vez, encalhei no deserto
de Mojave, a água estava no fim e eu
não tinha lido nenhum dos manuais
que nos ensinam a sobreviver nas
terras áridas. E uma vez, me perdi
quando escalava os Pirineus. Nas
duas vezes pensei que estava prestes a
deixar esta vida, mas eu não a deixei.
Cinco meses atrás, fui ao
médico para um check-up clínico.
Eu nunca teria ido por iniciativa
própria; minha melhor amiga me
forçou. O pai dela tinha acabado
de falecer e ela insistiu que todos
seus amigos fizessem um teste de
estresse para o coração. Eu disse
a ela: “Eu não sou um hipocondríaco”.
Ela mandou que eu fosse
mesmo assim. Então, fui ao médico
e fiz o teste de estresse, que envolvia
pedalar uma bicicleta ergométrica.
“Sr. Coelho” – o médico disse – “O
senhor tem 30 dias de vida, dado que
duas de suas artérias estão entupidas”.
Eu disse, “O quê?” E então – “o
senhor tem certeza? Eu não sinto
nada.” “É um ataque cardíaco silencioso,”
disse o médico. “Estas duas
artérias estão 90% entupidas.” Eu
disse a ele que iria enviar imediatamente
um e-mail a outros médicos,
para obter uma segunda, terceira,
quarta opinião. Todas as respostas
foram as mesmas – eu morreria em
um mês no ritmo em que minhas
artérias estavam entupindo. Uma
cirurgia urgente foi marcada para
dois dias depois. Tudo dependia
do que eles encontrassem após
abrir meu coração – um processo
conhecido como cateterização. O
cirurgião verificaria então se era
necessária uma angioplastia ou um
marca-passo – ou se de fato, não
havia mais nada que se pudesse fazer.
Por um dia, o 29 de novembro,
eu me sentei com a morte.
Sendo cristão, acredito que a pergunta
que o Cordeiro de Deus me
fará não é ‘Quanto você pecou? ’,
mas ‘Quanto você amou? ’ Eu me
senti imensamente grato por poder
ter compartilhado meus últimos 33
anos com Christina, minha mulher.
Não são muitos os que encontram
o amor de suas vidas; eu encontrei.
(Mas, no entanto, levei quatro casamentos
até encontrá-la). Christina
e eu tivemos a mais profunda
experiência do amor, esse sentido
de cumplicidade e entrega. Assim,
sinto que amei completamente.
11
Eu vivi? Eu pertenço à
geração dos baby boomers, eu fiz de
tudo – sexo, drogas e rockn’roll.
Eu fui um hippie, evadi
a escola, fui a grande dor de cabeça
dos meus pais. Em 1974 fui preso
pelo governo militar brasileiro por
atividades ‘subversivas’. Sobrevivi a
estes anos loucos e finalmente decidi
o que realmente queria fazer – me
tornar um escritor. Tive muitos anos
de dúvidas, com pessoas me dizendo:
‘Ninguém sobrevive da escrita’.
Mas eu achava que não se tratava
de sobreviver – tratava-se de viver.
Existem dois tipos de
escritores – os com uma vida interior
densa, como Proust e Joyce, e os que
têm de vivenciar as coisas para escrever
sobre elas, como Hemingway
e Baudelaire. Eu preciso vivenciar o
que escrevo. Escrevi meu primeiro
livro aos 40 anos – quando outros estavam
pensando em se aposentar, eu
começava uma nova vida. O livro foi
intitulado de O diário de um mago.
Continuo escrevendo.
Se tudo tivesse sido por dinheiro,
eu teria parado 15 anos atrás, com
O Alquimista. Escrever é o meu
chamado, algo que faço com toda
a minha energia e amor. No que eu
pensava no dia 29 de novembro era:
eu tive amor, eu fiz tudo que queria
fazer e cumpri minha missão, minha
plenitude pessoal. Se eu morresse
amanhã, estaria deixando esta vida
repleto de alegria. No final, não se trata
de se você acredita ou não na vida
após a morte. Todos querem encarar
a morte com honra e dignidade.
Obviamente – uma vez
que estou escrevendo isto – não
morri. A cateterização revelou que eu
tinha três artérias totalmente bloqueadas.
O médico as abriu com uma
angioplastia, utilizando um balão.
Ele inseriu três stents, tubos metálicos
que manteriam minhas artérias
abertas. Quando voltei a mim, ele
disse: “em dois dias você poderá jogar
golfe”. Eu disse a ele que eu estava mais
para arqueiro do que para golfista.
Desde então, tenho conduzido
minha vida como de normal.
Agora, no entanto, sigo uma espécie
de dieta. Também carrego um GPS
comigo quando estou nas montanhas,
só por precaução. Minha
mulher e eu passamos muito tempo
caminhando nas regiões montanhosas.
Às vezes me pego pensando: e se
minha amiga não tivesse me forçado
a ir ao médico – onde eu estaria agora?
Christina e eu subimos
as encostas como sempre fizemos,
mas agora fico de olho nas coordenadas,
no caso de nos perdermos.
Este ensaio foi publicado
originalmente no The Spectator.
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