Cuidados com a saúde - Sistel

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Cuidados com o inverno
Evite o surgimento de problemas atrelados a essa estação
Os idosos constituem-se a população
mais sujeita a adversidades no
inverno, devido à baixa das defesas
do organismo. Para prevenir problemas
futuros, é fundamental que alguns
cuidados sejam tomados. Veja
a seguir as recomendações do diretor
do Centro de Medicina dos Idosos
do Hospital Universitário de Brasília,
Renato Maia.
Depois da instituição da vacina anual
contra gripe para a terceira idade,
o número de complicações decorrentes
dessa doença reduziu
em 15%. “Isso mostra que
o trabalho de prevenção
é efetivo”, afirma o geriatra.
Como os idosos são
mais sensíveis, é preciso
estar sempre bem agasalhado.
A hipotermia – queda de
temperatura interna do corpo
por conta da exposição
excessiva ao frio – pode ocasionar
até mesmo a morte.
Evitar a umidade também é
imprescindível para não ficar
mais vulnerável à gripe e a
EXPEDIENTE
contratempos diversos.
Invernos secos elevam a quantidade
de poeira no ar e a conseqüente irritação
das vias respiratórias. Assim,
a recomendação é que se reduza
a poeira em casa com um pano molhado,
pelo menos três vezes por semana.
Nos locais com inverno úmido, as
chances de tombos são maiores,
por causa do chão escorregadio. É importante
ter calçados com sola de
borracha aderente.
Entre outras precauções, o idoso
necessita ter atenção com a pele. Em
época de clima seco, é preciso mantê-la
bem hidratada e abolir banhos
quentes. Os coadjuvantes – sabonete
e bucha –, na opinião do médico,
restringem-se às partes íntimas e axilas,
pois diminuem a oleosidade da
pele e provocam coceira.
Quanto à alimentação, Maia aconselha
que se aumente um pouco a ingestão
de calorias na dieta balanceada.
Entretanto, sem exageros nas gorduras
que fazem mal à saúde. Não há
restrições a exercícios físicos, que devem
ser realizados com freqüência.
Voluntária em ação
Tão logo deixou a Telefônica, em
dezembro de 2001, a participante assistida
Walkiria Moreira Marinho já arrumou
outras tarefas a desempenhar. Integrante
há um ano da VIA – Voluntário em Ação,
uma ONG que prepara pessoas para
o trabalho solidário, ela atua na captação
de recursos para o instituto.
Católica praticante, Walkiria formou na
paróquia que freqüenta uma pastoral de
afro-descendentes, que tem como
prioridade desenvolver iniciativas para
melhorar a auto-estima do negro e celebrar
a cultura dessa etnia.
Entre uma atividade e outra, ela dedica-se
a buscar gente que queira aprender a ler e
escrever, como parte de um projeto de
alfabetização de adultos na
Universidade de São Paulo.
Casada e com dois filhos, a engenheira
atuou durante 28 anos na Telefônica, em
São Paulo. Nas horas vagas, fora do
voluntariado, ela ainda faz tricô, lê
e caminha pelo campus da USP.
Diretoria da Sistel
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