Ministério da Saúde
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Menstruação<br />
Como fazer o controle<br />
<strong>da</strong> menstruação?<br />
Antes de qualquer coisa, é importante que você conheça<br />
o funcionamento de seu próprio corpo. Isso permitirá que<br />
você cuide melhor de sua saúde e higiene.<br />
Registre no calendário ao lado todos os seus ciclos menstruais<br />
como parte desse autoconhecimento.<br />
É só você anotar, a ca<strong>da</strong> mês, o dia que inicia e o dia que<br />
termina o sangramento. Por exemplo: se começou no dia 13<br />
de janeiro e terminou no dia 17, anote no quadrado, como<br />
no exemplo:<br />
Você sabia?<br />
13 17<br />
• As cólicas são muito comuns nessa fase e, na maioria <strong>da</strong>s<br />
vezes, não significam nenhum problema. Você pode usar<br />
compressas quentes no local <strong>da</strong> dor ou tomar um chá.<br />
Se não passar, é bom procurar um profissional de saúde<br />
para avaliar e orientar você sobre outros tratamentos. Não é<br />
justo ficar sofrendo, perder aula ou outras ativi<strong>da</strong>des<br />
prazerosas por causa de cólicas.<br />
IMC por i<strong>da</strong>de<br />
Dos 10 aos 19 anos (escores-z)<br />
Fonte: WHO Child Growth Stan<strong>da</strong>rds, 2007 (http://www.who.int/growthref/en/)<br />
• Os absorventes devem ser trocados com frequência para<br />
evitar incômodo, mau cheiro e outros problemas decorrentes<br />
do uso prolongado. Procure usar o absorvente que melhor<br />
se a<strong>da</strong>pte a seu corpo e à quanti<strong>da</strong>de de fluxo menstrual.<br />
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