HOMENS E SEUS TABUS
Como o homem pode buscar mais informações sobre seu corpo sem que a sociedade o taxe com preconceito, ao buscamos informações na internet achamos fragmentos espalhados e diversas opiniões, para o homem a muita pouca informação ao diferente para mulher que basta acessar alguns sites de revista ou artigos e lá está toda a informação que ela precisa, mais tem um problema; o homem não tem essas informações organizadas elas estão fragmentadas e ele não tem paciência de procura-las, é preciso um manual sobre esse assunto que vá direto ao ponto. A sociedade fala em sexualidade feminina em programas de TV, novelas e até em rádios e tenha certeza que todo mundo tem uma opinião formada a esse respeito, mais quando é sexualidade masculina o "ton" muda drasticamente, isso porque a falta de conhecimento e os tabus atingem boa parte da sociedade e como resultado a falta de conhecimento sobre esse assunto.
Como o homem pode buscar mais informações sobre seu corpo sem que a sociedade o taxe com preconceito, ao buscamos informações na internet achamos fragmentos espalhados e diversas opiniões, para o homem a muita pouca informação ao diferente para mulher que basta acessar alguns sites de revista ou artigos e lá está toda a informação que ela precisa, mais tem um problema; o homem não tem essas informações organizadas elas estão fragmentadas e ele não tem paciência de procura-las, é preciso um manual sobre esse assunto que vá direto ao ponto. A sociedade fala em sexualidade feminina em programas de TV, novelas e até em rádios e tenha certeza que todo mundo tem uma opinião formada a esse respeito, mais quando é sexualidade masculina o "ton" muda drasticamente, isso porque a falta de conhecimento e os tabus atingem boa parte da sociedade e como resultado a falta de conhecimento sobre esse assunto.
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NOT TABOO<br />
TABU NÃO<br />
Manual completo de como atingir o ponto G
TEMAS:<br />
1. O Ponto G do Homem!<br />
2. O orgasmo de próstata<br />
3. Vejamos agora algumas vertentes<br />
4. Vamos ser mais diretos<br />
5. Como atingir o orgasmo de próstata com a Massagem<br />
6. Esquentando o ato sexual<br />
7. Vamos conhecer as zonas prazerosas masculina<br />
8. Períneo e é claro o ponto G<br />
9. Vamos conhecer agora as posições e exercícios para obter um ótimo<br />
orgasmo prostático<br />
10. Massagem prostática<br />
11. O poder do prazer psicológico<br />
12. Estimulação do períneo<br />
13. Algumas observações sobre a prática de massagem prostática<br />
14. Massagem Tântrica direta<br />
15. 5 exercícios caseiros para melhorar a Ejaculação Precoce de forma<br />
rápida e definitiva<br />
16. Veja agora os exercícios para evitar Ejaculação Precoce
Como o homem pode buscar mais informações sobre seu corpo sem que a<br />
sociedade o taxe com preconceito, ao buscamos informações na internet<br />
achamos fragmentos espalhados e diversas opiniões, para o homem a muita<br />
pouca informação ao diferente para mulher que basta acessar alguns sites de<br />
revista ou artigos e lá está toda a informação que ela precisa, mais tem um<br />
problema; o homem não tem essas informações organizadas elas estão<br />
fragmentadas e ele não tem paciência de procura-las, é preciso um manual<br />
sobre esse assunto que vá direto ao ponto. A sociedade fala em sexualidade<br />
feminina em programas de TV, novelas e até em rádios e tenha certeza que<br />
todo mundo tem uma opinião formada a esse respeito, mais quando é<br />
sexualidade masculina o "ton" muda drasticamente, isso porque a falta de<br />
conhecimento e os tabus atingem boa parte da sociedade e como resultado a<br />
falta de conhecimento sobre esse assunto.<br />
Quando o assunto é homem logo alguém diz tem que ser macho, é<br />
"taxativo", mais ele pode ser sensível, será que ter sensibilidade ao toque<br />
desperta o preconceito? Mas porque não podemos falar em "toques" temos<br />
quase as mesmas terminações nervosas que as mulheres, conhecidas como<br />
zonas "erógenas" que são infelizmente pouco conhecidas ou exploradas pela<br />
parceira ou parceiro, ficando assim no anonimato alguns desses lugares tão<br />
importantes para a vida a dois.<br />
Temos como abordagem neste livro como chegar no ponto G masculino,<br />
vamos ensinar a você a atingir essa zona tão prazerosa do homem.<br />
Temos nove zonas prazerosas masculina que vão ajudar você a chegar ao<br />
climax.<br />
Vamos mostrar quatorze posições para atingir o ponto G do homem.<br />
Acho que podemos dizer que muitos de nós sabe como dá prazer ao um<br />
homem. Mas será que você conhece os pontos "erógenos" do corpo
masculino?<br />
Tenho certeza que muita gente não sabia que o ponto G masculino existia,<br />
tenho certeza que boa parte ainda não tem essa informação.<br />
O que acontece é que esse "ponto" é o maior prazer do homem e que é<br />
desconhecido pela maioria, já que ele fica na próstata e para chegar lá, é<br />
quando começa o preconceito.<br />
VEJA AGORA UMA ILUSTRAÇÃO DE ONDE FICA O PONTO G.
Vamos começar:<br />
No decorre deste livro iremos mostrar de forma ilustrativa como alcançar<br />
todos os pontos nervosos de "excitação" do corpo masculino, os produtos<br />
que podem usar, os aparelhos, óleos, e formas de toque a massagem<br />
prostática para alcançar o "clímax" até chegar ao orgasmo prostático, o<br />
ponto "G".<br />
O Ponto G do Homem!<br />
O Ponto G do corpo do homem corresponde à região do períneo: como<br />
mostrado acima, fica entre o escroto e o ânus cerca de uma falange e meia<br />
de um dedo, grupo muscular que fica na base da pelve e à glândula da<br />
próstata.<br />
Estes músculos são responsáveis pela sustentação dos órgãos pélvicos<br />
(bexiga, útero, uretra, reto, vagina e ânus) sendo também muito importantes<br />
para a sexualidade e reprodução.<br />
Este órgão encontra-se no centro nervoso que controla todas as funções e<br />
tensões sexuais no Homem. Por isso, quando devidamente provocado<br />
(estimulado), o Ponto G do homem proporciona prazer extremamente<br />
intenso em uma escala sem precedentes!<br />
O orgasmo de próstata é um tipo de orgasmo que ocorre nos homens,<br />
resultante principalmente da estimulação da próstata ao invés da<br />
convencional estimulação do pênis.<br />
O órgão é muitas vezes comparado ao ponto de Gräfenberg, ou Ponto G nas<br />
mulheres; que supostamente induz a orgasmos mais intensos do que a<br />
estimulação exclusiva dos órgãos genitais.<br />
Pode-se pensar que no sexo não há regras em 99% do ato, mais não é bem<br />
assim. É necessário ter algumas precauções antes do ato sexual, como<br />
podemos ver abaixo. O corpo masculino é cheio de regiões de prazer que<br />
muitas vezes não se permite explorar devido ao preconceito, porque quase<br />
sempre falta o principal, o diálogo.
Vejamos agora algumas vertentes:<br />
1. Um bom papo ao pé do ouvido (palavras estimulantes)<br />
2. Ponha uma música adequada<br />
3. Respeitar a opinião do parceiro<br />
4. A higiene é muito importante para ambos, para prevenir algumas<br />
doenças e infecções<br />
5. As preliminares são importante, explore todas as tensões nervosas do<br />
seu parceiro<br />
6. Na penetração anal é preciso usar lubrificação artificial já que não a<br />
lubrificação natural como na vagina, faça uso de géis à base de água,<br />
para não causar irritação na região e facilitar a penetração<br />
7. Usar preservativo é sempre importante para impedir a contaminação,<br />
e possíveis infecções<br />
8. Use preservativo mesmo conhecendo o parceiro<br />
9. Aja com naturalidade e respeito<br />
10. Encontre uma posição confortável<br />
11. Para a penetração inicial poderá fazer uso de utensílios apropriados,<br />
alargadores lubrificados ou os dedos mais tenha cuidado com as unhas<br />
para não causar desconfortos, respeite o tempo do parceiro e tenha<br />
limites<br />
12. Para chegar ao orgasmo permita que o parceiro ache o movimento<br />
certo<br />
13. Agora relaxa e aproveita festa
Vamos ser mais diretos…<br />
Outra função desta glândula prostática do homem é armazenamento do<br />
líquido, uma substância branco-leitosa, que compõe em até 30% o sêmen de<br />
um indivíduo durante a ejaculação.<br />
A próstata normalmente fica estimulada durante a atividade sexual<br />
convencional, secretando o líquido quando o homem atinge o orgasmo.<br />
A estimulação mais direta da glândula com massagem no períneo resulta em<br />
sensações de alto prazer sexual, tornando o orgasmo de próstata totalmente<br />
possível.<br />
Uma vez estimulada a próstata, provoca orgasmos mais intensos do que com<br />
a estimulação genital, levando alguns homens a preferir esta prática.
É preciso se conhecer bem para a prática do Orgasmo de Próstata<br />
É muito importante que a prática não se torne abusiva para não trazer riscos<br />
para a saúde durante a tentativa de alcançar um orgasmo de próstata.<br />
Como atingir o orgasmo de próstata com a Massagem<br />
Iniciada as preliminares o “ponto G do homem”, pode ser estimulado como o<br />
parceiro deitado de barriga para baixo e bem relaxado, acessado através do<br />
ânus com os dedos limpos e bem lubrificados com as unhas aparadas,<br />
massageie através da parede anterior do reto suavemente com movimentos<br />
suaves estimulando a Grândola prostática.<br />
Você vai perceber que o parceiro começara a gemer e a balbuciar, um sinal<br />
claro que você está no caminho certo, a parceira (o) pode usar a língua para<br />
estimulação, mais é (importante realizar uma higienização prévia com o uso<br />
de uma ducha higiênica, dentro e fora).<br />
Esquentando o ato sexual<br />
Após algum tempo depois quando o parceiro estiver bastante relaxado, faça<br />
uso de consolo peniano, vibradores e outros brinquedinhos para esquentar<br />
ainda mais e tornar o momento marcante. No caso o parceiro ser do mesmo<br />
sexo esse é o momento da penetração.
VEJA ABAIXO ALGUNS EXEMPLOS<br />
Plug Anal Ass Cork Nanma - Estimulador de Próstata 13,5<br />
cm<br />
Estimulador de Próstata<br />
Plug anal e massgeador de próstata com vibrador 10 modos de vibração<br />
Prótese Pênis 20 x 4,5 cm com Cinta na cor Pele
Pênis em Cyberskin<br />
Vibro e Com Vértebra 16 x 5 CM<br />
Prótese Pênis com Ventosa Rotativo Pele 18,5 x 4,5 cm<br />
Cada vez mais homens desde os mais novos estão descobrindo o orgasmo<br />
anal como uma poderosa fonte de prazer, uma verdadeira revolução sexual<br />
está alcançando homens de todas as idades, esclarecidos e sexualmente<br />
resolvidos estão praticando a estimulação desta Grândola com ajuda de suas<br />
parceiras (o).
Hoje existem cada vez mais homens bem resolvido, isso significa aceitar e<br />
aprender sobre novas formas de prazer, mesmo que não pratique. Conhecer<br />
o próprio corpo é evoluir para um estágio muito além das fronteiras e com a<br />
mente esclarecida a vergonha deixa de existir e um novo estágio começa em<br />
sua vida sexual deixando sua parceira (o)satisfeita (o) porque você estará<br />
satisfeito, é o que chamamos de encaixe perfeito (alma fêmea).<br />
Vamos conhecer as zonas prazerosas masculina:<br />
Que são:<br />
A Cabeça<br />
Vamos começar com a cabeça, faça sempre um carinho quando ele menos<br />
espera, além dele gostar você se estará demostrando carinho e dizendo que<br />
você está ali com ele.<br />
O Pescoço<br />
Sempre quando poder ao abraça-lo beije o pescoço dele isso fará com que<br />
ele fique muito carinhoso e descontraído.<br />
As Costas<br />
A maioria dos homens gostam mais não falam que gostam de uma boa carícia<br />
nas costas, além de ser muito relaxante causa arrepios e estimula a<br />
sexualidade.<br />
O Peito
Considerado por mulheres e homens um forte estimulante sexual, o peito<br />
provoca arrepios tanto para quem passa a mão quanto para quem recebe,<br />
por isso explore bem esse ponto nas preliminares.<br />
A Barriga<br />
A barriga é um forte estimulante sexual, que provoca fantasias e aguça a<br />
imaginação, além de ser altamente sugestiva. Passe as mãos suavemente e<br />
você verá grandes reações do seu parceiro além muitos suspiros.<br />
A Coxa<br />
Muitas fantasias se dão quando olhamos para uma bela coxa, quando<br />
tocadas é possível salivar e imaginar qual surpresa nos espera, para seu<br />
parceiro o toque nas coxas significa que a noite vai ser quente, use e abuse<br />
nesta área.<br />
As nádegas<br />
As nádegas masculinas não são tão atrativas para algumas mulheres já para<br />
os homens são produtos de grande valor, que quando são acariciadas ou<br />
apedidos (passado as unhas) provoca grandes arrepios e sugere que tem<br />
alguém interessado.<br />
Os testículos e o pênis<br />
O pênis, nada como admirar essa zona de prazer maravilhosa, tenha em<br />
mente que para aproveitar o máximo da tensão do rapaz e chegar lá no<br />
combinado "no ponto G" vai ser necessário você caprichar nesta área, mais<br />
lembre não exagere, não queremos que o menino esguiche rápido, faça só<br />
um aquecimento e enquanto valoriza o menino ponha sua mão e dedos no<br />
ponto G, estimulando e aguçando a imaginação dele.
Períneo e é claro o ponto G<br />
Períneo, o local onde você deve se concentrar e prestar muita a atenção pois<br />
esse é o lugar onde você vai esquenta-lo, peça que seu parceiro deite de<br />
bruços e massageie as nádegas com óleos e enquanto massageia verifique os<br />
sinais que ele mostrará. Seja gentil e acaricie com seus dedos.<br />
Vamos conhecer agora as posições e exercícios para obter um ótimo<br />
orgasmo prostático
Massagem prostática<br />
Esta massagem é uma prática que age na busca do equilíbrio emocional,<br />
ajuda no conhecimento do corpo e na conexão sexual com o parceiro,<br />
promovendo muita intimidade para o casal.<br />
Este é o momento de descobrir novos estímulos e explorar a sensibilidade<br />
física.<br />
O poder do prazer psicológico<br />
Mesmo que não haja a ação da penetração, a simples emoção de um homem<br />
se colocando em uma posição tão vulnerável resulta em uma excitação<br />
mental poderosa, tanto para quem dá quanto para quem recebe.<br />
Deve haver o desejo do macho dominante de se colocar numa posição<br />
naturalmente submissa que permitirá o outro parceiro exercer toda uma<br />
técnica e proporcionar o máximo de prazer.<br />
Estimulação do períneo<br />
Se a prática ainda assusta alguns homens, existe uma forma menos invasiva<br />
para iniciar essa prática é experimentar a massagem prostática.<br />
Pode-se, por exemplo, aproveitar para estimular (fazendo algumas pressões)<br />
sobre o pênis e na área do períneo, que é aquele pequeno espaço entre os<br />
testículos e o ânus do homem. Seja antes ou durante a penetração, ou<br />
durante o sexo oral.
Algumas observações sobre a prática de massagem prostática:<br />
Use sempre lubrificantes Compre o utensílio apropriado para a prática<br />
Cuidado com unhas e com a aspereza da pele<br />
Encontre uma posição confortável<br />
Veja abaixo alguns produtos que podem auxiliar nesta massagem prostática.<br />
Óleo para massagem beijável FOGO E GELO<br />
Surpreenda com a diferença entre o calor e o frio. Aplique o óleo Big Apple<br />
sobre a pele explorando o corpo. Além de BEIJÁVEL, o óleo esquenta e esfria<br />
suavemente a pele, tornando sua massagem muito mais divertida.<br />
Sexy Óleo Duo Bifásico para Massagem de Ylang-Ylang<br />
Óleo bifásico para massagem corporal com propriedades hidratantes, leve<br />
aquecimento e fragrância estimulante para uma massagem especial. Pode<br />
ser usado como óleo pós- banho. Obs.: agite bem o produto antes de usar.<br />
Óleo para Massagem Tântrica Efeito Prolongado - KamaShastra<br />
De difícil absorção, com textura suave e fragrância marcante, o efeito<br />
duradouro do óleo vegetal, ampliará o momento mais esperado do seu dia,<br />
ainda proporciona à pele o efeito brilhante e um toque sedoso e aveludado.
Massagem Tântrica direta<br />
Despertando as 6 sensações, numa incrível troca de energia vital com<br />
movimentos profundos ao mesmo tempo suaves, uma união entre as partes<br />
unindo corpo e mente de uma forma muito mais prazerosa, os toques diretos<br />
no pênis são sem dúvida uma experiência inesquecível na massagem tântrica.<br />
Não faça movimentos masturba tórios, apoie o pênis com uma mão e<br />
comece acariciá-lo com a palma da outra, fazendo uma leve pressão<br />
A mão deve suavemente deslizar pelo pênis, subindo e descendo com<br />
movimentos repetitivos
Segure a glande suavemente com os dedos, enquanto a sua mão vai e volta<br />
de forma suave<br />
Movimentos circulares são bem-vindos. Mas vai com calma para não
"provocar um orgasmo" e acabar com a festa<br />
A suavidade é muito importante, mas tem que pôr um pouco de pressão para<br />
dar certo
Ao abrir e fechar os dedos com sua pressão na glande, fazendo movimentos<br />
circulares, pode levar o homem a loucura<br />
Homens e mulheres são capazes de alcançar o chamado o orgasmo pelo sexo<br />
anal. Todavia é no macho que esse tipo de prazer ganha toques ainda mais<br />
requintados, em virtude da próstata, inexistente na fêmea, cria uma incrível<br />
sensibilidade que é exclusiva nos homens.<br />
Embora a maioria dos homens se recuse ao menos a falar sobre isso, a<br />
verdade é que o “toque” da próstata proporciona em alguns homens uma<br />
das sensações mais prazerosas que o macho pode sentir. Veja o que diz a<br />
sexóloga Shere Hite no seu relatório sobre a Sexualidade Masculina em<br />
(1981), ela identificou a próstata como sendo o “ponto G” masculino,<br />
chamado hoje em dia de “ponto A” por sexólogas como a canadense Sue<br />
Joahnsen.<br />
A estimulação da próstata pela via retal pode ser feita com os dedos, como<br />
dito antes, com um vibrador ou com penetração feita por um parceiro após<br />
um aquecimento. Qualquer que seja o modo escolhido, o segredo é ir com<br />
amor e carinho, uma coisa muito difícil de ser praticada para a maioria dos<br />
homens treinados para obter seus 5 segundos de fama de orgasmo peniano<br />
antes de cair sono.
Higiene e segurança são dois aspectos fundamentais que devem ser<br />
observados na penetração anal. O reto é o local onde o organismo armazena<br />
as fezes antes de lança-las no meio-ambiente externo. Por causa disso, o reto<br />
tem a reputação de ser um lugar sujo e até repulsivo para muita gente.<br />
Algumas pessoas ficariam horrorizadas e perplexas se descobrissem que o<br />
nível de bactérias, fungos e outros micro-organismos na boca é muito maior<br />
do que no reto!<br />
De qualquer maneira, antes de qualquer penetração é importante zazer uma<br />
higiene pessoal ou com ajuda de um parceiro. A forma mais fácil e rápida de<br />
se fazer isso é utilizando ama ducha higiênica. Basta retirar a torneirinha,<br />
mantendo a mangueira na entrada do ânus e deixando a água fazer o<br />
trabalho dela de lavar as paredes do ânus por alguns segundos. Segure a<br />
água um pouco (como se estivesse segurando para evacuar) e solte, de<br />
preferência em um vaso sanitário. Para não causar estrago no banheiro,<br />
repita a operação até que desapareçam todo resíduo.<br />
Mais do que a limpeza, jamais realize a penetração de uma vez só, utilize as<br />
dicas anteriores, principalmente se nunca realizou nenhum tipo de<br />
penetração ou faz isso com muita pouca frequência.<br />
E essa recomendação vale tanto para a penetração realizada com um dedo<br />
quanto para a penetração realizada com um consolo muito avantajado que<br />
um pênis de tamanho normal. É preciso ir sempre aos pouquinhos,<br />
lentamente.<br />
No ânus possui dois músculos, separados um do outro cerca de 3 cm,<br />
chamados “esfíncteres” e que são responsáveis pelo seu mecanismo típico de<br />
contração e relaxamento. Para que a penetração se dê de uma maneira<br />
natural e confortável é preciso que os esfíncteres estejam bem relaxados, e<br />
isso é algo que não se consegue “no tapa”.<br />
É preciso paciência e suavidade de toque para ir relaxando todo o<br />
mecanismo. O uso de um lubrificante a base de água é essencial nessa<br />
operação de relaxamento, cuja duração varia enormemente de pessoa para<br />
pessoa. Uma coisa é certa: - quanto mais tenso o parceiro estiver, mais<br />
tempo irá levar para que ele relaxe o esfíncter. Nesse caso, a penetração será<br />
inevitavelmente desconfortável e até dolorosa.
A masturbação anal, usando os dedos ou um consolo curto é a melhor<br />
maneira de experimentar uma penetração e de se treinar para ser penetrado<br />
por outro homem ou por uma mulher que use uma Prótese Pênis, se esse for<br />
realmente o seu desejo. Lembre-se só de uma coisa: experimentar prazer<br />
anal é algo muito diferente do vapt-vupt do prazer peniano. Deve ser tudo<br />
muito lento e muito tranquilo, para ser realmente muito bem curtido por<br />
ambos.<br />
Com o esfíncter devidamente relaxado, a penetração pode ser um momento<br />
de prazer extremo. Não é por outra razão que se afirmar por aí que, o<br />
homem que experimenta uma penetração anal, sozinho ou na companhia de<br />
outro homem, dificilmente abandona essa prática, pois ela é realmente<br />
muito prazerosa.<br />
A penetração anal, sobretudo quando há consciência de estimulação local da<br />
próstata pode, sim, conduzir ao orgasmo, com descarga de sêmen através do<br />
pênis sem que muitas vezes o pênis não precise nem mesmo de ser tocado.<br />
Jamais se esqueça de usar camisinha - e camisinha de boa qualidade -, pouco<br />
se importando que vai ser penetrado por um dildo (consolo) ou por outro<br />
homem. Nem pense em se arriscar fazer qualquer tipo de penetração sem<br />
camisinha! O gozo retal existe e é bom demais, mais sem camisinha, vira uma<br />
roleta russa que pode levar a pessoa à morte.<br />
Finalmente, se realmente escolher ser penetrado por outro homem, faça<br />
uma escolha criteriosa. Muitos praticantes de sexo anal mediante o uso de<br />
dildos (consolos) costumam decepcionar-se enormemente quando vêm a ser<br />
penetrados por outro homem no início. Se o negócio for pura e<br />
simplesmente penetração, um “consolo” sempre será a melhor escolha.
E como não falarmos agora sobre ejaculação precoce que está<br />
diretamente relacionada com a próstata.<br />
5 exercícios caseiros para melhorar a Ejaculação Precoce de forma rápida e<br />
definitiva!<br />
Os exercícios para evitar ejaculação precoce são úteis para qualquer homem,<br />
não importa a faixa etária nem a experiência sexual que possui.<br />
Se você ainda não sabe, é importante ter em mente que não existe um<br />
tempo definido para que a ejaculação ocorra, mas quando ela acontece mais<br />
rápido com muita frequência, é porque o controle sobre ela precisa ser<br />
melhorado.<br />
Alguns homens não aguentam a vontade e acabam ejaculando até mesmo<br />
antes da penetração.<br />
Para evitar a ejaculação precoce, é importante exercitar os músculos e a<br />
concentração, da mesma maneira que qualquer outra atividade física.<br />
Além disso, é necessário controlar a ansiedade e não deixar que o medo e a<br />
frustração tomem conta do pensamento, pois isso só vai prejudicar ainda<br />
mais a performance sexual com sua parceira (o).<br />
O objetivo dos exercícios abaixo é auxiliar na percepção do momento que<br />
antecede o primeiro estágio da ejaculação, ou seja, quando a expulsão<br />
efetiva do sêmen a partir dos órgãos de reprodução (próstata, vesícula<br />
seminal e canal ejaculatório) pela uretra está prestes a acontecer.
Ao conseguir controlar essa vontade, o segundo estágio da ejaculação, que<br />
corresponde à progressão do esperma até ser expelido pelo pênis, pode ser<br />
contido para que ele não ocorra rápido demais.<br />
Os exercícios para prevenir a ejaculação precoce podem ser praticados<br />
diariamente e a qualquer hora, desde que você tenha tempo e espaço para<br />
realizar a técnica.<br />
Assim como qualquer esportista, quanto mais a pessoa praticar, maior será a<br />
chance de obter bons resultados na hora H e evitar a ejaculação precoce.<br />
Veja agora os exercícios para evitar Ejaculação Precoce<br />
Como praticar?<br />
Comece fazendo 3 vezes por dia e em cada vez repita 20 vezes, contraindo o<br />
músculo PC e soltando ele depois de 1 ou 2 segundos.<br />
Depois de algumas semanas, você já poderá aumentar a intensidade, fazendo<br />
mais 10 contrações por um tempo maior, contraindo o músculo por<br />
aproximadamente 5 segundos.<br />
Não se preocupe se começar a sentir dor no início dos exercícios, pois é<br />
natural até que os músculos do corpo se acostumem. Com o tempo, o seu<br />
desempenho no sexo será cada vez melhor.<br />
1º Exercício<br />
O primeiro exercício é bem simples e pode ser praticado nos momentos de<br />
masturbação. Como a respiração é parte essencial de um desempenho<br />
Quando estiver excitado, respire profundamente e prenda o ar quando sentir<br />
vontade de ejacular. Após alguns breves segundos, solte o ar para ter um<br />
domínio maior sobre o seu nível de excitação.
Isso pode ser feito tanto antes quanto durante o sexo.<br />
2º Exercício<br />
Outra forma de se exercitar é através do treino dos músculos pélvicos, que<br />
são responsáveis pela liberação do esperma. Para isso, você precisa conhecer<br />
o músculo pubo coccígeo (PC), localizado entre o saco escrotal e o ânus.<br />
Ao exercitar o músculo PC, será mais fácil controlar o tempo de latência<br />
ejaculatória, afinal, quanto mais forte ele estiver, melhor será o seu domínio<br />
sobre ele.<br />
Se você não conseguir identificar esse músculo em seu corpo, basta imaginar<br />
que você está urinando e interrompendo o processo.<br />
Essa ação utiliza os músculos pélvicos, do mesmo modo que você precisa<br />
fazer para evitar a ejaculação precoce.<br />
3º Exercício<br />
Por sua vez, a técnica do aperto pode ser feita tanto na masturbação<br />
quanto no próprio ato sexual, pois ela consiste em comprimir a cabeça do<br />
pênis (glande) quando você estiver a ponto de ejacular.<br />
Faça uma espécie de anel ao redor da glande com a ponta do dedão e dos<br />
dedos indicador e médio. Assim, a pressão diminuirá e a vontade passará<br />
momentaneamente.<br />
Depois de aproximadamente 30 segundos, volte a se masturbar ou a<br />
penetrar. Além disso, é possível apertar a base do pênis para cortar o fluxo<br />
do sêmen e reduzir a vontade intensa de gozar.<br />
4º Exercício<br />
Há também a técnica do Start-Stop, que nada mais é do que a interrupção do<br />
processo de excitação quando perceber que está prestes a ejacular.<br />
Depois que a vontade passar, é só recomeçar a se masturbar ou a penetrar.<br />
Durante os segundos em que você tiver parado o processo, certifique-se de<br />
que a outra pessoa não seja esquecida e a masturbe até que você volte a<br />
penetrar.
5º Exercício<br />
Por fim, um exercício bem simples é se masturbar antes do encontro sexual,<br />
sem ejacular.<br />
Assim, você terá energia suficiente para uma performance arrasadora na<br />
hora do ato principal.<br />
Essa técnica é eficaz porque geralmente na segunda transa a ejaculação fica<br />
mais lenta, ajudando no controle da situação.<br />
Exercícios final a respiração é Fundamental<br />
Os exercícios respiratórios também são importantes para evitar ejaculação<br />
precoce e para se obter relaxamento, pois é a entrada e a saída do ar que vão<br />
te ajudar a manter o controle sobre os acontecimentos no seu corpo como a<br />
respiração, a tensão, a limpeza pulmonar e a própria ejaculação, além de<br />
afastar os maus pensamentos.<br />
A inalação abdominal é usada para a respiração profunda. Para fazê-la,<br />
coloque uma mão sobre o ventre e a outra sobre o estômago.<br />
Para saber se você está fazendo realmente a inalação pelo abdômen, apenas<br />
a mão sobre o ventre deve se levantar.<br />
Na expiração, comece sempre do último órgão a ser enchido para o primeiro,<br />
em ritmo bem lento, com a boca fechada para provocar um leve suspiro ao<br />
soltar o ar.<br />
Repita cada exercício 10 vezes e, aos poucos, tente segurar o ar por mais<br />
tempo a cada inalação.<br />
Os exercícios físicos usados para aumentar o tempo de latência ejaculatória<br />
são simples e fáceis de serem feitos, além de não trazerem nenhum malefício<br />
à saúde.<br />
Obrigado por obter este manual de como encontrar o ponto G do homem,<br />
esperamos que você tenha gostado e ajude a melhorar o seu desempenho<br />
sexual.
Autor:<br />
MC pesquisador