Revista +Saúde - 18ª Edição

solar para UVB. Elas já estão disponíveis no
mercado e a linha mais conhecida é a UvLine.
Tecidos sintéticos, como o nylon, retêm apenas
30%. As barracas usadas na praia devem ser feitas
de algodão ou lona, materiais que absorvem
50% da radiação UV. É fundamental evitar a exposição
solar entre 10h e 16h. Outro objeto que
tem extrema importância são os óculos de sol,
que previnem cataratas e lesões à córnea.
• Filtro solar
O verão é o momento de intensificar o uso de
filtro solar. Os produtos com Fator de Proteção
Solar (FPS) 30 ou mais são os ideais, lembrando
sempre de aplicar uma quantidade adequada
para não diminuir o fator do rótulo do produto.
O produto deve proteger contra os raios UVA
(indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado
pelo FPS). Aplique o produto 30 minutos
antes da exposição solar, para que a pele o absorva.
Reaplique-o a cada duas horas, mas fique
atento, esse tempo diminui se houver transpiração
excessiva ou se você entrar na água. Aplique
o protetor uniformemente em todas as partes de
corpo, isso inclui mãos, orelhas, nuca e pés. Assim,
a pele estará protegida, não só do câncer
da pele, mas também de manchas, da radiação
ultravioleta e da luz visível.
O uso de fluidos siliconados nas pontas dos
cabelos impede que eles se danifiquem com o
vento, calor ou maresia. Não se esqueça de pro-
teger as cicatrizes. Quando novas podem ficar
escuras se não forem protegidas. Se antigas
podem desenvolver tumores na pele, apesar de
ser um evento raro. O filtro pode ser aplicado
na própria cicatriz, além da opção de protegê-las
com adesivos ou esparadrapos.
Em crianças, inicia-se o uso do filtro solar
a partir dos seis meses de idade, utilizando um
protetor adequado para a pele sensível da criança,
de preferência os filtros físicos. É preciso
que as crianças e jovens criem o hábito de usar o
protetor solar diariamente, pois 75% da radiação
acumulada durante toda a vida ocorre na faixa
entre 0 e 20 anos.
• Hábitos diários
As temperaturas mais quentes exigem hidratação
redobrada, por dentro e por fora. Aumente
a ingestão de líquidos no verão e abuse da água,
suco de frutas e da água de coco. Todos os dias
aplique um bom hidratante, que ajuda a manter
a quantidade de água na pele entre 10% a 30%.
Alguns alimentos podem ajudar na prevenção
dos danos que o sol causa à pele, como cenoura,
abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois
contêm carotenóides, substância que se deposita
na pele e retém as radiações ultravioletas.
Procure um dermatologista regularmente
para uma avaliação criteriosa da sua pele e cuide-se.
DEZEMBRO LARANJA
Dra. Isabela
Theodoro Pacheco
Guimarães
CRM/GO: 16.111 RQE: 9759
Médica Dermatologista;
Residência Médica em Dermatologia pelo Hospital
das Clínicas da Universidade Federal de Goiás;
Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia;
Fellow em Dermatocosmiatria pela Faculdade de
Medicina do ABC.
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