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Lista Cetogênica<br />
Alimentos indispensáveis
A lista que você<br />
procura
Verduras<br />
Temperos<br />
Óleos<br />
Oleaginosas<br />
Manteigas<br />
Açúcar<br />
Leite<br />
Queijos derivados<br />
Ovos<br />
Carnes<br />
Farinhas<br />
Frutas
Observe a lista e retire<br />
os derivados de leite<br />
Substitua<br />
<strong>alimentos</strong> por<br />
integrais e<br />
orgânicos
Amêndoas<br />
Chia<br />
Linhaça<br />
Avela<br />
Castanha do<br />
para<br />
Coco<br />
Macadâmia<br />
Nozes<br />
Pistache<br />
Azeite de oliva<br />
Manteiga de coco<br />
Banha animal<br />
Óleo de coco<br />
Abobrinha<br />
Alface<br />
Alho<br />
Berinjela<br />
Brócolis<br />
Cebola<br />
Couve<br />
Chuchu<br />
Pepino<br />
Quiabo<br />
Repolho<br />
Rúcula<br />
Cenoura<br />
Pimentão<br />
Rabanete<br />
Vagem<br />
Beterraba<br />
Batata doce<br />
Batata branca<br />
Aipim<br />
Açafrão da<br />
terra<br />
Alecrim<br />
Canela<br />
Cebolinha<br />
Coentro<br />
Colorau<br />
Manjericão<br />
Pimenta do<br />
Reino<br />
Orégano<br />
Sal marinho
(carnes)<br />
Frango<br />
Bacon<br />
Peixe<br />
Carne<br />
(frutas)<br />
Abacate<br />
Azeitona<br />
Limão<br />
Tomate<br />
Cereja<br />
(farinhas)<br />
Amêndoas<br />
Cacau<br />
Coco 50%<br />
70%<br />
Linhaça<br />
(manteigas)<br />
Soun cream (creme<br />
azedo)<br />
Manteiga de amêndoas<br />
Manteiga de coco<br />
Pasta de amêndoas<br />
Framboesa<br />
Morango
Esta Foto de Autor Desconhecido está licenciado em CC BY-SA<br />
Açúcar<br />
Leite Queijo e<br />
Derivados
(açúcar)<br />
Stevie<br />
Sacarosas<br />
Xilitol<br />
Mascavo<br />
Demerara<br />
(leite)<br />
Manteiga de<br />
coco<br />
Creme de leite<br />
Chantily<br />
Coco<br />
nozes<br />
(queijo<br />
derivados)<br />
Queijo azul<br />
Catupiry<br />
Cheddar<br />
Prato<br />
Muçarela<br />
Parmesão<br />
Ricota<br />
(caseiros)<br />
(mais opções)<br />
Polvilho doce<br />
Amido de milho<br />
Farinha de arroz<br />
Melancia<br />
Laranja<br />
Banana<br />
Uvas<br />
abacaxi
Alimentos Caseiros<br />
Lista dos <strong>alimentos</strong> industrializados que<br />
substitui e consumo os caseiros
Tudo Bem caseiro<br />
• Óleo de coco<br />
• Keffer de agua<br />
• Keffer de leite<br />
• Manteiga caseira<br />
• Leite de coco<br />
• Mostarda<br />
• Ketchup<br />
• Molho de tomate<br />
Creme de leite<br />
Leite condensado<br />
Queijo<br />
Doces caseiros<br />
Paçoquinha<br />
Creme de avela<br />
Chucrutes<br />
Cocada<br />
Bolachas<br />
Iogurte de Keffer
E-book<br />
Criado para você que<br />
as vezes se perde em<br />
tantas opções de<br />
<strong>alimentos</strong>,
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