Revista do Tatuapé n. 150

FEVEREIRO
2019
EDIÇÃO N O 150
WWW.REVISTADOTATUAPE.COM.BR
DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
Yanna
Lavigne
Atriz defende
motivações de
sua personagem
em “O Sétimo
Guardião”
GASTRONOMIA | ENTREVISTA | EXPLORE ORLANDO | VEÍCULOS | SAÚDE

WWW.REVISTADOTATUAPE.COM.BR
EDIÇÃO N O 150
6 FEVEREIRO 2019
EDITORIAL
Fevereiro, o calor continua
Ele ainda continua com tudo! Dias de sol escaldante fazem parte da
rotina dos paulistanos! Pensando nisso, nossa equipe de redação
pegou algumas dicas com a personal chef Bianca Folla sobre os
alimentos e sua conservação nos dias quentes da estação, confira na
seção gastronomia. Para celebrar o verão mais intenso dos últimos setenta
anos, o Ceagesp deu um ar de praia ao seu Festival do Pescado e
Frutos do Mar e criou o Camarão Cremoso no Coco Verde! Fomos até
lá, conferimos a delícia do chef Juliano Braz, e trouxemos a receita para
você. Mãos à obra!
Em Celebridade, uma entrevista especial com Yanna Lavigne. Dona
de uma beleza exótica, a atriz chama atenção por onde passa. Seus
traços marcantes entregam a ascendência japonesa que vem do pai.
Tem também uma entrevista com Marcelo Adnet, que nos conta um
pouco sobre o término do programa “Tá no Ar: a TV na TV” e fala de
projetos futuros.
Em Explore Orlando, todas as dicas para quem quer viajar, de carro,
de Miami para Orlando. A capital da Flórida tem muitos encantos e
esta pode ser uma boa oportunidade para passear uns dias por lá.
Na seção Beleza, você sabia que a incidência de encravamento,
foliculite e aparição de manchas durante a depilação é maior no verão?
Confira as dicas com Regina Jordão.
Você sabia que todo começo de ano é sempre uma ótima época para
dar um “restart” no organismo? Segundo a nutricionista Aline Quissak,
o corpo precisa de ajuda para voltar ao seu funcionamento adequado.
Em Veículos, o novo Chevrolet Camaro SS, que está chegando ao
Brasil, ganha 10 marchas e fica mais eficiente. Confira!
O Especial Educação traz à pauta a adaptação escolar, desempenho
e produtividade escolar, e a volta às aulas! Confira!
Boa Leitura!
> Equipe Grupo Leste
@revistadotatuape
revistadotatuape
Grupo Leste TV
@revistatatuape
11 98485-9593
REDES
SOCIAIS
Diariamente
novidades da
região que tanto
amamos.
Revista do Tatuapé • Revista da Mooca são publicações mensais da Grupo
Leste de Comunicações, distribuídas gratuitamente via courier nos seguintes
bairros: Tatuapé, Jardim Anália Franco, Mooca, Brás, Belém, Água Rasa,
Vila Formosa, Vila Carrão, Jardim Têxtil, Jardim Avelino, Vila Prudente e Vila
Santa Isabel.
FEVEREIRO
2019
Diretor Responsável
Jaime Braz Romano • jaime@grupoleste.com.br
Editora
Fabiana Nascimento • fabiana@grupoleste.com.br
Diretor Comercial
Mauro Tadeu Silva • mauro@grupoleste.com.br
Diretor de Arte
Gabriel H. P. Romano • gabriel@grupoleste.com.br
Publicidade
publicidade@grupoleste.com.br
Design dos Anúncios
RP7 Comunicação
Impressão
Log&Print
Publicações do Grupo:
É expressamente proibida a reprodução total ou parcial de anúncios produzidos pela nossa Editora.
Foto capa: Rede Globo
Yanna
Lavigne
Atriz defende
motivações de
sua personagem
em “O Sétimo
Guardião”
GASTRONOMIA | ENTREVISTA | ADEGA | PERTO DAQUI | VEÍCULOS | SAÚDE
DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
ATENDIMENTO AO LEITOR E PUBLICIDADE
Endereço: R. Serra de Botucatu, 1.690, Tatuapé São Paulo/SP CEP: 03317-001
E-mail: contato@grupoleste.com.br FONE: 11 2095-8200
www.revistadotatuape.com.br / www.revistadamooca.com.br
As publicações não se responsabilizam pelos conceitos emitidos nos artigos assinados.
Os anúncios e as ofertas são de inteira responsabilidade dos anunciantes.
Reprodução permitida sob autorização prévia, desde que citada a fonte.

PREVINA-SE DOS IMPREVISTOS E DORES
QUE O CÁLCULO RENAL PODE PROVOCAR.
O Hospital Silvio Romero
conta com médicos
especialistas no assunto.
Fique livre de inconvenientes
causados pela cólica renal.
CONHEÇA O
HOSPITAL SILVIO ROMERO.
(11) 2227-9040
www.hospitalsilvioromero.com.br

8 FEVEREIRO 2019
ÍNDICE
Yanna Lavigne
14 Atriz defende motivações de
sua personagem em
“O Sétimo Guardião”
Marcelo Adnet
18 Prestes a se despedir do
“Tá no Ar: a TV na TV”, Adnet
busca novos projetos na Globo
42
Especial
Educação
• Adaptação escolar
• As vacinas do seu filho estão atualizadas?
• Rotina diária garante desempenho
e produtividade escolar
10
22
26
30
38
Shows, exposições
e novidades
> Curtas
Viajar de Miami para
Orlando, vale a pena?
> Explore Orlando
O novo Chevrolet Camaro SS
está chegando ao Brasil
> Veículos
Verão X Alimentação
> Gastronomia
5 sinais de que seu corpo está
precisando de um detox
> Saúde
NOVIDADE
TRATAMENTOS
DE ESTÉTICA
Sem CELULITE
Sem FLACIDEZ
Sem RUGAS
Sem EXCESSO DE PESO
BODYCONCEPT TATUAPÉ
Rua Itapura nº 1590 - Tatuapé/SP
11 2092-8201 | 11 95555-7387

10 FEVEREIRO 2019
CURTAS
Divulgação
Divulgação
Divulgação
EXPOSIÇÃO: ‘SÃO PAULO INFINITA’
Na exposição “São Paulo Infinita”, que fica em cartaz até 30 de
março, no Pátio Metrô São Bento, a artista paulistana Juliana
Russo busca retratar justamente o conjunto de individualidades
que ocupam e dão vida a pontos marcantes da cidade. Com seu
traço único, Juliana Russo interpreta diversas cenas do cotidiano
paulistano, como os comerciantes de artesanato vendendo seus
produtos na Avenida Paulista, os encontros de hip-hop do Largo
São Bento ou mesmo os pedestres que caminham diariamente
pelo Largo da Batata. A mostra pode ser vista diariamente, das 6
às 22 horas. Gratuito.
LIVRO: ‘PROCURAVA
O AMOR EM JARDINS
DE CACTOS’
O
livro “Procurava o amor em jardins de
cactos”, de Cris Guerra traz uma seleção
de crônicas que têm o amor como
tema. Comunicadora, escritora e autora do
primeiro blog de looks diários do Brasil, o
“Hoje Vou Assim”, Cris Guerra é o tipo de
mulher que está sempre se reinventando,
sem medo de arriscar. Empreendedora, ela
embarca na aventura de lançar o quinto livro
de sua carreira, o primeiro de crônicas.
“Reuni textos que falam de amores variados:
o amor romântico, o afeto entre amigos
e família e até o amor próprio. Tudo se mistura
em histórias de aprendizados, finais e
recomeços”, diz. Cris está de volta à revista
Encontro e escreve também nas revistas
nacionais Pais&Filhos e Vida Simples.
Divulgação
TEATRO
PEÇA DO CASAMENTO
Até o dia 17 de março, sextas e sábados, às
21 horas, e domingos, às 18 horas, o Sesc
Santana apresenta o espetáculo teatral “Peça
do Casamento”, com Eliane Giardini e Antônio
Gonzales. Escrito por Edward Albee, o texto
ganhou a adaptação e direção de Guilherme
Weber na montagem que chega a São Paulo.
Diferentemente de seus outros trabalhos, que
se tornaram clássicos da dramaturgia, essa
adaptação é a segunda de uma trilogia que
traz o casamento como temática, levada aos
palcos pelo diretor também na peça “Os Realistas”,
de Will Eno, e que será completada com
“De Verdade”, de Tom Stoppard, ainda inédita.
Ingresso: R$ 40,00 (inteira). Local: Avenida
Luiz Dumont Villares, 579. Mais informações
no telefone 0800-118220.

12 FEVEREIRO 2019
CURTAS
Divulgação
Divulgação
TEATRO
‘GOTA D’ÁGUA’
O
Itaú Cultural apresenta, de 14 a 17 de fevereiro, o espetáculo
“Gota D’Água”. Inspirado na tragédia Medeia,
de Eurípedes, a peça tem como personagem principal
Joana, mulher madura, sofrida, moradora de um conjunto
habitacional. Jasão, seu ex-marido, é um jovem vigoroso,
sambista que desponta para o sucesso com a composição
da canção que dá nome à peça. Agora ele é noivo de
Alma, filha de Creonte, corruptor por excelência e detentor
do poder econômico e das casas da Vila do Meio-dia, local
onde antes morou com Joana e os filhos. De quinta a
sábado, às 20 horas; domingo, às 19 horas. Classificação:
16 anos. Local: Avenida Paulista, 149, Estação Brigadeiro
do Metrô. Mais informações no telefone 2168-1776.
TEATRO
‘SÓ DE AMOR’
A
atriz Mariana Santos está no Teatro Porto
Seguro com o espetáculo “Só de Amor”, às
quartas e quintas, às 21 horas, até 28 de março.
A atriz encara, agora, o primeiro texto de sua autoria
com direção de Rodrigo Velloni, seu marido
e produtor da peça. Na tragicomédia musical, ela
vive uma cantora que embala o público em meio
a uma crise de pânico durante o show. Mariana
conta que procurou alguns textos e recebeu convites
para fazer outros espetáculos, mas não se
identificou com nenhum deles e sentiu uma real
necessidade de fazer algum trabalho autoral. Ingressos:
R$ 80,00 (plateia) e R$ 70,00 (balcão/
frisas). Classificação: 14 anos. Local: Alameda
Barão de Piracicaba, 740 – Campos Elíseos. Mais
informações no telefone 3226-7300.
Divulgação
MÚSICA
LÊ COELHO
No próximo dia 15, o cantor, compositor, violonista
e guitarrista Lê Coelho apresenta
seu segundo álbum solo Imirim, no Sesc Belenzinho,
com participação especial de São
Yantó (Lineker) e Claudia Noemi. O show
acontece no teatro da unidade, às 21 horas.
Na apresentação, além de cantar, Lê Coelho
toca guitarra e é acompanhado por sua banda,
composta por Pedro Prado (bateria e programações),
Ivan Gomes (baixo e synth bass)
e Chicão (teclados). Com nove faixas autorais
e inéditas, o artista explora influências do rap
e do rock misturadas ao samba e à canção
brasileira. O álbum ainda conta com parceria
dos artistas Thiago Melo, na música Um Saci.
Ingresso: R$ 20,00. Classificação etária: 12
anos. Local: Rua Padre Adelino, 1.000. Mais
informações no telefone 2076-9700.

14 FEVEREIRO 2019
CELEBRIDADE
Divulgação
Yanna estava escalada para viver a Jacira de
“Novo Mundo”, em 2017. Mas não pôde levar
o projeto adiante por conta de sua gravidez

FEVEREIRO 2019 15
EXTREMOS
OPOSTOS
Yanna Lavigne defende motivações de sua personagem em ‘O Sétimo Guardião’
por Luana Borges / TV Press
A
simpatia e a delicadeza são características marcantes
em Yanna Lavigne. Logo nos primeiros minutos
de conversa, a atriz deixa escapar a gentileza
de sua personalidade. Mas todo esse jeito amável fica de
lado quando ela grava suas cenas em “O Sétimo Guardião”.
Na pele de Laura, Yanna precisa incorporar um tipo
que em nada lembra o seu. Afinal, sua personagem é uma
mulher mimada e que, muitas vezes, se mostra arrogante
nas relações interpessoais. Mesmo assim, a atriz consegue
enxergar além e procura entender as motivações do
papel que interpreta sem julgamentos. “Laura tem uma
personalidade forte, é individualista e egoísta. São aspectos
que tornam uma pessoa bem mimada”, pondera.
Logo no primeiro capítulo, a personagem é abandonada
pelo noivo, Gabriel, protagonista de Bruno Gagliasso,
momentos antes de subir no altar. Apesar de arrasada,
Laura não perde tempo e vai atrás do rapaz em Serro Azul.
Desde então, está empenhada em reconquistá-lo, mas
não age por impulso – calcula cada passo que dá. “Acho
que minha personagem tem uma dor muito grande que
a move. Não sei se essa dor vai levá-la à vingança, a tocar
para frente ou a se tornar uma pessoa melhor. Ainda
estou entendendo”, confessa. Ainda que, às vezes, Laura
tenha atitudes duvidosas, Yanna não a define como vilã,
muito menos como uma pessoa vingativa. “Ela teve uma
dor do abandono no casamento e essa dor a leva para algumas
questões e atitudes. De repente, Laura busca uma
provocação, mas ainda não é vingança. Ela está ressentida
e a superação demora a chegar”, defende.
Além de uma personagem de destaque, o “Sétimo Guardião”
trouxe boas parcerias de trabalho para Yanna. Na
trama, Laura é filha de Olavo, papel de Tony Ramos. Os
dois possuem uma relação muito próxima. Mas ao contrário
de sua personagem, que é fria, quando Yanna soube
que dividiria várias sequências com o ator, sua primeira
reação foi entrar em pânico. No momento em que conheceu
Tony, deixou escapar o nervosismo durante a leitura
do texto. Mas, quando entrou no “set” para gravar, se surpreendeu
com a generosidade do ator. “Eu só tenho adjetivos
positivos para enaltecer a pessoa que ele é e agradecer
a parceria. Tony é um ser humano incrível”, elogia.
Já fazia dois anos que Yanna estava longe da televisão.
Desde “Liberdade, Liberdade”, quando interpretou Mimi.
O intervalo, no entanto, foi por um motivo nobre. A atriz
deu à luz sua primeira filha, Madalena. O momento de
deixar a menina em casa e voltar a trabalhar, ela garante
que foi tranquilo. “Acho que fiquei um período ideal para
complementar a amamentação e estar junto. Estou em
um momento ótimo para trabalhar. A volta foi aos poucos
e natural”, ressalta Yanna, que amamentou a filha por
seis meses e meio. “Meu leite secou. Tentei estimular com
chás específicos para aumentar o leite, mas não tive sucesso”,
lamenta.
BELEZA NATURAL
Dona de uma beleza exótica, Yanna Lavigne chama
atenção por onde passa. Os traços marcantes entregam
a ascendência japonesa, que vem do pai. A atriz também
sofreu influência da origem espanhola e francesa da mãe.
Mas Yanna parece não se deslumbrar com a própria beleza
e encara o dia a dia com naturalidade. Isso fica evidente
na forma com que ela escolhe suas roupas. Geralmente,
é a praticidade que fala mais alto. “O que estiver
mais perto e o que for mais confortável é o que eu visto no
meu dia a dia. Mas, para eventos especiais, gosto de me
produzir”, salienta.
Para manter o corpo em dia, Yanna prefere variar nas
atividades físicas. Dependendo de como estiver sua rotina,
ela faz hot yoga ou musculação. “Gosto de fazer coisas
para o bem-estar, para a saúde mental e espiritual, o
bem para a alma”, reforça.

18 FEVEREIRO 2019
ENTREVISTA
UM NOVO TEMPO
Prestes a se despedir do ‘Tá no Ar: a TV na TV’,
Marcelo Adnet busca novos projetos na Globo
por Caroline Borges / TV Press
A
cabeça de Marcelo Adnet é composta por uma
ebulição de ideias e projetos. O humorista, de 37
anos, está sempre buscando colocar em prática novas
experiências profissionais. E deve ser por isso mesmo
que Adnet não encara a última temporada do “Tá no Ar:
a TV na TV” de forma melancólica. Para o ator, o fim do
humorístico abre espaço para um novo ciclo de formatos
dentro da emissora. A ideia do comediante é manter-se o
mais longe possível da “zona de conforto”. “Gosto de fazer
coisas diferentes. Ser ator me proporciona isso. Odeio
ficar em um tema só. Sempre me mantenho no lugar do
aprendiz e estou sempre aprendendo. É importante sair
da sua área de especialidade e ir se arriscar em algo desconhecido,
como foi participar de ‘Malhação’ recentemente.
Aprender é um motor para mim”, afirma Adnet, que
acredita que os personagens criados para o “Tá no Ar”
ainda terão uma vida longa. “Evito clima de despedida a
qualquer custo. Esses personagens podem voltar um dia
em um especial ou em um remake. Não sei. Os personagens
vivem de uma certa forma”, completa.
Natural do Rio de Janeiro, Adnet é “cria” de uma geração
de humor que cresceu com o “boom” dos espetáculos de
“stand up comedy”. Ao lado de Fernando Caruso, ele participou
da peça de improviso “Z. E. Zenas Emprovisadas”.
O projeto rendeu participações em programas da Globo,
como “A Diarista” e “Malhação”. No entanto, a repercussão
na tevê veio através da extinta MTV. No canal musical,
ele encabeçou projetos, como “15 Minutos”, “Comédia
MTV” e “Adnet ao Vivo”. De volta à Globo em 2013, Adnet
levou um tempo para encontrar seu espaço criativo. Antes
de participar do crítico “Tá no Ar” ao lado de Marcius Melhem,
o humorista protagonizou o controverso seriado “O
Dentista Mascarado”. “O ‘Tá no Ar’ é um dos programas
que tenho mais orgulho em minha trajetória. Não gosto
muito de me assistir, mas o ‘Tá no Ar’ é uma das poucas
coisas que faço questão de ver. Nem tudo o que eu faço,
vejo. Minha mãe, no entanto, grava tudo (risos)”.
O fim do “Tá no Ar: a TV na TV” já era ventilado
há algumas temporadas. Como foi a decisão
de encerrar o programa este ano?
O programa ainda tinha um fôlego. Não foi um
término calculado, mas era algo já conversado.
Então, esse sofrimento com o fim do programa
já tínhamos passado. Não teve uma grande data.
Ao longo do tempo, já vínhamos apontando para
esse lugar de descansar o projeto. Estamos há
muito tempo presos em um produto. Além disso,
a gente queria terminar por cima. É uma espécie
de carinho com o programa.
Como assim?
Fizemos seis temporadas. Tenho muito orgulho
de ter criado esse programa junto com o Marcius
e o Maurício Farias (diretor). Junto com o “15
Minutos”, programa que criei na MTV ao lado da
Lilian Amarante, o “Tá no Ar” é o programa que
mais me orgulho e mais deu certo. No entanto,
toma muito o nosso tempo. A gente escreve durante
cinco ou seis meses e depois grava por quase
quatro meses. Não sobra muito tempo no ano.
Outros projetos ficam muito apertados e corridos.
Não consegui me dedicar a outros projetos como
gostaria, por exemplo. Mas isso é uma escolha.
Seria triste sair desse projeto caindo ou desprestigiado.
O “Tá no Ar” termina em um momento
legal. Um luxo isso. Vai ser bom para todo mundo
pensar em novos formatos que virão.
Com o fim do “Tá no Ar”, há alguma chance do
“Adnight” ganhar uma nova temporada?
Acho que não. Nesse momento, aconteceu um
movimento interessante dentro da emissora que
foi o Marcius assumir uma função executiva na
casa. Isso traz uma nova dinâmica para os projetos.
Ele tem essa visão geral dos projetos de humor.
Com isso, há chance de participar de coisas novas,
participar de ideias ou atuando. Não que eu vá assumir
uma função executiva, mas gosto de ver projetos
e dar opiniões e ideias. Tem um lado bom em
partir do zero e ver novas coisas. O “Tá no Ar” ainda
é um programa contemporâneo, mas foi criado há
seis, sete anos. Muitas coisas aconteceram.

Adnet é protagonista do filme
“O Pulo do Gato”, de Felipe Joffily, que
tem estreia prevista para novembro
Divulgação

20 FEVEREIRO 2019
ENTREVISTA
Divulgação
Para Adnet, a participação de
Carlos Alberto de Nóbrega
foi uma das mais especiais
do humorístico. “Foi histórico.
Reproduzimos o banco da praça
nos Estúdios Globo”, lembra
O “Tá no Ar” é exibido desde 2014. O programa apresentou
uma nova forma de fazer humor dentro da emissora?
Acho que o “Tá no Ar” trouxe uma autocrítica e uma
autobrincadeira com a emissora. A gente brincou muito
com as teorias da conspiração. Acho muito legal brincar
com essa fantasia e delírio. Também deixou um legado na
linguagem, essa coisa de “zappear”. Uma grande alegria
foi ver os colegas de emissora querendo participar e brincar.
Nunca vou esquecer o Fagundes (Antonio) de collant
e dançando Menudo. É um absurdo maravilhoso. Foram
mais de 100 participações.
Você é formado em Jornalismo pela PUC-Rio. De que
forma essa formação influencia na criação do programa?
A gente se preocupa para que as temáticas tenham
uma conexão com a vida real. Quando a Gloria Pires comentou
o Oscar, íamos exibir uma cena sobre a premiação
que não falava nada sobre isso. Da noite de domingo
até terça de tarde, quando o programa seria finalizado, a
gente correu atrás de incluir isso na edição. Escrevemos
a cena, corremos atrás da autorização da Gloria e gravei
um áudio na emissora do Jardim Botânico. Tenho essa
vocação de me alimentar do fato. O humor e o jornalismo
estão conectados. É um processo vivo.
Durante as seis temporadas, teve algum momento do
“Tá no Ar” que foi mais especial?
A indicação ao Emmy foi um reconhecimento incrível.
A gente já estava nesse movimento de apontar o final e
tivemos esse reconhecimento com jurados internacionais.
Lembro de participar de um debate na semana do
Emmy e passaram o vídeo do programa com legendas em
inglês. Todo mundo gargalhava muito no salão. Fiquei feliz
de ver as pessoas vendo a produção pela primeira vez
e rindo. Não é um programa fácil. Exige uma atenção do
espectador para curtir todas as piadas.
Atualmente, a Globo tem investido bastante em sua
plataforma de “streaming”. Você tem planos de criar projetos
para o Globoplay?
No momento, meu plano é terminar bem essa temporada
e, depois, pretendo descansar um pouco. Tirar férias.
Tenho alguns projetos que ainda nem apresentei para o
Marcius. Naturalmente, muitos vão cair e alguns podem
dar certo. O Globoplay é um espaço muito legal. A gente
tem um espaço muito menor na grade da emissora e precisa
ser mais assertivo. O Globoplay é um local bacana
para experimento. Se mostra muito promissor.
O último episódio da temporada já está fechado?
Não. Estamos trabalhando nele. Quando a gente começa
a gravar, a redação segue trabalhando. O último episódio,
geralmente, é temático. É uma forma de ter um foco
maior. Mas vamos ter muitos bons convidados ao longo
da temporada. Durante esse tempo, conseguimos participações
incríveis.

22 FEVEREIRO 2019
EXPLORE ORLANDO
VIAJAR DE MIAMI
PARA ORLANDO,
VALE A PENA?
Uma opção muito considerada para quem está planejando viajar a
Orlando é fazer esse trajeto, seja pelo fato de desfrutar alguma promoção
de passagem, ou então aproveitar a viagem para já conhecer a cidade de
Miami e também passar uns dias por lá
Fotos: Grupo Leste
A Rodovia “Florida Turnpike” é a melhor opção e as paradas oferecem inúmeros restaurantes,
caixas eletrônicos, “gift shops” e muitos mais

24 FEVEREIRO 2019
EXPLORE ORLANDO
por Nelson Neto e Carol Romano
Para fazer essa viagem de carro existem
diferentes opções. Recomendamos dois
desses trajetos, sendo:
Florida’s Turnpike: sempre opto por viajar por
ela. A estrada é muito boa e tem uma mega infraestrutura,
além ser a mais rápida das opções,
tendo cerca de 380 km, levando cerca de 3:30h
de viagem. A estrada em si é bem monótona,
porém, para mim, a vantagem aqui são as paradas
a cada 70 km. Estes postos de conveniência
são bem completos, pois você pode aproveitar
para ir ao banheiro, abastecer o carro ou
até mesmo comer alguma coisa ou então tomar
um café para dar uma despertada. Um ponto
importante é que nessa estrada existem 4 pedágios,
totalizando um valor médio de $20 em
todo o percurso. O pagamento pode ser feito
em dinheiro, mas também há a opção de usar
o dispositivo do Sunpass, abaixando um pouco
o valor para $15. O Sunpass é um dispositivo
parecido com o Semparar, para pagamento automático
do pedágio e cada locadora tem um
sistema diferente de locação, algumas são gratuitas,
outras cobram apenas se for utilizado ou
até mesmo diárias, então, se houver interesse,
consulte a sua locadora de preferência.
Parada em West Palm Beach possui Wifi gratuito
Praça de alimentação de uma das paradas na rodovia
I-95: outro trajeto muito bom, porém um pouco
mais longo e sem nenhuma parada de fácil
acesso na estrada. Caso precise parar, você
deve pegar a saída de alguma cidade e buscar
o centro comercial mais próximo. Também há
pedágios nesta estrada, porém é possível fazer
um trajeto um pouco mais longo, cerca de 4:15h,
mas evitando os pedágios.
Independente da escolha que você faça, é
importante que você faça essa viagem bem
descansado, ainda mais depois de uma viagem
longa vindo do Brasil, especialmente se o seu
voo chegar à noite. Como disse anteriormente,
as estradas são um tanto quanto monótonas,
então não vale a pena arriscar pegar no sono.
Atenção na hora da saída: Sul é Miami, Norte é Orlando
Outro ponto importante é ponderar se realmente
fazer essa viagem de carro será a forma
mais econômica para ir até Orlando. Muitas vezes
o valor da conexão acaba saindo por quase
o mesmo preço dos custos de locação, pedágio
e gasolina.
Coloque tudo na ponta do lápis e leve em
consideração os prós e contras, especialmente
se a viagem for feita com crianças. Se sua decisão
não é somente por uma questão econômica,
vale analisar todas essas questões como
tempo, conforto etc.
Os postos de conveniência ficam abertos 24h

26 FEVEREIRO 2019
VEÍCULOS
EVOLUÇÃO
NATURAL
O novo Chevrolet Camaro SS, que está chegando ao Brasil,
ganha 10 marchas e fica mais eficiente

FEVEREIRO 2019 27
Divulgação
PRIMEIRAS IMPRESSÕES
ESPORTIVO MAGNÉTICO
Cidade do México – A maneira como a atual
geração do Camaro, a sexta, se porta nas pistas
nem se compara com seu antecessor. Na hora de
entrar e sair de uma curva, a sensação é de muita
firmeza e agilidade. Mais até do que se sente no
Ford Mustang.
Com as melhorias, principalmente as estéticas,
o Chevrolet Camaro 2019 se tornou um ímã
de olhares por onde passa. Além disso, o som do
bloco de oito cilindros desperta a curiosidade de
qualquer pessoa. Por mais modernismos que tenham
sido empregados no Camaro, um muscle
car sempre será um muscle car. É necessário colocar
as coisas em dia.

28 FEVEREIRO 2019
VEÍCULOS
Fotos Divulgação
por Luis Hernández / Auto Press
Uma categoria de veículos que sempre andou
na contramão da evolução do mercado automotivo
é a de “muscle cars”. Isso porque,
em geral, o universo automotivo tem trazido carros
cada vez mais seguros, cômodos, potentes e eficientes.
No entanto, este gênero de esportivo tipicamente
norte-americano tinha foco apenas na potência,
deixando de lado fatores muito importantes,
como estabilidade e maneabilidade, por exemplo.
A Chevrolet se deu conta de que era hora de evoluir
o seu representante no segmento, o Camaro.
Em sua linha 2019, ele vem com mudanças com o
objetivo de melhorar a aerodinâmica e a aparência,
com nova grade, capô e apliques, além de faróis redesenhados
de led e rodas de 20 polegadas.
Musculoso, ágil, esportivo... Esses são alguns
adjetivos que podem definir a estética do Camaro
2019. Mérito do designer da marca, que soube
criar um produto atraente. A assinatura ótica frontal,
com tecnologia led, dá ao modelo um visual
elegante e a frente, larga e baixa, dá um toque de
agressividade que impressiona ainda mais na estrada,
durante as ultrapassagens.
Para deixar tudo ainda melhor, o Chevrolet Camaro
SS, versão que será vendida no Brasil, agora
recebe o motor V8 de 6.2 litros de aspiração natural
- compartilhado com o Corvette -, associado
a uma nova caixa automática de 10 velocidades,
voltada para um uso mais confortável, no lugar da
antiga de oito marchas. São 455 cv de potência e
62,9 kgfm de torque. Apesar da maior suavidade da
transmissão, o conjunto é capaz de arrancar bons
sorrisos de quem está atrás do volante.
Como parte da “transformação”, que inclui melhorias
no desenho e a adoção da caixa de 10 marchas,
o Camaro SS 2019 agora tem um interior mais
moderno. Há uma nova tela de oito polegadas com
sistema de navegação e suporte de conexão com
as plataformas Android Auto e Apple Carplay. Todo
o sistema de som é da Bose, com oito alto-falantes
e um subwoofer. A visualização da câmara de ré,
agora, é em alta definição. Há assentos e volante
esportivos, grande espaço para a primeira fileira
e um assento exclusivo para crianças atrás. Fora
isso, a habitabilidade e a visibilidade da cabine são
as mesmas de antes. Nos Estados Unidos, o Camaro
tem preços que partem dos US$ 25.500 (R$
94.860) e chegam aos US$ 70.195 (ou R$ 261.125),
dependendo da versão. No Brasil, o novo Camaro
SS deve chegar por um valor próximo ao pedido
pelo modelo antecessor, que custava R$ 315 mil.

30 FEVEREIRO 2019
GASTRONOMIA
VERÃO
ALIMENTAÇÃO
Dicas de alimentos e sua conservação. Personal
chef Bianca Folla lista cuidados que devem ser
considerados na estação mais quente do ano
Divulgação
Com relação ao manuseio das frutas, especialmente as cítricas, tome cuidado para não manuseá-las enquanto
se expõe ao sol, evitando assim queimaduras e manchas na pele
Para aproveitar o verão com mais saúde é fundamental
cuidar bem da alimentação. A estação pede comidinhas
mais leves, menos calóricas e de fácil digestão
Por isso, trouxemos aqui uma pequena lista, elaborada
pela personal chef Bianca Folla, com alimentos que não
podem faltar no seu cardápio em tempos de altas temperaturas,
pensando na sua saúde, beleza e proteção. Confira!
ALIMENTOS PARA O VERÃO
No inverno, nosso corpo necessita de alimentos calóricos
para manter o corpo aquecido. Mas, no verão, ingerir
alimentos muito calóricos pode sobrecarregar o organismo
e dificultar inclusive o seu funcionamento.
Além disso, deve-se priorizar os alimentos que, de certa
forma, auxiliam a fotoproteção da pele, constantemente
exposta aos raios solares nesta época do ano.
Já a falta de hidratação pode trazer consequências indesejáveis
como fadiga, dor de cabeça, tontura, fraqueza entre
outros. Sentir sede já pode ser um pequeno sinal de desidratação.
Por isso, não espere sentir sede para se hidratar.
Confira uma lista de alimentos que não podem faltar no
seu verão:
VERDURAS E LEGUMES
Devem compor boa parte da nossa alimentação durante
o ano todo, mas no verão principalmente, pois
são pouco calóricos e cheios de vitaminas e minerais.
Alimentos como couve, brócolis, ervilhas, são fontes de
luteína e zeaxantina, que atuam como filtro para os raios
ultravioletas.
A couve ainda é fundamental para quem adora tomar
um drink nas noites quentes de verão, pois ela ajuda na
proteção do fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas
no organismo.
E quanto a cenoura, você já percebeu que muitos óleos
para bronzear e cremes pós-sol contém cenoura na composição?
Isso porque ela é rica em betacaroteno, responsável
pela produção de melanina, o que garante o desejado bronzeado.
Sem falar que ela ainda ajuda na hidratação da pele.
Assim, não deixe de consumi-la na salada ou no suco.

32 FEVEREIRO 2019
GASTRONOMIA
Divulgação
No verão, deve-se priorizar os alimentos que, de certa forma, auxiliam a fotoproteção da pele,
constantemente exposta aos raios solares nesta época do ano
FRUTAS
Frutas além de refrescantes são suas melhores amigas
quando o assunto é proteção. Elas são ricas em vitamina
C e betacaroteno, com potente efeito antioxidante, que
atuam no combate aos danos causados pelos radicais
livres, vindos da exposição solar. Atenção especial para
as frutas mais amareladas, como mamão, goiaba, manga,
melão, laranja, morango, melancia.
CEREAIS INTEGRAIS
Alimentos como linhaça, germe de trigo, chia e gergelim,
têm grande concentração de fibras, que favorecem uma boa
digestão e auxiliam no funcionamento da flora intestinal.
Aposte também na quinoa que é muito rica em potássio,
um importante mineral que ajuda a evitar o inchaço tão
comum em dias quentes.
CARNES
No verão, prefira consumir carnes magras, por serem de
mais fácil digestão. Peixes como salmão e sardinha, fontes
de ômega 3, também podem ser uma excelente pedida.
ALFACE
A salada de alface é uma delícia em qualquer estação
do ano. E agora, você tem mais um motivo para que ela
não falte no seu prato nos dias mais quentes: a clorofila
e os flavonoides presentes nas folhas de alface auxiliam
na redução do excesso de líquido no corpo, fazendo com
que ele desinche.
LÍQUIDOS
Além de ingerir água, que é fundamental no verão,
procure também consumir água de coco, sucos
e chás que também são bons para hidratar e ainda
trazem minerais e vitaminas antioxidantes, importantes
para a proteção do organismo.
OUTROS ALIMENTOS
Quando o assunto é fotoproteção, vale a pena
apostar em castanhas, amêndoas, nozes, semente
de girassol, milho e amendoim, que auxiliam bastante
nesse aspecto, pois são ricos em selênio e vitamina E.
CUIDADOS ESPECIAIS
No verão, alguns cuidados especiais devem ser
tomados em relação à higiene e refrigeração dos alimentos.
Assim, se evita os riscos de infecções e suas
consequências devido a contaminação de alimentos.
Deixe sempre os alimentos armazenados na geladeira,
ou em local fresco e arejado, e lave muito
bem as mãos e utensílios antes de prepará-los ou
consumi-los.
Já com relação ao manuseio das frutas, especialmente
as cítricas, tome cuidado para não manuseá-las
enquanto se expõe ao sol, evitando assim
queimaduras e manchas na pele.
Por fim, uma boa ideia é, no verão, fazer cinco a seis
refeições pequenas ao longo do dia, para manter um
bom fornecimento de energia ao organismo.

34 FEVEREIRO 2019
RECEITA
CAMARÃO
CREMOSO NO
COCO VERDE
Um clima de praia invadiu o maior entreposto de
alimentos da América Latina, o Ceagesp. Na edição
de verão do seu Festival do Pescado e Frutos
do Mar, que se estende até o dia 3 de março, tem
muito camarão, muito peixe e frutos do mar. Entre os
destaques deste ano está o Camarão Cremoso servido
no Coco Verde.
Aprenda a fazer uma
das receitas mais
desejadas do Ceagesp
Por Juliano Braz
José Carlos Videira
Dica do chef: utilize a água de coco
aquecida. Dessa maneira, reduz-se o risco
de empelotar a mistura e ainda diminui-se
o tempo de cocção do molho
Pensando nisso, fomos até o festival conferir um dos
pratos mais desejados, o Camarão Cremoso servido no
Coco Verde, do chef Juliano Braz. Que tal ir para a cozinha
selecionar os ingredientes e se deliciar também?
CONFIRA A RECEITA
Ingredientes (para seis porções)
1 kg de camarões grandes descascados; 6 dentes de
alho picados; 1 cebola grande picada; 1 colher de salsa
picada; 150 g de pupunha picada; 1/2 colher de café de
açafrão; 500 ml de creme de leite fresco; 40 ml de azeite;
l água de coco; 90 g de farinha de trigo; 90 g de manteiga;
200 g de catupiry; suco de 2 limões; sal e pimenta
a gosto; 3 cocos partidos ao meio (para a finalização).
Modo de preparo
Tempere os camarões com sal, pimenta e suco de
limão. Deixe marinar por 30 minutos. Em uma panela,
derreta a manteiga e doure levemente o alho. Em seguida,
acrescente a cebola. Assim que a cebola estiver
transparente, adicione o açafrão. Misture bem.
Coloque a farinha de trigo e continue misturando
bem. Adicione a água de coco aos poucos, mexendo
bem para não empelotar. Na sequência, adicione o creme
de leite e o catupiry. Assim que ferver, desligue o
fogo e reserve.
Em outra panela, aqueça o azeite e doure o camarão.
Assim que o camarão estiver levemente dourado, adicione
a pupunha. Reserve.
Misture metade dos camarões e a pupunha no molho,
junto com a salsinha. Se necessário, acrescente
mais sal e pimenta no molho.
Para finalizar, preencha com o molho cada metade
do coco. Por cima do molho, acrescente a outra metade
dos camarões.
A decoração pode ser feita com ramos de salsinha.
Servir imediatamente!
A edição de verão do Festival do Pescado e Frutos
do Mar Ceagesp funciona sempre de quarta a domingo.
De quarta a sexta, o horário é das 18 à 0 hora.
Aos sábados, das 12 às 17 horas, e das 18 à 0 hora.
Aos domingos, das 12 às 17 horas.
A entrada acontece pelo portão 4 da Ceagesp, na
altura do nº 1.946 da Avenida Dr. Gastão Vidigal, Vila
Leopoldina. O estacionamento, no mesmo local, terá
preço especial para os frequentadores do evento.

VIU?
ANUNCIANDO
TODO MUNDO VÊ!
@revistadotatuape
revistadotatuape
Grupo Leste TV
@revistatatuape
11 98485-9593

36 FEVEREIRO 2019
BELEZA
DEPILAÇÃO NO VERÃO
Incidência de encravamento, foliculite e aparição de manchas é maior no período;
problemas estão relacionados à falta de cuidados básicos e procedimentos mal realizados
Divulgação
A pele hidratada permite
que a cera libere os fios com
mais facilidade e impede o
risco de encravamento
Manter a pele lisinha por um longo tempo durante o
verão, sem o risco de encravamento ou a aparição
de manchas, não é uma tarefa fácil. Esses problemas
ocorrem com maior incidência nessa época por conta
do calor e da exposição solar prolongada, relacionados
também à falta de cuidados básicos e procedimentos mal
realizados. Regina Jordão, fundadora de uma rede de franquias
no segmento, ensina sete maneiras de preparar a
pele para o procedimento durante o período. Confira.
MANTENHA A PELE HIDRATADA
A pele hidratada permite que a cera libere os fios com
mais facilidade e impede o risco de encravamento. No dia
do procedimento, não use hidratantes ou cremes corporais,
pois eles interferem na aderência da cera e dificultam
o processo. Faça a hidratação até um dia antes da depilação
e espere mais 24 horas para nutrir a pele novamente.
NÃO TOME SOL ANTES E DEPOIS DO PROCESSO
É necessário ficar 48 horas sem tomar sol antes e depois
do processo, já que a pele recém-bronzeada fica naturalmente
fragilizada e em contato com a cera pode gerar
queimaduras e vermelhidão. Regina aconselha o uso
de protetor solar nas pernas após o procedimento, já que
o sol pode incidir nas temíveis manchas pigmentadas.
TENHA A PELE LIMPA ANTES DE APLICAR A CERA
Tomar uma ducha fria aproximadamente duas horas antes
do processo evita a contaminação bacteriana. O suor deixa
a pele mais vulnerável a infecção e áreas do corpo como a
pélvis, por exemplo, são normalmente mais quentes e úmidas,
o que incide em uma propensão maior de inflamação.
ESFOLIAÇÃO TAMBÉM EVITA O RISCO DE INFECÇÃO
A esfoliação remove as células mortas da camada córnea
da pele, o que impede a proliferação de bactérias e
fungos. Esses agentes são responsáveis por grande parte
dos problemas pós-depilação. Faça uma esfoliação leve
dois dias antes de depilar e espere mais dois para voltar a
proceder com a técnica.
SUSPENDA O USO DE CREMES OU ÁCIDOS
Cremes à base de retinol e outros ácidos, geralmente
usados para o tratamento de estrias ou celulites, sensibilizam
a pele e não devem ser usados uma semana antes
da depilação. O ideal é esperar o mesmo período para retomar
o uso. Produtos à base de álcool também devem
ser evitados no pré e pós-depilação.
EVITE ROUPAS APERTADAS
Roupas apertadas facilitam o encravamento do pelo
por conta do atrito constante com a pele. A propensão
do risco é ainda maior na virilha e nas coxas, sendo mais
comum em mulheres que praticam esportes e atividades
físicas.
BUSQUE UM CENTRO ESTÉTICO COM REFERÊNCIA
Regina explica que muitos dos problemas pós-depilação,
assim como a flacidez, estão mais relacionados à
qualidade do serviço do que ao próprio puxa-puxa do processo.
Cera de baixa qualidade e pouca elasticidade superaquece,
o que pode ferir e manchar a pele, assim como
prejudicar o folículo.

FEVEREIRO 2019 37
PUBLIEDITORIAL
SAÚDE GLOBAL DO HOMEM:
POR QUE É TÃO IMPORTANTE CUIDAR DA SUA SAÚDE ?
No dia 15 de julho, celebramos o Dia Internacional
da Saúde do Homem. Trazemos
nessa reportagem, algumas dicas de saúde
do Dr. Fernando Saito, médico urologista,
especializado no cuidado global com a saúde
masculina.
Sabemos que os homens morrem mais
do que as mulheres. Segundo a OMS – Organização
Mundial da Saúde, para cada
3 adultos que morrem no Brasil, 2 são homens.
A expectativa de vida, em média, dos
homens é menor do que das mulheres: o
homem vive cerca de sete anos a menos do
que a mulher.
Grande atenção, portanto, deve ser dada
ao cuidado com a saúde masculina. As mulheres
ainda são mais conscientes em relação
aos cuidados com a própria saúde do
que os homens, que buscam menos os serviços
de saúde para a prevenção de doenças
e programas de manutenção de saúde.
Apresentamos aqui, algumas dicas sobre
cuidados com a saúde global do homem:
Infância e adolescência: essa é a fase da
vida em que o homem recebe mais cuidados
de saúde. Muito tem a ver com o papel
e a presença dos pais e dos pediatras. Nessa
fase da vida, é importante identificarmos
doenças congênitas. Infecções urinárias em
meninos devem ser investigadas por um
especialista sempre, por estarem associadas
a doenças como refluxo vésico-ureteral
e estenose de JUP. Na medida em que os
meninos crescem, eles se “afastam” dos
pediatras, pois como adolescentes não se
identificam mais com o “médico de criança”.
Ao contrário das meninas que, quando na
menarca (primeira menstruação), passam
a acompanhar sua saúde com o “ginecologista
da mãe”, muitos meninos ficam sem
referencial e muitas vezes sem o cuidado
preventivo até a idade adulta. É importante
consultar um hebiatra, médico especializado
em medicina do adolescente, ou médico
urologista nessa transição da criança para a
idade adulta. O foco em saúde nessa fase é
a educação e prevenção de doenças:
• Avaliação do crescimento e do desenvolvimento;
• Bate-papo sobre sexualidade e saúde
reprodutiva;
• Educação sobre uso de preservativos e
anticoncepção;
• Prevenção de DSTs (doenças sexualmente
transmissíveis) e HIV/AIDS;
• Atualização da carteira de vacinação;
• Estimulação de atividade física regular;
• Rastreamento de hipertensão arterial e
diabetes;
• Uso de drogas lícitas (álcool) ou ilícitas
(maconha);
• Educação sobre uso de cinto de segurança;
• Identificação de situações de exposição
à violência;
• Riscos do tabagismo.
Adulto jovem: do final da adolescência até
os 40 anos, devemos dar maior ênfase à
questão da saúde reprodutiva, função sexual
normal e seus distúrbios, rastreamento de
DSTs e HIV/AIDS, educação e prevenção
dessas doenças, resgate de homens em
grupo ou comportamento de risco, planejamento
familiar, vacinação e rastreamento
de hipertensão e diabetes. Os homens devem
ser encorajados à prática de atividade
física regular e cessação do tabagismo.
Desenvolvendo hábitos saudáveis desde
já, garantirá o maior comprometimento com
sua saúde no futuro.
• Dica importante: todo adolescente e
adulto jovem deve ser educado e encorajado
a fazer o autoexame dos testículos. É
nessa faixa etária que temos a maior incidência
do câncer de testículo, um dos tumores
mais agressivos que pode acometer
a saúde masculina.
Adulto com mais de 45 anos: todo homem
com casos de câncer de próstata na
família (pai, irmão, tio ou avô) deve procurar
um urologista para aconselhamento e
avaliação do seu risco individual entre 40
e 45 anos. Aqueles que não têm casos na
família, devem fazê-lo entre 45 e 50 anos
de idade. Mais intensamente, devem ser
rastreadas as alterações que elevam o risco
de morte por doença cardiovascular (infarto
ou derrames), tais como:
• Diabetes;
• Hipertensão arterial;
• Alterações de colesterol e triglicérides;
• Hiperglicemia;
• Obesidade ou sobrepeso;
• Tabagismo;
• Alcoolismo;
• Sedentarismo.
Também nessa fase, intensificamos a
avaliação da função miccional e sexual. A
partir de 45 anos, aumenta a prevalência de
doenças da próstata (benignas e malignas)
que podem se expressar com redução do
jato urinário, aumento de micções noturnas
e dificuldade de esvaziamento da bexiga. E
doenças como ejaculação precoce e disfunção
erétil também se tornam mais comuns.
Homens com família constituída devem discutir
a questão do planejamento familiar e
da vasectomia. Acima dos 60 anos: os cuidados
com a saúde devem ser redobrados.
As doenças cardiovasculares, seus fatores
de risco e suas consequências devem ser
avaliadas e tratadas prontamente. É o momento
de rever toda a carteira vacinal e atualizá-la.
A função miccional, as doenças da
próstata e as alterações da função sexual
se tornam mais comuns e mais graves, devendo
o acompanhamento com urologista
se intensificar, para o tratamento correto e
melhoria da qualidade de vida do homem.
Todo homem com mais de 55 anos deve
fazer uma colonoscopia, para prevenção do
câncer colorretal, o segundo mais frequente
entre os homens adultos e mais letal do que
o câncer de próstata.
Nessa fase, é essencial um cuidado
compartilhado de saúde entre o paciente e
seus médicos de confiança: médico urologista,
o médico de família, o cardiologista ou
o geriatra. Avaliações clínicas detalhadas,
um médico que conheça seu histórico de
saúde e de sua família, que esteja sempre
à disposição para aconselhá-lo e conduzi-lo
nesse caminho pela manutenção da saúde
e prevenção de doenças de forma racional,
humana e econômica é essencial.
Serviço:
Anália Franco: Avenida Vereador Abel
Ferreira, 1.844 – CJ 1110 | (11) 2076-0722
Paulista: Rua Itapeva, 202 – Sala 119
(11) 3288-1426 – 3285-3019
fernando.saito@centru.med.br
Dr. Fernando José Akira Saito - CRM-SP 97.398. É formado e tem especialização em Urologia
pela Faculdade de Medicina da USP. Doutorado em Urologia pela Faculdade de Medicina
da USP. Atualmente é Diretor-Médico do CENTRU – CENTRO DE TRATAMENTO
UROLÓGICO e Professor de Urologia no Hospital e Faculdade Santa Marcelina.

38 FEVEREIRO 2019
SAÚDE
‘RESTART’ NO ORGANISMO
5 SINAIS DE QUE SEU CORPO ESTÁ
PRECISANDO DE UM DETOX
O começo de ano é sempre uma ótima época para mudar nossos
hábitos e dar um ‘restart’ no organismo
Divulgação
O corpo precisa de ajuda; ou seja, precisa de um recomeço para voltar ao seu funcionamento adequado
O
ano mal começou e você já está exausto, se sentindo
meio pra baixo e com o rendimento sendo afetado?
Segundo a nutricionista e pesquisadora Aline Quissak,
esses podem ser sinais de que seu corpo precisa de
ajuda; ou seja, precisa de um “restart” para voltar ao seu funcionamento
adequado. “Nosso corpo é uma máquina em funcionamento.
Quando ela sobrecarrega, começa a dar sinais
de que está precisando de ajuda. Nós só precisamos estar
atentos a esses sinais para evitar maiores problemas”, comenta.
Abaixo, a especialista comenta os cinco sinais de que
seu organismo está precisando de um detox urgente. Confira.
FALTA DE SONO
Devido aos altos níveis de ansiedade antes de dormir e a
dificuldade de relaxar e produzir a melatonina (hormônio do
sono), você começa a sentir seu corpo reclamando. As consequências?
Dias improdutivos, falta de concentração, mau
humor e frustração que podem afetar até mesmo suas relações
sociais.
INTESTINO PRESO
Intestino preso é um complicador na saúde. Afinal
de contas, precisamos colocar “o lixo para fora”
todos os dias. Não só pela sensação de bem-estar,
como pela reabsorção de bactérias tóxicas das fezes
paradas no intestino, que a longo prazo podem levar
a problemas mais graves como a diverticulite ou até
mesmo o câncer de colo de intestino.
VONTADE EXAGERADA DE DOCES E MASSAS
Essa é uma forma do corpo nos dizer que o hormônio
do estresse está elevado e desregulado. Além de
atrapalhar a manutenção/perda de peso saudável, já
que comemos mais do que deveríamos, ainda perdemos
a autonomia de escolher o que queremos comer.
Quando o hormônio “grita” na nossa cabeça, ele está
no controle e pode gerar até mesmo uma compulsão
alimentar.

(11) 97638-4291
(11) 2091-5893
Phitofarma.franquia
@phitofarma
Realize suas Fórmulas com toda
qualidade da Phitofarma!
www.phitofarma.com.br/tatuape
R. Itapura, 1216
Tatuapé São Paulo/ SP

40 FEVEREIRO 2019
SAÚDE
DESEQUILÍBRIOS HORMONAIS
Isso acontece devido ao acúmulo das toxinas e gorduras no
nosso corpo, podendo levar a mudanças de humor e diminuição
da libido. Muitas vezes, uma boa alimentação, que ajuda
na limpeza dessas toxinas, pode melhorar não só a qualidade
de vida do indivíduo, como todos os efeitos causados por
essa irregularidade.
DIFICULDADE DE PERDA DE PESO
Sabemos que, para emagrecer de forma saudável, precisamos
de atividade física, equilíbrio emocional e reeducação
alimentar. Porém, mesmo quando um paciente encontra esse
caminho, muda sua rotina e ainda encontra dificuldades; -
seu organismo pode estar precisando desintoxicar. O motivo?
Um platô metabólico, que nada mais é que seu organismo
com dificuldade de produzir as reações químicas devido
ao acúmulo de toxinas.
AJUDA
De acordo com a nutricionista, o nosso fígado é um dos
órgãos responsáveis pela desintoxicação, e realiza esse processo
de limpeza naturalmente. Porém, o nosso metabolismo
não está preparado para lidar com tantas toxinas como
as que somos expostos hoje. “Nosso organismo costuma
fazer um processo de desintoxicação natural, mas ele não
está preparado para todas as toxinas que ingerimos hoje. São
agrotóxicos, medicamentos, poluição, toxinas causadas pelo
estresse, ansiedade, sem falar dos corantes e conservantes
químicos presentes na maioria dos alimentos que
consumimos diariamente. Por isso, ele precisa de
ajuda”, avalia.
Para potencializar esse processo de desintoxicação,
Aline sugere protocolos alimentares completos,
que devem ser desenvolvidos por um especialista
de acordo com cada paciente. “Muito mais do que
o famoso suco verde, iniciar um detox é um processo
complexo que precisa do acompanhamento adequado
de um nutricionista. Estamos falando aqui
de quantidades e sinergias de nutrientes especiais
como vitaminas do complexo B, coenzima Q 10, aminoácidos
e antioxidantes específicos que vão ajudar
o organismo do paciente”, completa a especialista.
Se o seu corpo está enviando esses sinais de alerta,
procure ajuda especializada. Mas você já pode retirar
da sua rotina alimentar os produtos industrializados,
principalmente aqueles que, na lista de ingredientes,
têm nomes que você nem reconhece como comida. Inclua
mais frutas e verduras, de preferência orgânicas, e
use o azeite de oliva extravirgem como principal fonte
de gordura do preparo dos alimentos. Essas mudanças
já vão ajudar o seu organismo a se recuperar.
Para mais informações sobre a nutricionista acesse a
página oficial da nutri no Facebook (https://www.facebook.com/nutrisecrets/)
e Instagram (instagram.com/
nutri_secrets/) ou o site www.nutrisecrets.com.br
Divulgação
Iniciar um detox é um processo complexo que precisa do acompanhamento adequado de um nutricionista

FEVEREIRO 2019 41
CLASSIFICADOS
CONTABILIDADE
DIVERSOS
SAÚDE
VEÍCULOS
ESPAÇO RESERVADO
PARA O SEU ANÚNCIO.
PARA ANUNCIAR,
LIGUE: 2095-8200
GRUPO LESTE DE COMUNICAÇÃO, CONTRATA:
CONTATOS PUBLICITÁRIOS
DE AMBOS OS SEXOS, COM OU SEM EXPERIÊNCIA
NA COMERCIALIZAÇÃO DE ESPAÇOS PUBLICITÁRIOS.
OS INTERESSADOS DEVERÃO ENVIAR CURRICULUM
VITAE SOB A SIGLA “CONTATO/2019” PARA O E-MAIL:
PUBLICIDADE@GRUPOLESTE.COM.BR

Caderno especial de
educação

FEVEREIRO 2019 43
ESPECIAL EDUCAÇÃO
ADAPTAÇÃO ESCOLAR
Nos primeiros anos da vida escolar é importante a integração e
participação da família em todo o processo
Divulgação
A inserção deve ser feita de acordo com cada idade e período e em pequenos grupos.
O processo deve envolver todos os colaboradores e respeitar o espaço e tempo de cada criança
O
período de férias chegou ao fim e uma das maiores dificuldades
é a adaptação da rotina no início das aulas.
O cuidado ainda é maior na Educação Infantil, que compreende
o período de 0 a 5 anos de idade.
Neste período, a integração da família é essencial. “A inserção
é o primeiro contato da criança ou bebê em espaço coletivo
ou escolar. Um espaço que não é familiar, com horários diferentes
dos habituais. Quando a criança é muito pequena, será um
primeiro momento de separação dela e a mãe, por isso deve ser
cuidadosamente planejado - pela escola e também pela família”,
avalia Marcia Nanaka, especialista em educação infantil.
PROJETO PEDAGÓGICO
A participação da família contribui para facilitar o entendimento
do projeto pedagógico, seja para as crianças que estão
indo à escola pela primeira vez, seja para os reingressos. “Os
familiares devem atuar durante esse período e os educadores
devem planejar situações de aprendizado envolvendo as famílias
nas brincadeiras e atividades”, conta Verônica Lemos de
Carvalho Jesus, coordenadora pedagógica.
A inserção deve ser feita de acordo com cada idade e período
e em pequenos grupos. O processo deve envolver todos
os colaboradores e respeitar o espaço e tempo de cada criança.
“A escuta é fundamental, com ela os educadores vão descobrir
como eles se comportam e como é a relação familiar”,
reforça Verônica.
Confira 5 dicas de Marcia Nanaka, que podem auxiliar os
pais na volta às aulas:
PAIS E PROFESSORES
Estabelecer parcerias: estabelecer uma parceria
e promover um momento de conversa sobre a prática
pedagógica. Isso inclui a rotina, os horários e
o tempo de cada atividade, como por exemplo da
alimentação, do banho, das trocas de roupa e fraldas
e o horário do sono.
PAIS
Não mentir para a criança: explicar, responder
as perguntas que surgirem e incentivar a criança a
frequentar a escola.
Presença dos pais: é imprescindível a presença
da família neste primeiro momento. Apresentar a
criança para a professora e adultos da escola, contar
com a presença de alguém em que ela confie
é fundamental, pois trata-se de um espaço ainda
estranho para ela.
Segurança: no primeiro dia, deixar a criança levar
um objeto de sua preferência. Que represente uma
conexão entre ela e a sua casa.
Choro: não banalizar o choro. O choro é a maneira
pela qual a criança consegue se expressar em determinados
momentos: “Que lugar é esse? Quem são
essas pessoas? Não me deixe aqui!”. Acolher esse
choro é fundamental para a adaptação da criança.

44 FEVEREIRO 2019
ESPECIAL EDUCAÇÃO
VOLTA ÀS AULAS
AS VACINAS DO SEU FILHO
ESTÃO ATUALIZADAS?
Sendo ou não obrigatório apresentar a caderneta de vacinação para a realização das matrículas,
a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que as vacinas dos alunos estejam em dia
Divulgação
CALENDÁRIOS DE VACINAÇÃO
O Ministério da Saúde orienta a vacinação das crianças
de acordo com o calendário do Programa Nacional de Imunizações
(PNI) e todas as vacinas recomendadas no PNI
estão disponíveis gratuitamente nos postos de saúde pelo
Sistema Único de Saúde (SUS).
A Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm) e a Sociedade
Brasileira de Pediatria (SBP) possuem calendários de vacinação
com recomendações que complementam o PNI, abrangendo
também vacinas que, atualmente, só estão disponíveis
na rede privada para a imunização das crianças e jovens.
MENINGITE MENINGOCÓCICA
Em alguns estados do País, como Paraná e Espírito
Santo, a caderneta de vacinação passou a ser obrigatória
para a realização de matrículas em escolas
públicas e particulares, como forma de atestar que os estudantes
estão em dia com as vacinas recomendadas pelo
Ministério da Saúde. A medida tem como objetivo a tentativa
de reverter os baixos índices de imunização infantil,
mas ainda não há uma regra federal sobre o tema. Em
2017, o País registrou os mais baixos índices de vacinação
em mais de 16 anos.
TRANSMISSÃO INTERPESSOAL
Sendo ou não obrigatório apresentar a caderneta de vacinação
para a realização das matrículas, a Sociedade Brasileira
de Pediatria (SBP) recomenda que as vacinas dos
alunos estejam em dia, para prevenir casos de doenças
de transmissão interpessoal, considerando o convívio em
ambientes coletivos, como as salas de aula.
“É importante que os pais e responsáveis não deixem
as vacinas das crianças em atraso. A imunização é uma
das melhores formas de proteção contra doenças sérias
como meningite meningocócica, poliomielite, catapora e
pneumonia, que podem até levar a óbito, especialmente
crianças pequenas. Além disso, alguns bebês e crianças
não podem receber determinadas vacinas devido a alergias
graves, sistemas imunológicos debilitados ou outras
razões. Para ajudar a mantê-los protegidos, é importante
que outros membros da família estejam vacinados. Isso
não apenas protege sua família, mas também ajuda a prevenir
e evitar a disseminação de doenças para essas pessoas”,
afirma o médico infectologista e gerente médico de
vacinas da GSK Jessé Alves.
Uma das doenças graves que pode ser prevenida por
vacinação é a meningite meningocócica. Trata-se de uma
infecção bacteriana das membranas que envolvem o cérebro
e a medula espinhal, podendo causar sequelas e até
mesmo levar a óbito. Ela é causada pela bactéria Neisseria
meningitidis que possui 12 sorogrupos identificados, sendo
que cinco deles são os mais comuns (A, B, C, W e Y).
MENINGOCOCO B
A vacinação é uma das melhores formas de prevenção
contra a doença. Outras formas que podem ajudar na prevenção
incluem evitar aglomerações e manter os ambientes
ventilados e limpos.
Atualmente, existem vacinas para a prevenção dos 5 sorogrupos
mais comuns no Brasil, a vacina contra a meningite
meningocócica causada pelo tipo B e a vacina contra
os tipos A, C, W e Y. A vacina para a prevenção do meningococo
B está indicada a partir dos 2 meses de idade até
os 50 anos, somente disponível na rede privada.
A vacina para prevenção da doença meningocócica causada
pelos tipos A, C, W e Y é recomendada na rede privada
a partir dos 3 meses de idade. Nos postos de saúde,
a vacina contra a doença causada pelo meningococo C é
gratuita para crianças menores de 5 anos de idade e adolescentes
de 11 a 14 anos.
ADOLESCENTES E ADULTOS
Importante ressaltar que a meningite meningocócica não
é uma doença só de criança e cerca de 10% dos adolescentes
e adultos são portadores da bactéria, podendo transmití-la
para outras pessoas através da saliva e partículas respiratórias,
sem necessariamente desenvolver a doença.

46 FEVEREIRO 2019
ESPECIAL EDUCAÇÃO
CRIANÇAS E ADOLESCENTES
ROTINA DIÁRIA GARANTE DESEMPENHO
E PRODUTIVIDADE ESCOLAR
As escolas estão abrindo suas portas para o período de volta às aulas, então,
definir alguns aspectos pode ser fundamental para o sucesso do ano letivo
Divulgação
Segundo educadora, as redes sociais
e a Internet atrapalham sim,
e muito, a rotina. Porém, não
é uma questão de exclusão da vida
do jovem, apenas de definição de
quantidade de horas que o
mesmo destinará ao seu dia
Para que o ano seja produtivo e o aluno garanta boas notas
sem passar qualquer sufoco, a rotina escolar, foco e
concentração são fundamentais para atingir esse objetivo.
“É justamente durante o período de férias escolares que
os jovens devem fazer uma pausa para descansar, higienizar
a mente e recarregar as “baterias” para o ano seguinte. Porém,
ficar cerca de dois meses sem visitar nenhum conteúdo
escolar pode trazer prejuízos para o ano letivo. A sugestão é
manter algumas rotinas de estudo, principalmente a leitura,
pois a mesma amplia o vocabulário e estimula a boa escrita”,
sugere a psicopedagoga Sueli Conte.
LEITURA E RESOLUÇÃO
Outra sugestão muito eficaz é voltar à rotina
gradativamente nos 15 dias anteriores ao início
das aulas. Isto é, acordar próximo ao horário
habitual, ter de uma a duas horas diárias de leitura
e resolução de atividades das disciplinas
com maior grau de dificuldade. Isso ajudará
muito no retorno às atividades escolares.
Algumas dicas são importantes para seguir
com uma rotina eficiente.

48 FEVEREIRO 2019
ESPECIAL EDUCAÇÃO
Divulgação
O ideal é o equilíbrio entre estudo, lazer, descanso e alimentação
DICAS PARA CONCENTRAÇÃO
SONO
Dormir e acordar sempre no mesmo horário, pois o corpo
já estará sempre “programado” e mais desperto para
as atividades. Para os jovens, o ideal é dormir de 9 a 10 horas,
com qualidade, para um bom aproveitamento escolar
(reforçar esse item, pois vejo uma grande dificuldade dos
jovens dormirem bem à noite por conta das redes sociais).
A falta de sono prejudica muito a concentração.
ALIMENTAÇÃO
Já é cientificamente comprovado que uma alimentação
saudável não ajuda apenas no desenvolvimento corporal,
mas também no desenvolvimento cognitivo. Um aluno
com alimentação saudável terá mais vitaminas e nutrientes
disponíveis para o processo de aprendizagem. Uma
dica bacana é evitar alimentos açucarados em excesso
na hora do estudo. Ele trará energia momentânea, porém
cansado e com sonolência logo em seguida, dificultando
o foco e a sustentação da concentração!
LAZER
Ter uma atividade de lazer ou esportiva ajuda muito
a canalizar as energias e proporcionar foco. O ideal é o
equilíbrio entre estudo, lazer, descanso e alimentação.
Ao longo do ano, ter uma rotina regrada para garantir
resultados positivos é muito importante e os pais podem
ajudar neste processo. A rotina é essencial e vale, ainda,
para estudo, sono, boa alimentação etc. “A rotina ajuda os
jovens a organizarem a vida. Permite que eles consigam
equilibrar estudo, prazer, saúde, amizades. Muitas vezes
as dificuldades escolares aparecem, pois o aluno não
consegue definir prioridades e acaba por priorizar atividades
apenas de prazer em detrimento das obrigações. Os
pais podem e devem ajudar os filhos a organizar sua rotina
diária. Fazer um quadro definindo horários e atividades
em conjunto com o filho é essencial para ajudar o jovem a
se organizar”, comenta a educadora.
REDES SOCIAIS E A INTERNET
E para evitar que ruídos atrapalhem na rotina, a educadora
comenta: “Podemos dizer que as redes sociais e a
Internet atrapalham sim, e muito, a rotina. Porém, não é
uma questão de exclusão da vida do jovem, apenas de definição
de quantidade de horas que o mesmo destinará ao
seu dia. Definir metas com o filho e obrigações a cumprir
primeiro para depois ter o lazer é essencial!”.
As atividades extracurriculares são importantes e contribuem
para a construção de uma rotina equilibrada,
porém nada em excesso é bom. O ideal, segundo Sueli
Conte, é inserir na agenda do jovem as obrigações. Por
exemplo: escola, sono, rotina de estudo em casa para
tarefas, uma atividade esportiva e prazerosa e avaliar se
sobra tempo para outras propostas. O ideal é que o jovem
tenha qualidade e não quantidade de atividades. “O equilíbrio
é o mais importante!”, finaliza a educadora.

Você
já sabe
que no
Colégio
Brasília
tem...
NOVIDADES
• Espaço maker
Um novo jeito de aprender
• Período integral
Até o 7 0 ano do Fundamental
Resultados de
vestibulares: show!
392 Aprovações em universidades
públicas nos últimos 4 anos
Resultados Bilíngues
475 Aprovações no exame de
Cambridge nos últimos 5 anos
Confira todas essas propostas, fazendo uma visita a
nossa escola. Colégio Brasília para quem exige mais!
@COLEGIOBRASILIASP
WWW.COLEGIOBRASILIA.COM.BR

(11) 2211-0066
RUA ANGÁ, 395 - VILA FORMOSA SÃO PAULO - SP