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Chocolate ao leite por<br />
chocolate 85% cacau<br />
O chocolate de 60% a<br />
85% de cacau possui<br />
menores quantidades<br />
de gordura.<br />
Sucos naturais são fontes<br />
de fibras, vitaminas e sais<br />
minerais.<br />
Refrigerante por<br />
sucos naturais sem<br />
açúcar<br />
Leite integral por<br />
leite desnatado<br />
O leite desnatado tem<br />
no máximo 0,5% de<br />
gordura e possui diversos<br />
nutrientes, entre eles o<br />
cálcio.<br />
O arroz integral é rico em<br />
fibras, proteínas, minerais<br />
e vitaminas do complexo<br />
B.<br />
Arroz branco por<br />
arroz integral<br />
Óleo vegetal por<br />
óleo de coco<br />
O óleo de coco é rico<br />
em vitaminas, que<br />
controlam o colesterol.<br />
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