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Qualidade no TeletrabalhoApresentacaoV2.0

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Qualidade no Teletrabalho | Guia orientador

No final do teu dia pensa sobre os aspetos positivos e faz um

plano para o dia seguinte.

Concentra-te no “aqui e agora”.

Identifica os pensamentos que te perturbam e investe os teus esforços

naquilo que consegues controlar.

Faz o que mais gostas de fazer e que te dá prazer.

Cuidar

10 Criar um momento diário de relaxamento

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