Revista Super Moderna #13

Comece preparando um ambiente
bem tranquilo e relaxante.
Escolha uma música calma,
sons de natureza, binaural beats ou
alguma playlist de sua preferência
que te ajude a se acalmar.
Outra dica é trocar a luz por
uma mais suave, deixar o ambiente
à meia luz ou pode ser com luz de
velas. Opte por velas aromáticas
ou essência com fragrâncias
suaves e espalhe pelo local criando
uma decoração aconchegante.
Mantenha a água quentinha,
mas não muito quente para não
causar queimaduras na pele. A
temperatura da água é importante
para obter o efeito terapeutico,
ajudando a desentupir os poros
da pele, relaxar os músculos
, aliviar dores de cabeça.
Os banhos podem ser feitos
de chuveiro, mas se você tiver uma
banheira, a experiência é ainda mais
relaxante, podendo ficar deitada
por alguns minutos e aproveitar.
Lave os cabelos, use
uma máscara capilar, facial, cuide
de você da forma que merece.
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deixar esse momento especial.