publicitate - Sibiu 100

36 DIVERTISMENT
Anul III, nr. 144, 4 - 10 iunie 2011 Anul III, nr. 144, 4 - 10 iunie 2011 SĂNĂTATE 37
BANCURI, GLUME
Consiliul local al oraşului observă că cel mai tare
avocat din oraş nu făcuse niciodată o donaţie în
scop de caritate. Pentru a-l convinge să o facă,
primarul îl cheamă la el în birou:
-Domnule avocat, am observat că veniturile
dumneavoastră anuale se ridică la peste
1.000.000 de dolari. Cu toate acestea, niciodată
nu aţi făcut vreo donaţie comunităţii.
-Dacă tot aţi căutat informaţii despre mine, nu
aţi observat că mama mea este bolnavă, iar medicamentele
de care are nevoie depăşesc de câteva
ori veniturile ei?
-Nu... răspunse primarul jenat.
-În al doilea rând, fratele meu, veteran de război,
este condamnat într-un scaun cu rotile şi
este orb.
Primarul începu să-şi ceară scuze, dar fu întrerupt:
-În plus, sora mea a murit într-un accident lăsând
orfani trei copii.
Umilit, primarul:
-Nu ştiam, mă iertaţi...
Însă avocatul continuă:
-Nu văd de ce v-aş da dumneavoastră bani, dacă
nu le dau nici lor...
***
Un avocat care a scos faţă curată un cunoscut
escroc, îi trimite acestuia o notă de plată cam
umflată. Escrocul îi scrie înapoi:
-Domnule avocat, onorariul dumneavoastră
este cam ridicat. Se pare că aţi uitat că eu sunt
şarlatanul, nu dumneavoastră.
***
-Ce reprezintă codul de bare de pe produsele
somaleze?
-Poza cu muncitorii din fabrică!
***
Echipa ziarului Sibiu 100% Tarife anunţuri Mica Publicitate
Director: Adina Vintilă adina.vintila@sibiu100.ro;
Director publicitate: Elena Ungureanu Popa
elena.ungureanu@sibiu100.ro, 0752.060.005;
Redactor şef: Călin Blaga redactie@sibiu100.ro;
Asistent director: Lidia Raţu;
Tehnoredactor/Fotograf: Sebastian Sabo
grafica@sibiu100.ro;
Director distribuţie: Nicolae Sîntea.
Colaboratori: Liliana Nenciu (sănătate, social),
Victor Neghină (armată),
-Cine a fost primul om care a ajuns pe Lună?
-Un somalez care s-a jucat cu elasticul de la chiloţi...
***
-Cum bagi 100 de somalezi într-o cabină telefonică?
-Arunci o coajă de pâine înăuntru.
-Cum îi scoţi de acolo?
-Nu-i mai scoţi pentru că s-au îngrăşat.
***
-John, du-te afară şi udă florile.
-Sir, dar afară plouă.
-Nu-i nimic, ia-ţi umbrela.
***
-John, unde e pălăria mea?
-O aveţi pe cap, sir.
-Bine, o găsesc eu mai târziu.
***
-John?
-Yes, sir!
-Adu-mi, te rog, pianul.
-Vreţi să cântaţi la pian, sir?
-Nu, John... dar mi-am uitat ţigările pe el şi mă
gândeam să nu te deranjez pentru un fleac!
***
Sir se spală pe picioare în lighean.
-John!
-Yes,Sir!
-Adu-mi te rog un prosop, şi aruncă apa asta din
lighean!
-Prea-bine, Sir!
John îi aduce prosopul, deschide geamul şi arunca
apa. De jos se aud urlete...
-John!
-Yes,Sir!
-Era cineva în lighean?
INTEGRAMĂ rebusonline.com
Ioana Mălău (politic, administraţie,
cultură),
Cezar Budescu (sport),
Alexandra Ion Cristea (judeţ, educaţie,
special),
Avem dreptul să ne selectăm clientela
Ziar transportat de ANKA TRANS
ISSN 2069 – 6582
ISSN-L 2069 – 6582
SUDOKU sudokuonline.ro
uşor greu
SUDOKU
rezolvări 143
REBUS
PERSOANE FIZICE: (160 caractere)
anunţ simplu: 5 lei
anunţ special (îngroşat): 7 lei
anunţ matrimonial: 12 lei
anunţ prestări servicii simplu 12 lei
anunţ prestări servicii (îngroşat) 15 lei
PERSOANE JURIDICE: (160 caractere)
anunţ simplu: 12 lei
anunţ special (îngroşat): 15 lei
OFERTA anunţuri: 3+1 GRATIS
2
6
1
3
4
5
A
B
uşor greu
PAMFLET FOTO
În lipsă de turişti
la Ocna Sibiului,
în extrasezon,
Centrul de
Informare
Turistică este
,,păzit” de
un localnic
,,afumat”.
Ne întrebăm ce
indicaţii
dă turiştilor?
Două case mai jos
e Birtul! Hâc! Peste
drum e crâşma. Hâc!
Şi barul mai încolo...
ANUNŢURILE SE PRIMESC
PÂNĂ VINERI LA ORA 10:00
la sediul redacţiei din
str. Ştefan cel Mare nr. 47!
Dacă locuieşti în Sibiu şi nu ai primit ziarul
sună la 0269-240.073. Redacţia Sibiu 100% nuşi
asumă responsabilitatea pentru conţinutul
anunţurilor şi al reclamelor publicate. Textele
marcate cu (P) sunt publicitare.
1. Animal care trăieşte
sub pământ.
2. Arbore cu flori albe,
frumos mirositoare.
3. Plantă cu flori roşii,
care creşte în lanurile de
grâu.
4. I se mai spune şi
păpuşoi.
5. Fricosul de la câmpie.
6. Grâul, porumbul, orzul,
ovăzul sunt...
Dacă veţi completa corect pe
orizontală, pe verticala AB veţi
obţine denumirea unei forme
de relief învăţate.
Efortul fizic şi
scăderea în greutate
Obezitatea este o maladie complexă.
Mecanismele biologice
care duc la apariţia ei sunt
datorate unui surplus caloric,
care este depozitat sub formă de
ţesut gras. Investigarea acestor mecanisme
ajută să răspundem la întrebări
de genul: De ce două persoane care vin
şi se antrenează la o sală de fitness şi
care urmează aceeaşi dietă au rezultate
diferite? Cum se poate ,,personaliza”
procesul de slăbire în greutate, pentru
a obţine efecte maxime la fiecare persoană?
Care este cea mai eficientă metodă:
dieta sau efortul fizic? etc. În ceea
ce priveşte ultima întrebare, răspunsul
este simplu: dieta împreună cu efortul
fizic. O dietă sănătoasă şi personalizată
valorează cel puţin 70% din ţinta pe
care o persoană o are în final. Această
dietă depinde, în mare măsură, de construcţia
genetică a fiecărui om ( în ce tip
somatic se încadrează). Rolul exerciţiului
fizic este şi el foarte important dacă
se respectă şi aici o serie de reguli.
Există trei tipuri somatice pe care le
voi caracteriza foarte pe scurt azi:
• Ectomorful: are o structură osoasă
subţire şi lungă care cu greu poate lua
în greutate (grăsime sau muşchi);
• Mezomorful: constituţie musculoasă
şi puţin ţesut adipos, având un corp potrivit
pentru dezvoltarea unor muşchi
mari şi puternici;
• Endomorful: corp rotund şi moale, se
îngraşă uşor, metabolism lent.
Se pune acum întrebarea: ce
tip de efort asigură un randament
maxim în scăderea
rezervelor adipoase din organism?
Un efort de intensitate
mare sau unul de intensitate
mică? Efort în reprize sau
un efort continuu? Răspunsul
este: efortul fizic în sala
de fitness trebuie să fie unul
mediu, asistat permanent de
un antrenor specializat şi, de
asemenea, să fie un program
personalizat de antrenament
(specific pentru fiecare din
cele trei tipuri somatice menţionate
mai sus). Exerciţiile
fizice trebuiesc asociate cu o
alimentaţie raţională, astfel că
pe tot parcursul dietei, aportul
caloric să fie mai mic decât
consumul caloric. Cel mai bun indicator
al unei greutăţi normale precum şi a
unei vieţi sănătoase este exerciţiul fizic
regulat. Se recomandă o frecvenţă de
cel puţin 3 şedinţe de antrenament pe
săptămână.
Pentru mai multe detalii cu privire la
nutriţie, antrenament personalizat,
asistat la sala de fitness, slăbire,
vă stau la dispoziţie cu adresa de
email nutridiet00@yahoo.com sau
telefon 0760.541.227, 0752.623.996
Marian Stoian
antrenor personal culturism
şi fitness, atestat de
Federaţia Română de
Culturism şi Fitness
Campion naţional culturism
Colaborator TVR2 la emisiunea
,,Top Sport Culturism şi Fitness